Ciao!
Sono un ragazo di 23 anni, 190cm 96kg in massa, per luglio spero di arrivare a 90-92 con qualcke miglioramento dalle foto che ho postato. Mangio 5 pasti al giorno bilanciati, prendo 6g di cratina al girno , 3 prima e tre dopo l'allenamento.
Sono un ragazo di 23 anni, 190cm 96kg in massa, per luglio spero di arrivare a 90-92 con qualcke miglioramento dalle foto che ho postato. Mangio 5 pasti al giorno bilanciati, prendo 6g di cratina al girno , 3 prima e tre dopo l'allenamento.
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