foto

[pablito]

Anch'io avevo più o meno il tuo fisico, ma già dopo qualche mese si son visti i risultati.

Fa conto che in 2 anni sono aumentato di una decina di kg!

Se vuoi ci sono delle mie foto qua nella gallery.

Ciaoooo!!

[john_cena]

che c'entra??? paolo rossi mica aveva le gambe grosse eppure suppongo abbia giocato a calcio più di te.....

idem bettarini

[bboy18]

foto .. o scoliosi?

[jeiko]

premesso che non conosco l'alimentazione dei soggetti posso dire che le gambe nel calcio,almeno per quanto mi riguarda,vengono fortemente stimolate in tutti i suoi gruppi muscolari

[Ector]

Mangia e sfondati.

max_power

Sfondati cosa?

[in-cercadi-un-fisico]

grazie

grazie dei suggerimenti continuero a lavorare tanto prima o poi sti risultati arrivano

[Zbaino]

premesso che non conosco l'alimentazione dei soggetti posso dire che le gambe nel calcio,almeno per quanto mi riguarda,vengono fortemente stimolate in tutti i suoi gruppi muscolari

ma di sicuro non sono grosse!! o meglio, non per il bodybuilding!
se quelle dei calciatori sono grosse allora quelle dei giocatori di rugby come sono???

[Albe]

scegli, o vai a fare l'olympia o mr universo vedi tu...

[ikuape86]

magnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[max_power]

gia pratico calcio 3-4 volte la settimana e a mia disposizione ho solo una panca inclinabile con esercizi per le gambe leg curl e lag extation e poi pesi bilanciere e manubri

Riduci l'attività aerobica e iscrivi in palestra.

max_power

[in-cercadi-un-fisico]

giusto

devo iscrivermi in palestra ma penso che per ora conviene evitare in quanto ad agosto chiude e solo di iscrizione si prendono un 80ina di euro comincero da settembre poi d estate si sa bisogna sfoggiare il fisico a mare e si ha poco tempo

[max_power]

devo iscrivermi in palestra ma penso che per ora conviene evitare in quanto ad agosto chiude e solo di iscrizione si prendono un 80ina di euro comincero da settembre poi d estate si sa bisogna sfoggiare il fisico a mare e si ha poco tempo

Esatto. E comincia a mangiare di brutto, che dieta segui ?

[RUAHHH]

Infatti... magna e squat frontali.
Pure la creatina e un gainer per dare una scossetta.

[dariccioneschienone]

Infatti... magna e squat frontali.
Pure la creatina e un gainer per dare una scossetta.

Sono molto di accordo!

[bigronnie]

magnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa + che puoi ( pulito però)