Secondo Voi Come Va?

[Ladies Loves Cool J]

Sto Continuando con la massa...anche se la vedo sempre piu difficile perche ora che a football mi hanno fatto andare in serie a 2 penso che mi sto allenando proprio troppo perche faccio:
LUN: palestra
MAR: palestra e la sera football
MER: football
GIO: palestra e la sera football
VEN: football

cmq i miei dati sono....peso 92.3 kg altezza 1.91 .........ho fatto la plico 2 sett fa e mi dava il 7.4% cmq vi posto 2 foto cosi mi dite...premetto ke nn so posare!!

[Dopritem]

Sto Continuando con la massa...anche se la vedo sempre piu difficile perche ora che a football mi hanno fatto andare in serie a 2 penso che mi sto allenando proprio troppo perche faccio:
LUN: palestra
MAR: palestra e la sera football
MER: football
GIO: palestra e la sera football
VEN: football

cmq i miei dati sono....peso 92.3 kg altezza 1.91 .........ho fatto la plico 2 sett fa e mi dava il 7.4% cmq vi posto 2 foto cosi mi dite...premetto ke nn so posare!!

a me sembri massimo 80 kg...

[master wallace]

a me sembri massimo 80 kg...

In effetti non sembri affatto 90 kili.
Il grasso corporeo e' molto basso.
Difficile fare massa cosi'.
E poi, amico non si possono avere due tesori, uno in cielo ed uno in terra, (lo dice la bibbia).
Se vuoi la massa devi dare il BB a tempo pieno.
SE vuoi fare ANCHE un altro sport a tempo pieno, scordati il primo obbiettivo.

[Sancez]

a me sembri massimo 80 kg...

per 191cm al 7% potrai essere intorno al max a 85kg.
Cmq complimenti per la forma e immagino per la tenacia!

[zuperman]

Sto Continuando con la massa...anche se la vedo sempre piu difficile perche ora che a football mi hanno fatto andare in serie a 2 penso che mi sto allenando proprio troppo perche faccio:
LUN: palestra
MAR: palestra e la sera football
MER: football
GIO: palestra e la sera football
VEN: football

cmq i miei dati sono....peso 92.3 kg altezza 1.91 .........ho fatto la plico 2 sett fa e mi dava il 7.4% cmq vi posto 2 foto cosi mi dite...premetto ke nn so posare!!

fai massa ma non dai tempo ai muscoli di recuperare...

secondo me perderai ancora massa magra e grassa... stai attento... almeno alza le calorie... posta anche la dieta cmq

[fuma-slayer]

a me sembri massimo 80 kg...

quoto soprattutto nella seconda foto con la quella mutanda blu ....non sembri 90 kg ma 80...poi come hanno detto gli altri facendo du sport cosi non so come fai a fare massa anzi è più facile che catabolizzi inivece di crescere...

[Ladies Loves Cool J]

lo so ke nn sembro 90.........anche se sn addirittura 92....cmq...aumentare ancora di piu le calorie??? gia mangio da fare schifo...dopo vi posto la mia dieta....se volete intanto vi posto le mie misure:
braccio a riposo 35....in tensione 41
petto a riposo 100...in tensione 107
vita 91

da ottobre ad adesso ho cmq preso 8 kg d muscoli e bruciati 6 di grasso anche se nn so come ho fatto a fare tutte e 2 le cose allo stesso tempo

[master wallace]

lo so ke nn sembro 90.........anche se sn addirittura 92....cmq...aumentare ancora di piu le calorie??? gia mangio da fare schifo...dopo vi posto la mia dieta....se volete intanto vi posto le mie misure:
braccio a riposo 35....in tensione 41
petto a riposo 100...in tensione 107
vita 91

da ottobre ad adesso ho cmq preso 8 kg d muscoli e bruciati 6 di grasso anche se nn so come ho fatto a fare tutte e 2 le cose allo stesso tempo

Forse sei dotato.
Forse se facessi solo BB, potresti "esplodere"!

[fuma-slayer]

lo so ke nn sembro 90.........anche se sn addirittura 92....cmq...aumentare ancora di piu le calorie??? gia mangio da fare schifo...dopo vi posto la mia dieta....se volete intanto vi posto le mie misure:
braccio a riposo 35....in tensione 41
petto a riposo 100...in tensione 107
vita 91

da ottobre ad adesso ho cmq preso 8 kg d muscoli e bruciati 6 di grasso anche se nn so come ho fatto a fare tutte e 2 le cose allo stesso tempo

olla madonna ma che ***** sei

[OceanWhispers]

Comunque, nella prima foto non è che stia malaccio .. contando che è 1.91 e ben definito.. comunque non mi sembra nemmeno la solita persona tra la prima e la seconda , l'hai fatta con una webcam ?!

[Icarus]

non mi sembrano tanto veritiere le misure...mah..

e poi perchè hai cancellato la faccia,se poi ce l'hai come signature?

[mikysurf09]

e dai regà basta frecciatine a convincerlo a fare BB!il ragazzo ha l età mia e penso che a questa eta sia meglio darsi a uno sport di squadra invece che chiudersi tristemente in gym o no ladies?cioè la squadra dopo un pò diventa come la seconda famiglia gia mi immagino le stronzate che fate negli spogliatoi nel pulmino etc etc!
io sto + o meno nella tua stessa situazione..purtroppo però mi appanno come un camionista te almeno stai pure bello tirato...go hard e nn mollare!

[Fenix Von Ice]

ineffetti non capisco perchè hai cancellato la faccia

cmq stai bene!
bello tirato... al posto tuo cmq rinuncierei al bb

[master wallace]

e dai regà basta frecciatine a convincerlo a fare BB!il ragazzo ha l età mia e penso che a questa eta sia meglio darsi a uno sport di squadra invece che chiudersi tristemente in gym o no ladies?cioè la squadra dopo un pò diventa come la seconda famiglia gia mi immagino le stronzate che fate negli spogliatoi nel pulmino etc etc!
io sto + o meno nella tua stessa situazione..purtroppo però mi appanno come un camionista te almeno stai pure bello tirato...go hard e nn mollare!

Ah! Ma lui puo' naturalmente fare quello che vuole, ci mancherebbe.
Ma siccome aveva chiesto se poteva aumentare di massa, pur continuando a praticare l'altro sport, gli e' stato detto che la cosa, purtroppo non e' fattibile.
Secondariamente, quando ha detto che pur con quei regimi di allenamento da tour de force, e' riuscito ugualmente a guadagnare massa magra, contemporaneamente perdendo grasso, allora gli ho fatto notare che sembrerebbe dotato.
L'importante e' che il ragazzo segua cio' che lo gratifica maggiormente. ragazzo

[Ladies Loves Cool J]

ho cancellato la faccia perke quelle foto non le ho postate solo qua eheheh.....cmq le misure sono quelle fidatevi....ke motivo avrei di dire uan cavolata?? ora dovro pensarci perche io alla palestra nn voglio rinunciarci per niente al mondo mi piace troppo....se rinunciassi a 2 allenamenti di football la settimana cambierebbe qlc??