salve a tutti

**mostmuscular** · 12-04-2006, 01:50:31

e cmq la mia plle addominale è rilassata solo che agosto le prime 4 foto ero sceso di brutto brutto

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 01:52:09

e poi cmq le foto cn le misrazioni non han senso.io ho postato le mie misurate contratto a 42 e cè chi le ammira e chi continua a dire è piccolo quando prima diceva nn è 41-42 ecc...insomma diciamocelo.l importante è piacere a sè stessi!

**mostmuscular** · 12-04-2006, 01:53:12

no ma io nn sto sindacando niente anzi le voglio ste critiche o dubbi che siano
:-))

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 02:08:53

grande.ora vado a ninna!buona notte

**mostmuscular** · 12-04-2006, 02:09:52

notte

**Luca-74** · 12-04-2006, 12:10:15

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

e poi cmq le foto cn le misrazioni non han senso.io ho postato le mie misurate contratto a 42 e cè chi le ammira e chi continua a dire è piccolo quando prima diceva nn è 41-42 ecc...insomma diciamocelo.l importante è piacere a sè stessi!

Bolognese... qui non è un discorso sul piacere a se stessi o dire io ce lo ho più grosso...

prendersi le misure, così come la percentuale di grasso non si fa per vantarsi con gli amici al bar...
se sei in massa, lo fai per controllare che non stai diventando un cloaca e per capire se l'aumento di peso corporeo si sta distribuendo su tutto il corpo...
ancora di più vale in fase di definizione

ora se lui dice di avere 40 a me non frega nulla...
solo che se poi capita che per controllare i progressi di una dieta, lo misura uno che lo sa fare e gli dice che ha 36 cm di braccio (parlo del braccio per fare un esempio) si fa prendere dal panico... credendo in buona fede di aver perso 4-5 cm di braccio in un paio di settimane...

qui molti credono proprio che sia la dimensione a fare la differenza...
e sfoderano braccia secche o piatte e senza picco...con 40/42 cm (che per un natural è già un gran bel risultato...)
la realtà è che, con quella forma di bicipite piatto e corto spero realmente che sia a 36 cm sennò vuol dire che per ottenere una forma aggraziata dovrà sudare 17 camicie....

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 12:14:08

CAPITO il tuo ragionamento luca.allora posso consigliare di comprare il metro apposito con bottoncino da clikkare che si fissa su braccio della olympian!davvero infallibile!

**Bavone Borgoddio** · 12-04-2006, 14:47:48

40 DI BRACCIO!?!?!?!?!?

**mostmuscular** · 12-04-2006, 14:57:09

quello era in definizione
cavolo ragazzi ho ripetuto 1000 volte le prime 4 erano del periodo di agosto dopo essere dimagrito 40 kg
le altre 5 sono del periodo di marzo in massa

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 14:59:55

si davvero.most mi sembra che la gente attacchi per gusto di rompere...anche io all inizio ho pensato boooh.poi ho letto bene il 3d e quelle eran appena dimagrito dopo obesità!
come ieri che un cretino è andato avanti a dire per 10 post che il tizio delle foto mie nn pesava 95 che avevo scritto che in quelle foto era 88...branco di frustrati...

**aLLaNoN81** · 12-04-2006, 15:04:14

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

si davvero.most mi sembra che la gente attacchi per gusto di rompere...anche io all inizio ho pensato boooh.poi ho letto bene il 3d e quelle eran appena dimagrito dopo obesità!
come ieri che un cretino è andato avanti a dire per 10 post che il tizio delle foto mie nn pesava 95 che avevo scritto che in quelle foto era 88...branco di frustrati...

Eccomi, sono il frustrato Quelle foto non corrispondono a verità manco con 88Kg e l'ho ribadito

**mostmuscular** · 12-04-2006, 15:20:04

vabbhe ragazzi ora nn è il caso di fare polemiche inutli ne tantomeno di parlare di altro in un contesto diverso dal cm di braccio o di peso...
voglio solo che mi date delle critiche e che mi valutate per quello che vedete anzi per dirla tutta ora vi posto anche la mia attuale skeda così potete darmi delle dritte in relazione al fisico che avete visto nelle ultime 5 foto ... nel postare la mia skeda ne approfitto nel ringraziarvi tutti...

lunedì petto dorso
panca inclinata in ss rematore bil 4*8
parall in ss trazioni 3*6
croci su panca piana 2*10 con 2 secondi nella fase di allungamento massimo e due in contrazione massima
addominali

mercoledì gambe
squat 4*8 no cedimento al max buffer 1 rip ultima serie
pressa a 45 2*20 rest pause
stacchi da terra gambe semi tese 3*10/8/6
leg curl 2*6 (nn so se mettere questo ese)
polp 4*15

venerdì spalle braccia
lento in piedi in ss tirate al mento 3*8
curl bil in ss panca presa stretta 3*8
hammer curl in ss french press 2*8
addominali
per consigli e critiche sempre ben accette