Gohard Gennaio 2006

[fresk]

grazie!
da quel poco che si vede nelle foto per intero,quali parti sono indietro secondo voi?
datemi stimoli che spesso vado in palestra un po' "scazzato" e questo non va bene...

direi petto,mi sembra indietro il resto lo vedo bene

[GOHARD79]

bel fisichino...
...belle gambe, sicuramente avanti al di sopra. ci vorrebbe qualke foto in pose obbligatorie

Grazie Flex! per le foto in pose obbligatorie mi serve qualcuno che faccia da fotografo! provvedero'...

[GOHARD79]

Secondo me se ti impegni selvaggiamente in palestra per i prossimi anni e magari ti bombi pure un po' potresti diventare il nuovo Raimondo Vianello

E dai *****,quando tu hai postato le tue foto io ti ho dato un giudizio serio!

[GOHARD79]

ovviamente noi non ci vediamo mai bene, ma sono i giudizi esterni che ci fanno capire...
hai un gran fisico, io cercherei di metterei un paio di kg puliti e stop, hai una grande qualità...
complimenti

Comincio ad amarti
Cmq troppo buono...

[zuperman]

Ciao ragazzi,sabato ho fatto qualche fotina nello spogliatoio visto che la palestra era vuota! avevo fatto gambe,bicipiti ed un po di aerobica,quindi poco pump! posto qualche misura... peso 74.5 kg,braccio 39.5,coscia 62,polso 17,per il momento non so altro,provvedero' a prendere le altre misure il piu' presto possibile.Siate clementi... secondo voi quanto sto di fat?non ho il plicometro quindi al momento non posso misurarla...bye.

grande GO
Stai bene.
Come va con il nuovo approccio all'allenamento?

[GOHARD79]

bravo


ps. cmq si vede che hai arrotolato un calzino nelle mutande !! taglia la foto presto !!!!!!!!!!!

No no tutta roba natural!

[stylus]

mi sembri parecchio ingrossato rispetto alle foto che hai postato in passato.....bravo.....

[Dopritem]

grazie!
da quel poco che si vede nelle foto per intero,quali parti sono indietro secondo voi?
datemi stimoli che spesso vado in palestra un po' "scazzato" e questo non va bene...

secondo me il petto è indietro rispetto al resto.. cmq sei ok

[GOHARD79]

grande GO
Stai bene.
Come va con il nuovo approccio all'allenamento?

Mitico Zup!
Va molto bene,sto tenendo duro,negli ultimi allenamenti ho faticato molto a non strafare col peso...mentalmente non è facile ma sto andando avanti.
ah,tra poco dovrebbe arrivare il tuo amico Manx che mi chiedera' se faccio palestra...

[zuperman]

Mitico Zup!
Va molto bene,sto tenendo duro,negli ultimi allenamenti ho faticato molto a non strafare col peso...mentalmente non è facile ma sto andando avanti.
ah,tra poco dovrebbe arrivare il tuo amico Manx che mi chiedera' se faccio palestra...

ora che gli avete dato del trippone si è messo a dieta e sta patendo le pene dell'inferno Chissà se ha sgarrato già.

Cmq sei ancora definitissimo, anche in massa. almeno così la potrai fare più a lungo

[GOHARD79]

mi sembri parecchio ingrossato rispetto alle foto che hai postato in passato.....bravo.....

Grazie Stylus! mi fa piacere che tu abbia fatto il confronto con le foto di questa estate!

[ALEX2]

merdoso a braccio come stai messo? 45, 46,47??? rientri nella categoria cazzari?

[RSVSilver]

Deltoidi, trapezi e schiena...mi sembra siano carenti. La schiena non si vede ma mi pare indietro..non vedo spuntare il dorso dai pettorali..ma forse è la posa. Il petto non è cosi' piccolo..almeno è ben segnato. Fossi in te punterei sulla V piuttosto..
Anche le braccia sembrano un filo indietro..
Buono l'addome (la forma) e massiccie le gambe (se riesci a tirarle dovrebbero rendere bene).

[zuperman]

merdoso a braccio come stai messo? 45, 46,47??? rientri nella categoria cazzari?

casomai in quella dei *****ni o c'è il calzino?

[GOHARD79]

secondo me il petto è indietro rispetto al resto.. cmq sei ok

Eh si,petto indietro...lo noto anche io...
voi come mi consigliate di allenarlo?
al momento sto facendo 4* 10-8-8-6 panca piana / 3* 10-8-6 spinte manubri panca 45° / 3* 8 parallele / 3* 10-8-6 croci panca 30° ,che dite?