Originariamente Scritto da stantio
Ciao posto le mie fot...sono nuovo del Forum
179 cm x 95 kg. anni 40
179 cm x 95 kg. anni 40
mao
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Train hard!!!
maomao
maowatt.blogspot.com -
Che significa ?Commenta
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Allenati duroOriginariamente Scritto da stantio
, ma è un complimento.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Allora grazieCommenta
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Credo che ora sei di fronte ad un bivio.Originariamente Scritto da stantio
Scelta n.1
Costruire nuova massa, infatti potenzialmente con la tua altezza, e con 11 per cento di grasso potresti arrivare intorno ai 105 kili, per poi presentarti ben definito a circa 95 kili, oppure:
Scelta n.2
Definirti al top ORA, e scendere sotto i 90 abbondanti, per avere comunque un ottimo peso e misure, e ottima definizione, diciamo intorno al sei per cento.
Mantenersi, come dicono molti, non serve.In realta' arretreresti.
Non fermarti mai.Poniti sempre nuovi obbiettivi.E' questo il senso ultimo del BB.
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roberto moroniCommenta
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Scelgo la via di mezzo...massa fino al 30 Aprile e poi definizione ....
Dove sono le tue foto Master ?Commenta
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ciao stantio... ti ricordi di me... the punisher... benvenuto... finalmente vedo tue foto... sei peso... in tutti i sensi... ottimo!
"Come vivrai Johnny?
-"Giorno per giorno..." "RAMBO2"
sigpicCommenta
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Se cominci la dieta a maggio, definirsi bene per l'estate e' gia' tardi, a meno che lo scopo non sia la spiaggia, ma un piano a lungo termine.Originariamente Scritto da stantio
Se tiri dritto senza fermarti con la dieta, in questo caso paradossalmente ti ritroveresti molto asciutto in inverno, per poi cercare di buttare su massa magra pulita, lentamente.
Io nel 2005 ho fatto proprio cosi', e sono molto soddisfatto.
Nel forum ci sono due periodi diversi e due sezioni diverse, ove ho inviato delle foto.
Le prime le ho inviate nella discussione intitolata SULLA VIA DEL DOPING, e li' stavo oltre i cento kili, intorno al 11 per cento di grasso.
Le altre, successive stanno nella discussione da me iniziata nel photogallery intitolata MASTER FOTO A META' DEL GUADO, ove ero al peso di 97 kili, piu' definito, con addominali ben evidenti, anche se la percentuale non te la saprei dire esattamente.
Come spiego nella discussione, l'obbiettivo e' giugno 2006, al massimo del tiraggio possibile(per un natural).
Ora sto' fra i 95 e i 96 kili, ancora piu' definito delle ultime foto.
Cerco di tirarmi il piu' possibile, mantenendo quanta piu' massa e misure possibile.
Credo che a giugno saro' in ottima forma.
E spero che anche tu ti poni obbiettivi simili.
E' molto stimolante.
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roberto moroniCommenta
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Speriamo bene...
specie per l'addome...Commenta
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Ma che te frega dell'addome stai bene massiccio, vuoi mettere quando la gente ti fa strada perchè c'ha paura de pigla' du sberleOriginariamente Scritto da stantio
Magari io fra 7 anni fossi un torello così.
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Originariamente Scritto da TheCrowciao stantio... ti ricordi di me... the punisher... benvenuto... finalmente vedo tue foto... sei peso... in tutti i sensi... ottimo!
Ciao Punitore...piacere di rivederti..........
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Originariamente Scritto da RUAHHHMa che te frega dell'addome stai bene massiccio, vuoi mettere quando la gente ti fa strada perchè c'ha paura de pigla' du sberle
Magari io fra 7 anni fossi un torello così.
Grazie....del complimento.....avevo timore a postare le foto per l'addome non definito.....
PS sono bravo nelle arti marziali.....ma sono un tranquillone...........solo leggittima difesa............Commenta
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L'addome definito lasciamolo ai diciassettenni, sopra i trenta viva Yates!Originariamente Scritto da stantio
Stai uno spettacolo, sei imponente, vai bene così.
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Ehi Ruahhh, ricordati che il "vero" BB, oltre che grosso, deve essere anche ultradefinito!Originariamente Scritto da RUAHHHL'addome definito lasciamolo ai diciassettenni, sopra i trenta viva Yates!
Stai uno spettacolo, sei imponente, vai bene così.
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roberto moroniCommenta
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Il vero BB è ultradefinito 15 giorni l'anno e solo per salire sul palco per il resto del tempo è tutt'altro che definito, a me le gare non sono mai interessate. Mi piace un fisico 'macchina da guerra', da gladiatore, che si vedano o meno gli addominali non mi interessa.Originariamente Scritto da master wallaceEhi Ruahhh, ricordati che il "vero" BB, oltre che grosso, deve essere anche ultradefinito!
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