In Massa

[GOHARD79]

a parte strafogarmi sul divano di pizzette, focacce e *******te varie non ho mai fatto sport in vita mia.Per la genetica devo dire di aver preso molto da mio padre, tranne sui polpacci che su di lui sembrano gonfiati con una pompa mentre su di me i risultati si stanno facendo ancora attendere se raffrontati ai miglioramenti che hanno avuto gli altri gruppi muscolari

beh allora sei molto fortunato!

[Stardust83]

colazione ore 6.00
500 ml di latte p.s.
250/300 g di fiocchi d'avena
2 uova intere, 1 albume
200 g di albumi nel cartone AIA
3 gallette di riso

di che si tratta?? ...qualcuno mi delucida?

[fuma-slayer]

di che si tratta?? ...qualcuno mi delucida?

albumi pastorizzati in cartone..

[Stardust83]

ah si? ...si trovano dappertutto? sono equivalenti a mangiare albumi normali?

[LOTHAR]

c'ha un fisico da paura sto fuma slayer

[endy_81]

ma se ti riferisci a quello nelle foto iniziali, non è fuma slayer

[fuma-slayer]

c'ha un fisico da paura sto fuma slayer

certo che non capisci proprio una mazza....

[**ACHILLES**82**]

c'ha un fisico da paura sto fuma slayer

caxxo bella questa la metto in sign









FUMAAAAAAA FUMAAAAAAAAAA FUMAAAAAAAA

ladyceca: hi, i m your playgirl
marci:fuma caxxo vuol dire
ladyceca:do you speak english
marci:yes i speek inglishhhh ma poco poco
ladyceca: i like you you are nice
marci:i m fotomodello i no aim naice
ladyceca:smakkkkkkk
marci:smackkkkkkk


hihihihihihihihi speriamo che finisca bene in fondo marci si merita qlc di positivo hihihi

[fuma-slayer]

caxxo bella questa la metto in sign









FUMAAAAAAA FUMAAAAAAAAAA FUMAAAAAAAA

ladyceca: hi, i m your playgirl
marci:fuma caxxo vuol dire
ladyceca:do you speak english
marci:yes i speek inglishhhh ma poco poco
ladyceca: i like you you are nice
marci:i m fotomodello i no aim naice
ladyceca:smakkkkkkk
marci:smackkkkkkk


hihihihihihihihi speriamo che finisca bene in fondo marci si merita qlc di positivo hihihi

.....ieri sera c'erano un casino di modelle con il loro manager testa pelata che le portava nel privè dai bauscia milanesi

meglio di quello sfigato sono sicuramente

e tu è ora che ti iscrivi in palestra visto che tra un pò porti la 42

[**ACHILLES**82**]

.....ieri sera c'erano un casino di modelle con il loro manager testa pelata che le portava nel privè dai bauscia milanesi

meglio di quello sfigato sono sicuramente

e tu è ora che ti iscrivi in palestra visto che tra un pò porti la 42

caxxo lascia stare una mia amica mi ha detto ho visto i saldi ....e io dove ? e lei li a prenatal...io caxxo dici !!!!! e lei.....bhe ormai le misure sono quelle

[LOTHAR]

certo che non capisci proprio una mazza....

certo che tu la succhi

[masterpiecefilippo]

massa?sei chiaramente grosso ma a me sembri definito...saran i miei standard

[endy_81]

secondo i miei canoni invece sono pittosto appannato, in quanto quando sono in definizione d'estate sono + squartato

[max_power]

secondo i miei canoni invece sono pittosto appannato, in quanto quando sono in definizione d'estate sono + squartato

Sei leggermente appannato, ma è poca cosa...starai benissimo in estate, hai un fisico molto bello, forme molto armoniose. C'è anche molta massa, complimenti.

max_power

[SimoSals]

Ciao a tutti, adesso sono in massa e penso di aumentare ancora l'introito calorico fino a fine aprile.
Attualmente mi allenameno 5 volte la settimana con la tecnica 8x8.
Le foto di gambe e schiena le posto tra qualche giorno perchè la digitale non è la mia e devo farmela riprestare.
Misure H=1.73
Peso 78 Kg

complimenti bel fisico
mi puoi dire quanto sollevi in panca piana?