salve a tutti

[mostmuscular]

Prima di tutto un saluto cordiale a tutti gli utenti di questo sito.. mi chiamo andrea ho 22 anni sono alto 1.75 e attualmente peso 80kg
vi riassumo in breve la mia storia
4 anni fa 110kg di solo grasso
agosto 2005 obiettivo raggiunto -4o kg evviva
vi posto qualche foto e anche qualche misura polso 17 braccio 40 petto 120 gambe ??? punto vita "ora in massa" 84 polp 39 collo 38
per commenti e critiche sempre ben accetti grazie anticipato a tutti

[mostmuscular]

le prime quattro sono subito post dimagrimento l'altra fatta a marzo in piena massa

vi posto altre foto di marzo

[joker83]

MA che ***** di dieta hai fatto per scendere di 40kg

[mostmuscular]

ultima in completo rilassamento

anche per riuscire a capire a quanto sono di bf

[max_power]

Ottimo risultato complimenti. Vedo che anche la pelle ha reagito bene all'operazione "sgrasso", di kg ne hai persi abbastanza, ma la pelle è ok.

[mostmuscular]

grazie ragazzi
rispondo a tutti
x joker un il mio peso x 20
xx carbo
2gr di pro x kg
xx grassi
corsa corsa corsa
x max si la pelle fortunatamente nn è morta completamente :-))
grazie mille raga

[joker83]

sai che non ho capito...

[mostmuscular]

dieta normocalorica colcolando il mio peso 110 * 20/22cal e assumendo 2 gr di prot al di
e poi tanta corsa

[ROCCIA86]

Ciao most.

[mostmuscular]

guarda gurda chi si vede su msn marco ti devo fa vede una cosa :-))))

[chupacabras]

complimenti ma 120 di gambe e 84 di polpaccio sono le tue sommate a quelle di tutta la famiglia???

[Zbaino]

complimenti ma 120 di gambe e 84 di polpaccio sono le tue sommate a quelle di tutta la famiglia???

mi sa che non sei capace a leggere

[mostmuscular]

no no avete capito male
120 petto
40 braccio
38/39 polp
gambe ??
collo 39
vita 84

[pat286]

bè che dire ....ritieniti soddisfatto hai una forma atletica nn si direbbe che prima eri obeso, sul serio!Ora puoi Solo migliorare.....
X quanto mi riguarda il tuo body fat è attorno all'11%....ma senti anche altre opinioni!

[laplace]

depilati

depilati però eh...