Ecco L Allenamento Di Un Pro!

[bolognesebb1986]

GUARDATE COSA HO TROVATO SU INTERNET!QUESTO SI CHE è TOSTO!

http://www.megaupload.com/it/?d=1DU5PXHX

dopoche passan i secondi di attesa scaricate.davvero un gran video

[RAS]

che fà? spalle?

[bolognesebb1986]

auhhuahua.ma son io!!

[bolognesebb1986]

ma pensavo di nn avere fatto cheating...azzzzzz :'(:'(:'(

[MIZARD]

ma pensavo di nn avere fatto cheating...azzzzzz :'(:'(:'(

Cioe',quello sei tu?....un consiglio,non andare piu' alla mister gym se non vuoi essere preso x culo,piu' per l'esecuzione che per altro

[fabio976]

scusate ma non riesco a vederlo, potete aiutarmi?

[Zbaino]

un'esecuzione perfetta.....

[MIZARD]

scusate ma non riesco a vederlo, potete aiutarmi?

non ti perdi nulla....e' modello Lothar

[fabio976]

grazie mizard, sarebbe da vedere uguale cosi evito di fare errori

non ti perdi nulla....e' modello Lothar

[MIZARD]

grazie mizard, sarebbe da vedere uguale cosi evito di fare errori

cliccando su quel sito si apre una pagina.
in alto a destra c'e' un tmer che conta alla rovescia,che parte da circa 50sec.
aspetta che sia finito e clicca su download
aprilo con quicktime,mediaplayer a me non lo apre.
poi cestinalo

[fabio976]

se non sbaglio esercizio erano anteriori? ma come cavolo li eseguiva sti curl? mah!!!!

[bolognesebb1986]

ma uffa cosa c'è che nn va???sigatemi.davvero io nn pensavo di aver fatto cheating.micca usavo la schiena!!!

[bolognesebb1986]

Cioe',quello sei tu?....un consiglio,non andare piu' alla mister gym se non vuoi essere preso x culo,piu' per l'esecuzione che per altro

cos'è mister gym?

[MIZARD]

cos'è mister gym?

ah,ho sbagliato utente,non doveva essere rivolto a te
cmq http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

imparate!!

[bolognesebb1986]

quel tipo parte con impugnatora a martello e fa alternato...grazie all caz...o bello sforzose parto a martello cn un minimo di spalla esattamente come lui uso i 26...cmq grazie cerkerò di usare solo il muscolo!|