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jpp non girare il coltello nella piaga..nessuno mi assume (manco i colloqui mi fanno)..non è colpa mia..ho studiato 30 anni per ottenere un ***** (avevo 28 di media all'uni..biotecnologie)! Mi piace non avere una lira? farmi lo stage (400 ore) a gratis a 27 anni? Io sono uno sveglio..ma mi pare di capire che la cosa non conta...anzi..
Però mi sa che ti sei tirato da solo la zappa sui piedi...perchè non hai concluso gli studi?
oh silver pure stamattina a ritagliare eh?
senti una roba, visto ke ormai stai diventando il mio idolo: natural (io m fido) , spesso e senza diete da malato psichico cn annesse abbuffate d dolci vorrei qualke consiglio in merito. Sto pensando d darmi n'aggiustata alla dieta, ma senza sconvolgere tutto e senza alimenti strani tipo focchi d latte, frutta secca(m fa cagare) e roba dietetica assurda, e ke sia compatibile col fatto ke al pome e a metà mattinata nn posso mangiare roba particolare xkè sto fuori casa...nn so dimmi te almeno la roba da evitare.
X ora solitamente a colazione mangio una bella tazzazza d latte, con cereali e fette biscottate, a pranzo pasta e carne sempre, al pome se capita frutta sennò essendo fuori casa m aggiusto col un bicchiere d latte, la sera verdura carne/pesce.
Ho visto ke in molti consigliano le pro whey la mattina, te ke dici?
ah giusto x informazione, negli ultimi 3 mesi cn la palestra ho preso 7 kili!! ma sn straconvinto ke siano in gran parte grasso anke xkè m facevo mega abbuffate d biscotti d cioccolata la mattina e pasta alla sera senza ritegno.
So ke magari uscirà fuori gente dicendo ke faccio una dieta scandalosa ma io m trovo bene e la palestra m sta dando pure soddisfazioni
"Se becco chi è che continua ad andare avanti en'drio con quella porta lì"...
"Ma che ooooooooo"
oh silver pure stamattina a ritagliare eh?
senti una roba, visto ke ormai stai diventando il mio idolo: natural (io m fido) , spesso e senza diete da malato psichico cn annesse abbuffate d dolci vorrei qualke consiglio in merito. Sto pensando d darmi n'aggiustata alla dieta, ma senza sconvolgere tutto e senza alimenti strani tipo focchi d latte, frutta secca(m fa cagare) e roba dietetica assurda, e ke sia compatibile col fatto ke al pome e a metà mattinata nn posso mangiare roba particolare xkè sto fuori casa...nn so dimmi te almeno la roba da evitare.
X ora solitamente a colazione mangio una bella tazzazza d latte, con cereali e fette biscottate, a pranzo pasta e carne sempre, al pome se capita frutta sennò essendo fuori casa m aggiusto col un bicchiere d latte, la sera verdura carne/pesce.
Ho visto ke in molti consigliano le pro whey la mattina, te ke dici?
ah giusto x informazione, negli ultimi 3 mesi cn la palestra ho preso 7 kili!! ma sn straconvinto ke siano in gran parte grasso anke xkè m facevo mega abbuffate d biscotti d cioccolata la mattina e pasta alla sera senza ritegno.
So ke magari uscirà fuori gente dicendo ke faccio una dieta scandalosa ma io m trovo bene e la palestra m sta dando pure soddisfazioni
In pausa pranzo ti rispondo per bene..nel topic "consigli scheda"..purtroppo qui si scontorna..a vitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa (se mi va bene e mi assumono). Da te come va? vi terranno?
mmmmmmmmm...credo proprio d no...anke xkè qua nn so cosa gli convenga un webmaster...m stanno già facendo predisporre il sito x una futura gestione semplificata del db direttamente dal sito...quindi...vabbò io ora faccio il mio dovere e cerco d nn pensarci + d tanto
"Se becco chi è che continua ad andare avanti en'drio con quella porta lì"...
"Ma che ooooooooo"
ma leggiti i repli che fa zio cane..vidi una foto tempo fa ha un fisico che neanche un bambino del biafra vorrebbe, ogni reply cambia %bf cambia il peso cambia il numero del braccio sta sempre a confrontarsi con tutti da consigli del *****...dio cane tiri pesi da due gg ed è più rachitico di maurox a 15 anni zio bono
riassunto per i cerebrolesi
estate 2005 peso 63 kg foto
maggio 2006 fine massa 76 kg....12 gg di influenza sono a 73 kg.......
circa un mese di dieta sono sceso fino all 8% circa l istruttore della pal dice anche qlc meno.....ora il plicometro non lo uso piuperchè l anno scorso ho avuto dei dati imprecisi........quindi uso la prova specchio....
per la cronaca sefai una dieta e perdi mezzo kg a settimana circa labody fat scende anche di 1 punto percentuale in 2-3 settimane.............però forse sei abiutato a rimanere stazionario
quindi sto sui 70 kg circa circa sull 7-8% dati precisi precisi non ne hoperò .........dato che a volte mi peso di mattina e sto a 71 a volte a 70....
i dati cambianoperche di settimana in settimana perdo peso
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