Foto Braccio-attuale

[Vegeth85]

Salve ragazzi posto un prima e dopo:
la prima foto è dell'anno scorso, la seconda è di oggi
alcune misure :

Petto :108cm
Braccio contratto :38 cm
Coscia: 60 cm
Altezza:1.90m
Peso:80kg
Vita :75 cm
a presto per altre foto

[master wallace]

Salve ragazzi posto un prima e dopo:
la prima foto è dell'anno scorso, la seconda è di oggi
alcune misure :

Petto :108cm
Braccio contratto :38 cm
Coscia: 60 cm
Altezza:1.90m
Peso:80kg
Vita :75 cm
a presto per altre foto

Il tricipite sembra cresciuto di brutto!
Anche se nella prima foto, pare che non lo contraevi bene.
Ripeto, dalla prima foto, un netto ed evidente miglioramento.Bravo.
Ma cura anche il resto eh?

[Hombrillo]

non male complimenti!

[pantera78]

buon miglioramento... lavora anche sul petto

però le foto sempre nel cesso nn è il massimo

[Hombrillo]

più che altro il dorso da davanti sembra inesistente... le fai le trazioni?

[charlie_one]

sei sicuro che siano 38 cm di braccio ?!?!

[BimBo_Fashion]

ma alleni solo le braccia ? cioé il petto nn é cresciuto neanche di 1 mm :|

[Hombrillo]

sei sicuro che siano 38 cm di braccio ?!?!

beh è possibile, anche io ho 38 da contratto e in effetti non è molto

[master wallace]

beh è possibile, anche io ho 38 da contratto e in effetti non è molto

E' una discreta misura.
Ma va valutata anche in rapporto agli anni di allenamento.
Allora puo' diventare buona o scarsa.
Dipende.

[Vegeth85]

si, che siano 38 e poco più sono sicuro, le ho misurate, per quanto riguarda il petto, a dire la verità è il mio punto forte, dovrò postare al più presto foto.
è poco 108 cm?
L'ho forse misurato male?
cmq punto forte nel mio piccolo
posto foto di dorso molto artigiali e fatte con poca attenzione, ne psoterò di migliori + avanti

cmq le faccio le trazioni 4 serie avanti:
8 rip-7-5-5 con buona contrazione e intensità;
non è molto ma agli inizi (3 anni fa)non riuscivo nenache a sollervarmi una volta

[charlie_one]

E' una discreta misura.
Ma va valutata anche in rapporto agli anni di allenamento.
Allora puo' diventare buona o scarsa.
Dipende.

il mio braccio 35,5cm sembra piu grosso del suo!

sono alto 1.92cm e peso 88Kg....

[master wallace]

si, che siano 38 e poco più sono sicuro, le ho misurate, per quanto riguarda il petto, a dire la verità è il mio punto forte, dovrò postare al più presto foto.
è poco 108 cm?
L'ho forse misurato male?
cmq punto forte nel mio piccolo

La misura del petto, non conta nulla.
Conta l'aspetto e la densita' del muscolo pettorale.

[mimo84]

si pessu....ecco qua

[mimo84]

ecco un buon fisico

[Vegeth85]

in tutto questo è il 4 anni di allenamento, ho 20 anni
il primo anno facevo palestra in aiuto al karate, sono passato da 58 kg a 64 kg
il secondo anno ho smesso con il karate e mi sono dedicato esclusivamente alla palestra da 64 kg a 72kg
il terzo anno palestra, ora affiancata da vita universitaria e viaggi : da 72 kg a 78 kg
Quest'anno, ho lavorato molto sulla qualità, e per adesso sono sugli 80 kg
ogni anno mi fermo giusto metà luglio e agosto dedicandomi a nuoto e beach volley
mentre da maggio fino a fine settembre affianco il ebach volley alla palestra