alcune foto

[master wallace]

ciao a tutti alcune foto , allora prima della definizione , voglio iniziare un po prima per scendere piano e non di botto per non perdere troppa massa,
numeri altezza 1,74/5 peso attuale 83(in piena massa ero 89 ma con un po di grasso in piu l'ultima e quella a 89) polso 16,5 percentuale b&f non la so
consigli su cosa migiolare son ben accete e va beh anke critiche

Le masse e le misure ci sono.
Grasso da cavare ce ne', anche se non troppo.
Il punto e' il solito.
Quanto riuscirai a conservare di muscoli, calando dei kili necessari per definirti.
Le potenzialita'ci sono tutte.

[RAS]

dovresti postare le 2 rilassate se vuoi consigli su cosa migliorare....

[tekken4]

Le masse e le misure ci sono.
Grasso da cavare ce ne', anche se non troppo.
Il punto e' il solito.
Quanto riuscirai a conservare di muscoli, calando dei kili necessari per definirti.
Le potenzialita'ci sono tutte.

e quello ke capiro un po la volta se vedo ke perdo troppo lavorero diversamente

[RAS]

Le masse e le misure ci sono.
Grasso da cavare ce ne', anche se non troppo.
Il punto e' il solito.
Quanto riuscirai a conservare di muscoli, calando dei kili necessari per definirti.
Le potenzialita'ci sono tutte.

sempre se non ha due gambette da cicogna!

[tekken4]

dovresti postare le 2 rilassate se vuoi consigli su cosa migliorare....

allora questo e rilassato alzo solo le braccia
ti dico subito io quello ke ho carente deltoidi e braccia ma soprattutto la forma

[RAS]

allora questo e rilassato alzo solo le braccia

non ho capito quello che hai detto

x rilassate intendo ant e post dove si vede tutto il corpo

[tekken4]

sempre se non ha due gambette da cicogna!

ora non posso fare squat e stakki per problemi al lombare, ora ho 63 cm parte alta, non sono piccole ma neanke enormi

[RAS]

ora non posso fare squat e stakki per problemi al lombare

...dicono tutti così.......

skerzo amico!

[tekken4]

non ho capito quello che hai detto

x rilassate intendo ant e post dove si vede tutto il corpo

nel senso sono rilassato ma non con le braccio tese

[tekken4]

...dicono tutti così.......

skerzo amico!

no e vero l ho fatto fino a un mese fa(e mi si e infiammato il lombare) ke me frega di dire caxxate

[master wallace]

allora questo e rilassato alzo solo le braccia
ti dico subito io quello ke ho carente deltoidi e braccia ma soprattutto la forma

Nella posa posteriore a braccia alzate i deltoidi sono belli grossi.
Da rilassato frontalmente risaltano meno.

[tekken4]

Nella posa posteriore a braccia alzate i deltoidi sono belli grossi.
Da rilassato frontalmente risaltano meno.

e si lo so e il deltoide frontale ke mi manca un po e non riesco a recuperarlo

[max_power]

lascia perdere i commenti di chi dice che sei appannato. Vedo delle potenzialità. Molto bene

Anch'io vedo molte potenzialità. Sta messo bene, è massoso.

[Luca-74]

Nel complesso stai davvero molto bene...
la cosa che risalta di più all'occhio sono le braccia...
non sono molto indietro, perchè come dimensione se dici 42 cm ci sei...
è che sono prive di forma, e di picco... forse anche dovuto ad una errata contrazione in posa... anche se, le altre foto danno la stessa impressione..
braccia... molto molto appannate...

la vita non è male male come dici tu... da dietro restituisci un buon... V shape.

Luca

[Venom4]

numeri altezza 1,74/5 peso attuale 83(in piena massa ero 89 ma con un po di grasso in piu l'ultima e quella a 89) polso 16,5 percentuale b&f non la so
consigli su cosa migiolare son ben accete e va beh anke critiche

hai un buon fisico:buone spalle,buon petto(anche se c'è da togliere in quella zona),ottimo spessore e buon apertura dei dorsali,ma braccia carenti(o indietro)rispetto al busto.
Hai un buona parte superiore.....ma non vedo le gambe.......per cui mi limito solo a dirti che hai una buona parte superiore........ma se le gambe sono al passo del busto ti faccio(doppiamente) i miei complimenti.

lascia perdere i commenti di chi dice che sei appannato. Vedo delle potenzialità. Molto bene

io sinceramente certi giudizi non li darei così facilmente(soprattutto da uno esperto come te):non gli hai visto neanche le gambe e già dici che ha delle buone potenzialità?
Non dico che il fisico è brutto per carità.......ma vediamo il fisico complessivamente e poi si giudica per benino il resto.