Anaclerios

[Steel77]

Tricipiti, bicipiti, deltoidi, pettorali e glutei per non cagarsi sotto.

aggiungerei anche la una cuffia dei rotatori

[max_power]

glutei per non cagarsi sotto.

E' vero, bisogna anche allenare lo sfintere anale, ergo il tubulo cacatorio, che dev'essere ben contratto e stretto durante la prova pena uscita della massa cacatoria, oppure esalazioni mercaptaniche.

max_power

[Wolver|ne]

E' vero, bisogna anche allenare lo sfintere anale, ergo il tubulo cacatorio, che dev'essere ben contratto e stretto durante la prova pena uscita della massa cacatoria, oppure esalazioni mercaptaniche.

max_power

più preciso d così si muore..

[MIZARD]

aggiungerei anche la una cuffia dei rotatori

si dice "cuffia dei nuotatori" ignorante!!

[RUAHHH]

si dice "cuffia dei nuotatori" ignorante!!

Ti sbagli era "loffie dei cacatori", rimani in tema per favore.

[PaOloNiX]

asushauashasuh siete tr spaccosi

[Chevelle]

Ma lol...oltre 90 kg di lento avanti in piedi e poco sopra i 100 kg di panca? Impossibile. In pratica usi solo le spalle per la bench press

[Manx]

Ma lol...oltre 90 kg di lento avanti in piedi e poco sopra i 100 kg di panca? Impossibile. In pratica usi solo le spalle per la bench press

quoto...è un *****ne

e poi 200 kg di stacco con quelle spalle e trapezi minuscoli

troppe cose non tornano

[Chevelle]

Infatti!! 200 kg di stacco e squat sui 100 kg mi sembrano proprio dei numeri da circo
Con 92 kg di lento avanti, in piedi, dovresti avere una panca di almeno 150 kg se basta e forse anche di più.
In pratica, stando a quello che ho letto (e pure dal rematore con bilancere di ben 110 kg, che non sono pochi anche per gente più grossa di te) dovresti essere in grado di sollevare 2 BW nella panca e pure piazzarti bene (se non primo) in qualche competizione di bench press orgranizzata dalla FIPL

Forse non hai idea di cosa voglia dire tenere, in mano, 200 kg di bilancere ragazzo...

[max_power]

Infatti!! 200 kg di stacco e squat sui 100 kg mi sembrano proprio dei numeri da circo
Con 92 kg di lento avanti, in piedi, dovresti avere una panca di almeno 150 kg se basta e forse anche di più.
In pratica, stando a quello che ho letto (e pure dal rematore con bilancere di ben 110 kg, che non sono pochi anche per gente più grossa di te) dovresti essere in grado di sollevare 2 BW nella panca e pure piazzarti bene (se non primo) in qualche competizione di bench press orgranizzata dalla FIPL

Forse non hai idea di cosa voglia dire tenere, in mano, 200 kg di bilancere ragazzo...

Lo iscriviamo a qualche gara ?

[PaOloNiX]

si gara di pippastrappafiletto ci vuole molta forza fisica x una competizione del genere

[Wolver|ne]

Lo iscriviamo a qualche gara ?

cm no.. il festival della cazzata

[Manx]

Infatti!! 200 kg di stacco e squat sui 100 kg mi sembrano proprio dei numeri da circo
Con 92 kg di lento avanti, in piedi, dovresti avere una panca di almeno 150 kg se basta e forse anche di più.
In pratica, stando a quello che ho letto (e pure dal rematore con bilancere di ben 110 kg, che non sono pochi anche per gente più grossa di te) dovresti essere in grado di sollevare 2 BW nella panca e pure piazzarti bene (se non primo) in qualche competizione di bench press orgranizzata dalla FIPL

Forse non hai idea di cosa voglia dire tenere, in mano, 200 kg di bilancere ragazzo...

io peso quasi 15 kg di più del tizio in questione (e cmq a me sembra che pesi molto meno dei 75 kg dichiarati ) e con 142,5 kg di bilanciere in mano momenti mi sono cagato sotto con il rischio di venire cacciato dalla palestra per il putrido olezzo emesso grazie l'entità dello sforzo

[anaclerios]

Infatti!! 200 kg di stacco e squat sui 100 kg mi sembrano proprio dei numeri da circo

Peccato che 200 di stacco sia il massimale, mentre 100 di squat ne faccio 12rip.

Almeno leggete bene il post prima di risp, sennò sembra di parlare con dei ritardati.

[PaOloNiX]

ci vorrebbe la pena di morte x i fake