Che dite?
28anni 1.78 x 74Kg bf11
Scusate le foto: qualità pessima fatte col cell...
28anni 1.78 x 74Kg bf11
Scusate le foto: qualità pessima fatte col cell...
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Last edited by Durabolin; 28-12-2005, 01:54:45. -
mi sa che sei a piu dell' 11, io cercherei di migliorare la %di grasso e poi da quello risalire con la massa.Originariamente Scritto da DurabolinChe dite?
1.78 x 74Kg bf11
Scusate le foto: qualità pessima fatte col cell...
他走在我們中間，但不是我們中的一員 -
infatti è proprio quello che sto facendo da 2week...
Dopo 3 mesi di massa mi ero appannato un po' troppo, ora scarico un po' e poi riparto...Commenta
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A gennaio, verso metà riprendo di brutto...
Ora sto a 2400Kcal
, voglio ritornare a bf10 prima...
Cmq confermo bf11 max 11.5Last edited by Durabolin; 27-12-2005, 17:42:47.Commenta
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beh dai numeri " 1.78 x 74Kg bf11" sembreresti messo benino .. invece nn è così .
Diciamo che molta massa grassa non c'è (l'11 no , perfavore ), le linee ci sono , quindi pensa alla massa invece che scendere ancora ..Last edited by Ospite; 27-12-2005, 17:54:32.Commenta
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bel fisico
complimenti!
in particolare, ben costruita la schiena, continua cosi'
PS. ma in palestra ti fanno girare in mutande?"io sono calmo ma nella mente ho un virus latente incline ad azioni violente"
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mah...ti dico cosa vedo io anche se la qualità delle foto è pessima.
1 della dieta se vuoi fare massa me ne fotterei (mi sembri giovanissimo quindi perdi anche velocemente il grasso in eccesso)
2 polpacci nn ne hai e quello è un limite genetico. Dedica più tempo anche a se nn potrai progredite molto.
3 spalle,petto, dorso e quadricipite sono i gruppi meno carenti quindi se lavori bene puoi avere dei discreti risultati
4 braccia e trapezio devi lavorare molto, rispetto ai gruppi al punto 3 mi sembrano più indietro
Dura la mia è una critica costruttiva e personalmente giudico quello che vedo senza voler avere la presunzione di considerarmi un competente.
JPP, RSVP ed altri più esperti potranno giudicare in modo più tecnico e preciso.il miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
berlusconi_s@camera.it
sukkiotto docet...:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85329
guardate qui:
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3278023Commenta
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il nome è equivocoCommenta
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e sarebbe uno sfigato con la S maiuscolaOriginariamente Scritto da avido
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xche??Originariamente Scritto da bboy18e sarebbe uno sfigato con la S maiuscolaCommenta
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visti i risultati
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E' solo un nome, tranquillo...E si vede, come dice qualcuno...Originariamente Scritto da avido
Anche se però è un nome che mi attira molto...
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La palestra è di un mio amico è quello è il giorno di S.Stefano...Originariamente Scritto da roccia73 Ergo, solo io e lui ad allenarsi...
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Originariamente Scritto da DurabolinLa palestra è di un mio amico è quello è il giorno di S.Stefano... Ergo, solo io e lui ad allenarsi...
Secondo me dovresti fare anche un po' di piu' le gambe!
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PS. ma in palestra ti fanno girare in mutande?[/QUOTE]
Mi hai anticipatoCommenta
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