Ecco L Allenamento Di Un Pro!

[aLLaNoN81]

bolognese l'esercizio e fatto malissimo, ma poi tutti vi fissate col peso forse per fare i fighi in palestra e far vedere ke tiri su 23 kg ma se poi fai un lavoro cosi non ti serve a nulla.. meglio fare 8 colpi con 16 kg ma perfetti e controllati che con 23 kg malissimo, fidati cresci piu fatto in modo perfetto

Esatto, ma va a farlo capire alla gente...

[aLLaNoN81]

oson tornatoò...minkia che casino che si èscatenato.scusate...cmq io avevo ulmimente dato ragione aspaino ma sn stato attaktolo stessoecritkatosul fisiko da uncoglione chee rovestitio...

[bolognesebb1986]

cmq allanon tutti a bravi a parlare...io avevo messo questo video scherzosamente scrivendo che ero un provista la mia tecnica perfetta stile pro...per quanto riguarda le mie misure il polso da 22 sicuramente fa sembrare piccolo il braccio, anche se non me lo dice nessuno fuori dal forum.e anche il polpaccio da 46 sembra piccolo cn la caviglia di pratikamente 31.cmq chiuso.a giugno posterò le foto definito e vediamo chi vince.
e cmq io mi diverto ad allenarmi e accetto consiglie critiche di gente qualificata come max...o spaino e altri.tu per favore nanetto al 10% non mi rompere le palle e se vuoi guardati i miei 3d con le mie foto così smetti di rompere.inoltre ribadisco che a me dei canoni estetici non mi fotte nulla perchè voglio solo essere immenso e di estate avere una parvenza di addominale
cmq saluto i miei tanti amici che sento su msn e anche chi mi critica perchè si sa che in ogni critica c'è voglia di far progredire e in ogni insulto c'è invidia da morire...
buonanotte

[max_power]

Filippo, guarda che i pro non usano infatti una tecnica perfetta. I loro movimenti sono molto grossolani, proprio perchè con i pesi alti che usano spesso è necessario che facciano ciò. Ma quel peso che usi tu non è diciamo un peso da professionista, per cui sarebbe appunto meglio scalare di peso così da avere una buona esecuzione (non dico impeccabile, ma buona). Se aumenti a poco a poco e non hai fretta, vedrai che ai 23 kg ci arrivi. Io alleno i bicipiti con 24 kg per braccio, esecuzione lenta e controllata, ma mi ci son voluti 6 anni per arrivare a questo risultato.

[bolognesebb1986]

ok max grazie...mi porrò come obbiettivo allora di arrivarci nella metà del tuo temposcherzo però è un buon obbiettivo...avere obbiettivo piccoli e concreti è la base insieme al credere in sè stessi
ciao buonanotte le mie nitrotech nightime mi aspettano
grazie

[aLLaNoN81]

cmq allanon tutti a bravi a parlare...io avevo messo questo video scherzosamente scrivendo che ero un provista la mia tecnica perfetta stile pro...per quanto riguarda le mie misure il polso da 22 sicuramente fa sembrare piccolo il braccio, anche se non me lo dice nessuno fuori dal forum.e anche il polpaccio da 46 sembra piccolo cn la caviglia di pratikamente 31.cmq chiuso.a giugno posterò le foto definito e vediamo chi vince.
e cmq io mi diverto ad allenarmi e accetto consiglie critiche di gente qualificata come max...o spaino e altri.tu per favore nanetto al 10% non mi rompere le palle e se vuoi guardati i miei 3d con le mie foto così smetti di rompere.inoltre ribadisco che a me dei canoni estetici non mi fotte nulla perchè voglio solo essere immenso e di estate avere una parvenza di addominale
cmq saluto i miei tanti amici che sento su msn e anche chi mi critica perchè si sa che in ogni critica c'è voglia di far progredire e in ogni insulto c'è invidia da morire...
buonanotte

E' un controsenso quello che hai detto, te ne sei reso conto? Ti fai seghe mentali assurde con i numeri, faresti meglio ad allenati bene e basta, i risultati arriveranno con l'impegno e la fatica.
Nanetto? credi di insultarmi così? Io ho solo espresso una critica in quanto i numeri di cui ti vanti così tanto secondo me non sono affatto visibili Ripeto, conosco gente di 1:85 per 90Kg e loro sono armadi a 6 ante.
Se sei convinto che abbia scritto dettato dall'invidia non so che farci, io sono quasi 20cm più basso di te e se voglio quei pesi li alzo, non so chi stia messo meglio tra i due eh
Impara ad accettare critiche costruttivamente ma soprattutto impara ad allenarti bene...

[bolognesebb1986]

tu nn hai fatto alcuna critika costruttiva...parli parli ma nessuno ha visto la tua foto.conosci conosci ma nessuno ti conosce.io le critiche da te nemmneo voglio sentirle perchè sei un toporagno.ora non postare più per favore quando il 3d lo apro io.ciao

[katabb]

tu nn hai fatto alcuna critika costruttiva...parli parli ma nessuno ha visto la tua foto.conosci conosci ma nessuno ti conosce.io le critiche da te nemmneo voglio sentirle perchè sei un toporagno.ora non postare più per favore quando il 3d lo apro io.ciao

no pippo...non mi caghi neanke di striscio

Dimmi nano peloso,insultami per favore

[Hombrillo]

nn riesco a scaricare il video

attendo i 40 secondi ma poi non succede nulla!!

è forse stato tolto?

[katabb]

nn riesco a scaricare il video

attendo i 40 secondi ma poi non succede nulla!!

è forse stato tolto?

devi clikkare sulla scritta "start download" o qualkosa del genere,ke si troverà al posto del conto alla rovescia,quando esso finisce.

[Hombrillo]

grazie kata ora riprovo...

[Hombrillo]

fatto!!

c'era un banner che mi copriva la scritta eheheh

[max_power]

fatto!!

c'era un banner che mi copriva la scritta eheheh

C'è un banner caga***** che copre sì...

[bolognesebb1986]

scusa kata.sei sempre il mio nano peloso preferito!

[rocky 80]

beh non ti sei perso niente...non capisco che senso ha mettere 100 kg e al posto di fare i bicipiti lì facevi schiena spalle forse dorsali....metti 2,5 per lato e fallo come si deve...

i pro hanno già una massa ed un esperienza mostruosa alle spalle è normale che l'esecuzione possa essere non perfetta...(vedi vedio motivazionale nel photogallery)