cosa ne pensate?!?

[g_c°°l_stef]

ahahha hai ragione ocean.. l'avevo capito

[bolognesebb1986]

acciderboli...che canoni ridotti che avete di muscolrità voi istruttori musicali.suoni il flauto?

[zuperman]

cosa ne pensate? il mio obiettivo è la definizione ke sto seguendo da quasi 3 mesi.. i miglioramenti sono davvero tanti, purtroppo sono le prime foto ke ho fatto e gia nel giro di 1/2 settimane si nota 1 netto miglioramento di definizione............
a ke % sto piu o meno?!? la massa nn mi interessa molto, sono istruttore di fitness musicale e mi interessa principalmente essere definito! tra 1/2 settimane vi posto foto nuove! tnx

ah ho 19 anni e sono 178x73, polso 19
..anke se dalla foto nn si vede molto xke è scura, nel trasverso dell'addome si notano 2 vene abbastanza evidenti!

Te lo dice uno secco. Che fai a fare la definizione? definisci le ossa?

[joker83]

Dove sono i muscoli?

[zuperman]

Dove sono i muscoli?

boh. io non li ho presi.

[g_c°°l_stef]

beh ma esteticamente è brutto vedere 1 istruttore pieno di muscoli muoversi con lo step o ke fa aerobica! xquesto prediligo 1 corpo definito con quel pò di muscoli ke nn guastano!

[Fenix Von Ice]

beh ma esteticamente è brutto vedere 1 istruttore pieno di muscoli muoversi con lo step o ke fa aerobica! xquesto prediligo 1 corpo definito con quel pò di muscoli ke nn guastano!

ma non è vero

[bolognesebb1986]

a me arrapa un istruttore muscoloso se fossi donna

[Chevelle]

cosa ne pensate? il mio obiettivo è la definizione ke sto seguendo da quasi 3 mesi.. i miglioramenti sono davvero tanti, purtroppo sono le prime foto ke ho fatto e gia nel giro di 1/2 settimane si nota 1 netto miglioramento di definizione............
a ke % sto piu o meno?!? la massa nn mi interessa molto, sono istruttore di fitness musicale e mi interessa principalmente essere definito! tra 1/2 settimane vi posto foto nuove! tnx

ah ho 19 anni e sono 178x73, polso 19
..anke se dalla foto nn si vede molto xke è scura, nel trasverso dell'addome si notano 2 vene abbastanza evidenti!

A dire il vero non c'è molto da definire. Tutti fissati con la definizione quando si ha poca massa (magra)

[Chevelle]

x la massa muscolare ne ho abbastanza x me!

[Chevelle]

beh ma esteticamente è brutto vedere 1 istruttore pieno di muscoli muoversi con lo step o ke fa aerobica! xquesto prediligo 1 corpo definito con quel pò di muscoli ke nn guastano!

Esteticamente preferisco un Coleman che un fisico da finocchio alla Costantino

[g_c°°l_stef]

eheh beh de gustibus
a me piace essere definito e nn troppo muscoloso! sarò ke come standard ho xsone ke nn sono muscolosissime ma molto definite con 1 pò d muscoli! poi da ex obeso è sempre stato il mio desiderio quello di vedere gli addominali e ci sto riuscendo, il tempo di arrivarci e mi abboffo di nuovo!!! hehe skerzo

[jacaren]

cosa ne pensate? il mio obiettivo è la definizione ke sto seguendo da quasi 3 mesi.. i miglioramenti sono davvero tanti, purtroppo sono le prime foto ke ho fatto e gia nel giro di 1/2 settimane si nota 1 netto miglioramento di definizione............
a ke % sto piu o meno?!? la massa nn mi interessa molto, sono istruttore di fitness musicale e mi interessa principalmente essere definito! tra 1/2 settimane vi posto foto nuove! tnx

ah ho 19 anni e sono 178x73, polso 19
..anke se dalla foto nn si vede molto xke è scura, nel trasverso dell'addome si notano 2 vene abbastanza evidenti!

complimenti per la forte motivazione che ti ha spinto fino a qua...
io ti consiglierei sempre la metabolica in più un allenamento hiit...

[g_c°°l_stef]

beh jacaren gia seguo la metabolica e x gli allenamenti meglio nn parlarne proprio.. è 1 massacro!!

[Steel77]

lo sai vero che affermando ciò in un forum di bodybuilding rischi di essere sifonato con veemenza