Master 20 anni prima...

[master wallace]

P.S. so che sarò l'ennesimo a chiedertelo MA...ti lascio il mio contact di msn balder76@hotmail.it mi sarebbe di grande aiuto chiederti dei consigli...ti ringrazio

Vai eventualmente con una e-mail perche'purtroppo MSN di mio figlio e' troppo incasinata!

[bboy18]

master wallace junior ?

[master wallace]

dimmi che cacchio facevi per quelle braccia ..

Niente di complesso.
Per esempio dopo un' esercizio di spinta multiarticolare come la panca, con reps pesanti, facevo due o tre esercizi di isolamento per i tricipiti, con pompaggio portato al cedimento.
Idem per rematore e bicipiti.

[bboy18]

Niente di complesso.
Per esempio dopo un' esercizio di spinta multiarticolare come la panca, con reps pesanti, facevo due o tre esercizi di isolamento per i tricipiti, con pompaggio portato al cedimento.
Idem per rematore e bicipiti.

.. ok .. ecco cosa penso di fare .. 3 serie di panca , 2 serie military presse e 2 0 3 di parallele. (ed avento ancora forza sfinisco i tric con i cavi o il french prerss singolo da supino)

3 di trazioni alla sbarra + 2 o 3 di lat presa inversa e curl al bilancere + martello

..?

[master wallace]

master wallace junior ?

No.Quello del MSN incansinata e' l'altro figlio di 18 anni.
Wallace junior, quello che spinge e pompa di brutto e' l'altro di 23 anni.
Proprio lui mi ha detto prima che stasera in palestra, che vuole starmi dietro in tutta la routine per i pettorali, spalle e tricipiti.Sara' dura per lui!

[master wallace]

.. ok .. ecco cosa penso di fare .. 3 serie di panca , 2 serie military presse e 2 0 3 di parallele. (ed avento ancora forza sfinisco i tric con i cavi o il french prerss singolo da supino)

3 di trazioni alla sbarra + 2 o 3 di lat presa inversa e curl al bilancere + martello

..?

Direi che e' una buona routine.
Cerca sempre di andare in palestra con i muscoli belli pieni,la motivazione al top, e gli occhi della tigre!

Non pensare che esiste l'impossibile, ma solo il possibile.Quello che tu vuoi.

[bboy18]

Direi che e' una buona routine.
Cerca sempre di andare in palestra con i muscoli belli pieni,la motivazione al top, e gli occhi della tigre!

Non pensare che esiste l'impossibile, ma solo il possibile.Quello che tu vuoi.

wow ..


ma i tuoi figlioli cosa pensano o dicono di avere un energumeno di padre?

[master wallace]

wow ..


ma i tuoi figlioli cosa pensano o dicono di avere un energumeno di padre?

Beh! Sono contenti.Vedi se guardi la media degli ultraquarantenni di oggi, direi che non e' un bello spettacolo.
Tutti con la pancia, braccine, spalline, debolucci, invecchiati precocemente, demotivati,insomma non e' un bel vedere.
A parte alcune eccezioni.
Per loro avere un padre in grande forma, dinamico, con il morale sempre alto, e' una grossa soddisfazione.
Io dimostro meno della mia eta', non tanto per il fisico, ma anche perche' fortunatamente non sono calvo, e non ho capelli bianchi.
Spesso in palestra o in strada, chi non ci conosce, scambia mio figlio per mio fratello, e quando dico che sono il padre, la gente rimane stupita.
Credo che lo stile di vita del BB, la dieta, e sopratutto gli integratori aiutano molto in questo senso.
Ho sempre detto che il reale valore intrinseco del BB sia' questo, piu' che le masse smisurate e l'ego gonfio!

[Balder]

Vai eventualmente con una e-mail perche'purtroppo MSN di mio figlio e' troppo incasinata!
Wallace_87@italianvampires.it

Grazie Master, ne approfitto subito per inviarti la mia routine di allenamento e anche una foto per avere dei consigli più mirati.

[master wallace]

Grazie Master, ne approfitto subito per inviarti la mia routine di allenamento e anche una foto per avere dei consigli più mirati.

OK.

[ITEM]

master uno dei miei miti qui dentro

[master wallace]

master uno dei miei miti qui dentro

[keane]

Grande wallace tutti avremo un pò da imparare dalla tua storia la passione che ci hai messo ti ha ripagato non solo a livello sportivo ma come persona!purtroppo mio padre non c'è più come sono fortunati i tuoi figli ad avere un padre come te ricordatelo!
in bocca al lupo e miraccomando!

[Icarus]

grandissimo master seguo sempre le tue storie,senza intervenire..
davvero un grande

[master wallace]

Grande wallace tutti avremo un pò da imparare dalla tua storia la passione che ci hai messo ti ha ripagato non solo a livello sportivo ma come persona!purtroppo mio padre non c'è più come sono fortunati i tuoi figli ad avere un padre come te ricordatelo!
in bocca al lupo e miraccomando!

Ti ringrazio molto.