Foto Febbraio 2006

[Manchester]

Un armadio, come sempre..
Stai alla grande

ciao bros, mi fa piacere risentirti qualche volta! sei tornato stabilmente sul forum?

grazie dei complimenti

[Manchester]

grande riki...la schiena pompa di brutto !!

devi insegnarmi a fare bene stakki zio caro, per completarmi!

cmq per quella ho cercato di migliorare l'ampiezza, come spessore ci siamo.

[Socio]

ciao bros, mi fa piacere risentirti qualche volta! sei tornato stabilmente sul forum?

grazie dei complimenti

Cosi sembra
Se tu e l'animale di Albe capitate dalle parti di Milano, fate un fiskio

[Superfustakkion]

Cosi sembra
Se tu e l'animale di Albe capitate dalle parti di Milano, fate un fiskio

un'orgia frocia tra lumbard

[Manchester]

Cosi sembra
Se tu e l'animale di Albe capitate dalle parti di Milano, fate un fiskio

si potrebbe fare, se ti va di lasciarmi il tuo numero di telefono a questa mail:

chesterbody@libero.it ti contatto per organizzare, casomai per fine mese perchè tra compleanni, matrimoni e battesimi sono incasinato a balla (e mangio come un mandingo)

è sempre un piacere

[Hombrillo]

Dalle pessime foto non e' che si capiosce molto, ma sembri dotato di buone masse muscolari, sopratutto in considerazione del peso corporeo notevole in rapporto all'altezza, e dalla percentuale di grasso buona per un periodo di massa.
Vediamo quando ti tiri bene, che cosa combini e a che peso arrivi!
Comunque complimenti! Sei sulla buona strada.

quoto i complimenti
tra l'altro secondo me nn arrivi al 13%... sei più sull'11-12 imho... dopotutto ti si vedono anche gli addominali bassi e sulla schiena nn vedo mulzette...

[zuperman]

Ho sentito il richiamo del toro ed eccomi qua.
Complimenti Manch! Una colonna granitica

[Manchester]

Ho sentito il richiamo del toro ed eccomi qua.
Complimenti Manch! Una colonna granitica

I you

[Manchester]

le gambe non le ho postato perchè me le devo depilare sembrano una riserva

[airdavide]

Molti facendo definizione non arrivano alla % che hai tu adesso.

Insomma non calare di molto le calorie , ti denuzio manchester!

Un portone di una chiesa sei!!

[Manchester]

Molti facendo definizione non arrivano alla % che hai tu adesso.

Insomma non calare di molto le calorie , ti denuzio manchester!

Un portone di una chiesa sei!!

a quanto dovrei stare secondo te come kcal per asciugarmi e contando che voglio iniziare pronti via con una high fat?

2600? 2500? in massa stavo a 3600

[Steel77]

bello massiccio.un pò di definizione e stai alla grande!

[master wallace]

a quanto dovrei stare secondo te come kcal per asciugarmi e contando che voglio iniziare pronti via con una high fat?

2600? 2500? in massa stavo a 3600

Se in massa stavi a 3600, inizia levando circa 400 calorie al giorno e procedi lentamente.Poi nel tempo farai degli aggiustamenti.
Aumenta l'aerobica, specie quella a digiuno.
Comunque e' meglio non affamare troppo il muscolo, ma piuttosto aumentare l'attivita fisica.

[maurox]

Dalle pessime foto non e' che si capiosce molto, ma sembri dotato di buone masse muscolari, sopratutto in considerazione del peso corporeo notevole in rapporto all'altezza, e dalla percentuale di grasso buona per un periodo di massa.
Vediamo quando ti tiri bene, che cosa combini e a che peso arrivi!
Comunque complimenti! Sei sulla buona strada.

Come fai a sapere che batte ?

[bboy18]

Come fai a sapere che batte ?

mi ero preoccupato a vedere un tuo intervento lontano dalla caffetteria ..