sono nuovo

[Stincu]

Salve a tutti, sono nuovo sia del forum che del mondo della palestra (dalle foto lo vedrete ).
Ho fatto una specie di bacheca che mostra i miei "progressi" dal 22/02/06 al 22/04/ 06 (questa data è indicativa, in quanto la palestra ora è chiusa, quindi ho arrotondato) :

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edit:

mi sono dimenticato di dire che ho 16 anni, sono alto 1.77 (più o meno) e peso 60 kg.

[Dirk Diggler]

io differenze non ne vedo. cmq mi sembra un po' presto per postare foto "prima e dopo" la cura. no?

forse ogni 6 mesi sarebbe meglio.

[Stincu]

io differenze non ne vedo. cmq mi sembra un po' presto per postare foto "prima e dopo" la cura. no?

forse ogni 6 mesi sarebbe meglio.

capisco, grazie comunque del commento

[chupacabras]

Petto Bicipiti E Deltoidi Sono Migliorati Ma Spingi, Sei Giovane Ne Hai Voglia Di Spingere!!!

[chupacabras]

Posta La Tua Dieta E Il Tuo Allenamento, Vediamo Che Si Può Fare...

[Stincu]

Posta La Tua Dieta E Il Tuo Allenamento, Vediamo Che Si Può Fare...

per quanto riguarda la dieta, non faccio nessuna dieta, però mangio discretamente, nel senso che non mi abbandono a schifezze di vario tipo, per il resto non mi intendo molto di alimentazione.
Per l'allenamento sto aspettando ancora la scheda del mio istruttore (), fino ad ora mi ha detto di fare dei circuiti di macchine (mi ha detto lui l'ordine) e con i manubri faccio qualche esercizio per le spalle (alzale laterali, e un altro esercizio che sembra tipo una circonduzione delle braccia, non so come si chiami di preciso).
Speriamo che per la prossima settimana mi faccia sta benedetta scheda.

[MxRacer]

carica bilancere e forchetta e riposati bene,sei all'inizio non demordere

[mikysurf09]

e vai da un buon dermatologo..che figura ci fai st estate con magari qualche muscoletto in più ma tutti quei bubboni!

[Stincu]

e vai da un buon dermatologo..che figura ci fai st estate con magari qualche muscoletto in più ma tutti quei bubboni!

gia' fatto, quest'estate con il sole dovrebbero andar via tranquillamente (infatti ci andrò un po' prima degli altri al mare, cosi quando ci sarà gente starò apposto )

[Stincu]

non ricordo la pass dell'account quindi riposto la foto di fine febbraio e poi ne posto una attuale (fatta oggi) .
Sto facendo massa, anche perchè non ho molto da sfoggiare quest'estate, quindi mi conviene guadagnare tempo =).

[Hombrillo]

ciao, buone basi prometti bene, dacci dentro!

[sv4]

per avere 16 anni stai bene, le ragazzine ti verrano dietro quest'estate, ma continua ad allenarti, almeno fino a luglio

[Stincu]

per avere 16 anni stai bene, le ragazzine ti verrano dietro quest'estate, ma continua ad allenarti, almeno fino a luglio

non mi fermo nemmeno a luglio, niente pausa

[sv4]

bravo!!

[Stincu]

aggiornamenti (l'ultima foto è minuscola perchè per sbaglio ho eliminato quella grande e questa stava caricata su msn) :