mi presento

[lafettina]

lafe come le alleni le gambozze tozze tozze?

p.s. a roma dove sei?

abito a S.Giovanni

[Bellero]

le girate cosa sarebbero?
cmq son ben costruite le tue gambe......
p.s. pensavo fossi roma provincia

[lafettina]

power clean, praticamente la prima parte dell'alzata olimpica senza la spinta in alto

[Bellero]

cioè bilancere da terra fino ad anca giusto?

[lafettina]

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Clean.html

eccole

[Bellero]

ok..capito...grazie

[kei-saa]

posto due foto nuove delle mie gambe, x il resto bisogna attendere ancora un po', da lunedì mi metto in tiraggio

non male! mi ricordi le tue misure??? non mi interessa il pacco

[Andrea1973]

hai fatto bene a specificare kei-saa se no ti dava anche quello

[lafettina]

le misure nn le ho aggiornate ad oggi comunque
coscia 65
braccio 44
torace 128
polpaccio 43
fianchi 95
polso 18,7
queste sono aggiornate a gennaio '06

[lafettina]

ecco anche una foto del braccio fatta al volo

[lafettina]

azz che brutto che è :s

[Federico86]

bel braccione...^^

[lafettina]

dal vivo rende meglio fede...

[Chevelle]

le misure nn le ho aggiornate ad oggi comunque
coscia 65
braccio 44
torace 128
polpaccio 43
fianchi 95
polso 18,7
queste sono aggiornate a gennaio '06

Direi ottimo. Le gambe le facevo più grosse dei 65 cm. Vuol dire che sono messe davvero bene.
Il torace è davvero buono. Attualmente sono fermo a 135 cm e mi sembra che più di così non riesco a crescere...staremo a vedere. Vorrei arrivare a 140 cm...oltre non mi interessa

[lafettina]

ripeto chev le misure sono di gennaio, spero che un po' sono migliorato
135 cm di torace???? e vuoi arrivare a 140???
ti ripeto quello che skerzosamente ti dico da un po', prova ad abbassare la bf, metti un po' di qualità e vedrai che crescere avrà un sapore diverso