Ecco L Allenamento Di Un Pro!

**Luca-74** · 12-04-2006, 13:07:34

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

GUARDATE COSA HO TROVATO SU INTERNET!QUESTO SI CHE è TOSTO!

http://www.megaupload.com/it/?d=1DU5PXHX

dopoche passan i secondi di attesa scaricate.davvero un gran video

Bravo bolognese...
ottima idea per rivedere i proprio errori
ora guarda bene il filmato...
non ti fissare sul cheating...

osserva bene il tuo movimento... il braccio è bloccato sul gomito, chiudi troppo e non ne fai 1 in cui distendi completamente il braccio...
ti suggerisco di rivedere per bene i tuoi movimenti con un pesetto...

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 13:38:38

seguirò suggerimento!

**Bavone Borgoddio** · 12-04-2006, 14:03:15

ma fammi ridere...quello sarebbe allenare i bicipiti? non parti dal braccio disteso, oscilli già nelle prime ripetizioni, le ultime poi non ne parliamo, cè da mettersi le mani nei capelli...

secondo me partendo da braccio disteso contro un muro, con 23kg non ne fai nemmeno una.

io che ho 44.5 di braccio ne faccio 8 con 20kg con esecuzione perfetta.

***max_power*** · 12-04-2006, 14:31:01

Originariamente Scritto da Bavone Borgoddio

io che ho 44.5 di braccio ne faccio 8 con 20kg con esecuzione perfetta.

Ecco, questo è un carico veritiero. Finalmente qualcuno che non le spara grosse.

**tartufone** · 12-04-2006, 14:54:28

esecuzione orrenda,occhio ai lombari

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 14:55:38

dai rega...basta cn sto 3d...ormai ha lasciaot il tempo che trova!ho capito i vostri parei!

**aLLaNoN81** · 12-04-2006, 14:58:59

Originariamente Scritto da max_power

Ecco, questo è un carico veritiero. Finalmente qualcuno che non le spara grosse.

Concordo in pieno

**aLLaNoN81** · 12-04-2006, 14:59:50

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

dai rega...basta cn sto 3d...ormai ha lasciaot il tempo che trova!ho capito i vostri parei!

Anche il tuo italiano lascia il tempo che trova

**bolognesebb1986** · 12-04-2006, 15:09:19

il fatto che io scriva di getto non compromette il mio perfetto uso della consecutio e della grammatica.se le parole son scritte male mi sembra facile capire che lasciaot sia lasciato...in quanto un errore ortografico non conta a pc...mi preoccuperei dei vostri errori grammaticali e sintattici...

**aLLaNoN81** · 12-04-2006, 15:15:53

Originariamente Scritto da bolognesebb1986

il fatto che io scriva di getto non compromette il mio perfetto uso della consecutio e della grammatica.se le parole son scritte male mi sembra facile capire che lasciaot sia lasciato...in quanto un errore ortografico non conta a pc...mi preoccuperei dei vostri errori grammaticali e sintattici...

Miei errori? Quali? Un errore ortografico "non conta a pc"? ma per favore va, impara a scrivere correttamente prima di bacchettare gli altri. Ah, evita di sparare i definizioni latine per atteggiarti a uomo di cultura, tanto non ottieni l'effetto sperato

Tra le altre cose nel filmato che hai postato parli si e no per 3 secondi e già si nota il fatto che manco sai parlare decentemente

PS: impara l'uso della punteggiatura...

**Manx** · 12-04-2006, 15:16:01

Originariamente Scritto da Bavone Borgoddio

ma fammi ridere...quello sarebbe allenare i bicipiti? non parti dal braccio disteso, oscilli già nelle prime ripetizioni, le ultime poi non ne parliamo, cè da mettersi le mani nei capelli...

secondo me partendo da braccio disteso contro un muro, con 23kg non ne fai nemmeno una.

io che ho 44.5 di braccio ne faccio 8 con 20kg con esecuzione perfetta.

così poco? ma compreso di bilanc da 10 kg o no?
io faccio 15, 8, 4, ultima serie ad esaurimento (togliendo 2,5 kg) con 37,5 kg compreso bilanc.!!! e cheating al minimo, forse nelle ultime rip!!!!...e di braccio ho 40!!!!

**aLLaNoN81** · 12-04-2006, 15:19:24

Originariamente Scritto da Manx79

così poco? ma compreso di bilanc da 10 kg o no?
io faccio 15, 8, 4, ultima serie ad esaurimento (togliendo 2,5 kg) con 37,5 kg compreso bilanc.!!! e cheating al minimo, forse nelle ultime rip!!!!...e di braccio ho 40!!!!

Sono 20Kg di manubri, quindi 20Kg per braccio