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Allenamento e dieta fanno di te un atleta -
ma si allenano da cani.... se dovessi eseguire gli esercizi cosi non metterei un grammo..... -
se dovessero eseguire gli esercizi come facciamo noi nel modo regolare sarebbero rotti! E' impossibile eseguire gli esercizi in modo corretto con quelle masse.Originariamente Scritto da chupacabrasAllenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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Originariamente Scritto da zuperman
Max_power, The Sicilian RockCommenta
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se questi sono eseguiti male...scaricati i video di ruhll...o flex wheeler...sempre forza Virtus Pallacanestro Bologna!!!Commenta
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victor martinez è un bimbo obeso in sto video
sempre forza Virtus Pallacanestro Bologna!!!Commenta
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Non vi e' nulla di strano nel modo in cui si allenano.Originariamente Scritto da bolognesebb1986
Non sono principianti che devono imparare la correta esecuzione di un esercizio.
E' gente che sa come colpire il muscolo e le fibre.
Se notate, gente esperta che si allena da molti anni, e aggiungo. . .grossa!, si allena proprio cosi'.
E' la normale evoluzione.
Al contrario, noto che persone , le quali sia allenano da una vita, e che. . .non hanno muscoli decenti, fanno ancora gli esercizi come i bambini dell'asilo.
Con esecuzioni lentissime, tipo superslow e posture da ragazzina verginella.
Non ci siamo proprio!
Attenzione , sto' parlando di gente esperta!
Non raccomando certo a dei ragazzi o comunque a dei principianti di eseguire gli esercizi in quel modo.
contatto face book
roberto moroniCommenta
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cani è una parola grossa, si allenano da professionisti che sanno il fatto loro, e di sicuro non si può dire che nn conti!Originariamente Scritto da chupacabrasCommenta
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Originariamente Scritto da master wallaceNon vi e' nulla di strano nel modo in cui si allenano.
Non sono principianti che devono imparare la correta esecuzione di un esercizio.
E' gente che sa come colpire il muscolo e le fibre.
Se notate, gente esperta che si allena da molti anni, e aggiungo. . .grossa!, si allena proprio cosi'.
E' la normale evoluzione.
Al contrario, noto che persone , le quali sia allenano da una vita, e che. . .non hanno muscoli decenti, fanno ancora gli esercizi come i bambini dell'asilo.
Con esecuzioni lentissime, tipo superslow e posture da ragazzina verginella.
Non ci siamo proprio!
Attenzione , sto' parlando di gente esperta!
Non raccomando certo a dei ragazzi o comunque a dei principianti di eseguire gli esercizi in quel modo.
Scusa master allora:
1) no peak contraction no power stretch
2) movimenti veloci ed incompleti
3) traiettorie adeguate alla propria struttura (gia qua sono d accordo)
cioe nelideo si vede questo.............sei sicuro che sia giusto ?.....sono d accordo che sia concentrica che eccentrica non debbano mai e dico mai superare i 5 secondi come valore indicativo.....ma cosi veloce da natural i muscoli li stimoli ?????
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Queli che hai visto li stimolano cosi.Originariamente Scritto da **ACHILLES**82**
Yates invece aveva una concentrica esplosiva ed una eccentrica piu' lenta.
Io faccio piu' o meno come Yates.E funziona.Lo consiglio ai natural.
Ma ogni campione ha il suo stile.contatto face book
roberto moroniCommenta
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ehehe è già la 20entesima volta che sento dire che i pro si allenano male e ci si stupisce perchè non eseguono a volte movimenti completi ,
il fatto è che quando ci si trasforma non ci si può allenare sempre con lo stesso movimento
e poi i movimenti completi che intendete voi avvolte sono movimenti dove tutto lo sforzo se lo prende le arrticolazioni poi ci si lamenta che non si cresce pur facendo l'esercizio corretto anzi troppo corretto
il fatto è uno solo bisogna sentir lavorare quyel muscolo desiderato e quasi sempre in movimenti corti con masse grosse sono il meglioCommenta
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Infatti, sostanzialmente concordo con te.Originariamente Scritto da Superfustakkioncontatto face book
roberto moroniCommenta
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ohh gran bel video!!! grazie zuperman!!!"Come vivrai Johnny?
-"Giorno per giorno..." "RAMBO2"
sigpicCommenta
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già ma poi il discorso sarebbe lungo da fare ci sono anke un sacco di tecniche di allenamento che alla vista di un giovane neofita(non che io sia un esperto anziano) risultano strane e difficili da capireOriginariamente Scritto da master wallaceCommenta
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Qui quando vedono uno fare le mezze reps il primo pensiero è : "non sa allenarsi" invece di capire che quello è il range in cui il muscolo lavora al meglio..idem quando si vede del cheating o ripetizioni veloci. Se guardate i grossi (sia natural che non) vi accorgerete che l'esecuzione è ben lontana dalla perfezione (su alcuni ex come squat e stacco è meglio non sgarrare pero' eheh)..chi si allena con cronometri, tecnica straperfetta solitamente ha la forza e la massa di un cane anoressico. La differenza tra uno che si allena da anni usando una tecnica sporca e un principiante che ne fa uso è che il primo sa come far lavorare i muscoli senza rompersi (non sempre eheh), il secondo invece sa solo rompersi le ossa senza aver fatto lavorare un muscolo..questione di testa ed esperienza.
Un allenamento è lungo abbastanza per infilarci mezze reps, cheating, esecuzioni straperfette e super-lento..direi che è il mix totale che scatena la crescita.Commenta
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