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Ciao a tti premetto che in questa foto sono dopo allenamento ma nn tengo in tensione il muscolo,in ogni caso il braccio a freddo è un 32..lo so,devo lavorare ancora un sacco,mi alleno da 4 mesi,sono 72 Kg per 1,91..molto pochi !!
Ciao a tti premetto che in questa foto sono dopo allenamento ma nn tengo in tensione il muscolo,in ogni caso il braccio a freddo è un 32..lo so,devo lavorare ancora un sacco,mi alleno da 4 mesi,sono 72 Kg per 1,91..molto pochi !! http://www.bodyweb.it/forums/attachm...&stc=1&thumb=1
Ciao a tti premetto che in questa foto sono dopo allenamento ma nn tengo in tensione il muscolo,in ogni caso il braccio a freddo è un 32..lo so,devo lavorare ancora un sacco,mi alleno da 4 mesi,sono 72 Kg per 1,91..molto pochi !! http://www.bodyweb.it/forums/attachm...&stc=1&thumb=1
Quella posa (soprattutto poi a caldo) non fa capire un bel niente Comunque a giudicare dai dati direi di darci sotto e di tornare a postare foto tra un bel po'
Ciao a tti premetto che in questa foto sono dopo allenamento ma nn tengo in tensione il muscolo,in ogni caso il braccio a freddo è un 32..lo so,devo lavorare ancora un sacco,mi alleno da 4 mesi,sono 72 Kg per 1,91..molto pochi !! http://www.bodyweb.it/forums/attachm...&stc=1&thumb=1
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non sei sottopeso.....DI PIU'! Non solo non ti avvicini ad un fisico da bber, ma nemmeno ad un fisico da fitness.
minimo dovresti pesare 80 kg.....il consiglio è mangia tanto, bene e tanto!
Ciao a tti premetto che in questa foto sono dopo allenamento ma nn tengo in tensione il muscolo,in ogni caso il braccio a freddo è un 32..lo so,devo lavorare ancora un sacco,mi alleno da 4 mesi,sono 72 Kg per 1,91..molto pochi !! http://www.bodyweb.it/forums/attachm...&stc=1&thumb=1
Ma ti hanno mai dato da mangiare? Sei pesantemente sottopeso e oltre a questo hai le ossa di una ragazzina, se fossi in te mi nutrirei in maniera decisa (tipo 8 o 9 pasti al giorno consumando circa 8000 calorie al dì ad esempio). Sicuramente hai un metabolismo basale altissimo. Fatti fare le analisi del sangue e la prova della bioimpedenza per iniziare a lavorare per bene.
Visto che sei 1,91 dovresti pesare almeno 100 kg per essere normale
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premetto che in questa foto sono dopo allenamento ma nn tengo in tensione il muscolo,in ogni caso il braccio a freddo è un 32..lo so,devo lavorare ancora un sacco,mi alleno da 4 mesi,sono 72 Kg per 1,91..molto pochi !!
Comunque a giudicare dai dati direi di darci sotto e di tornare a postare foto tra un bel po' 
Sei pesantemente sottopeso e oltre a questo hai le ossa di una ragazzina, se fossi in te mi nutrirei in maniera decisa (tipo 8 o 9 pasti al giorno consumando circa 8000 calorie al dì ad esempio). Sicuramente hai un metabolismo basale altissimo. Fatti fare le analisi del sangue e la prova della bioimpedenza per iniziare a lavorare per bene.
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