Alex2 - Schiena

[ALEX2]

Grazie anke il tuo orecchio nn è male

è il mio pezzo forte

[flex wheeler]

flex sembra che hai il testone di avido

eheh...non ho ancora capito se è un complimento
preferirei avere le braccia di avido

[ALEX2]

...e il suo ***** nel culo...

[roccia73]

belle schiene entrambe, ma alex ha il taglio di capelli piu' figo

[flex wheeler]

belle schiene entrambe, ma alex ha il taglio di capelli piu' figo

solo perchè è uguale al tuo...

[lallo]

Roccia posteresti la tua routine per la schiena?

[lallo]

Alex lo stesso vale per te ...

[Filo84]

si vede meglio? boh?

Stavo osservando le tue foto anche io navigando qua e là sul sito...secondo me l'unica cosa che ti manca, visto così (il chè è molto poco) è soltanto un fatto di definizione. Principalmente, usufruendo del cardio e di una corretta alimentazione, dovresti rendere un po più scavata la parte centrale della schiena. Da quanto ti alleni per curiosità?

Continua così ma non dimenticare la qualità!!!

[roccia73]

solo perchè è uguale al tuo...

abbiamo lo stesso barbiere!

[roccia73]

Roccia posteresti la tua routine per la schiena?

meglio quella che ti posterà Alex2

per sapere la mia ti basterà andare per sottrazione (quello che non fa lui, lo faccio io)

[ALEX2]

Stavo osservando le tue foto anche io navigando qua e là sul sito...secondo me l'unica cosa che ti manca, visto così (il chè è molto poco) è soltanto un fatto di definizione. Principalmente, usufruendo del cardio e di una corretta alimentazione, dovresti rendere un po più scavata la parte centrale della schiena. Da quanto ti alleni per curiosità?

Continua così ma non dimenticare la qualità!!!

ti ringrazio. ma secondo me devo lavorare ancora parecchio per ottenere un risultato (per il mio metro di giudizio) discreto.
Comunque sono 2 anni che mi alleno.


ps Lallo che cacchio è la routine? se intendi dire posare ti dico di no perchè nn sono capace.

[flex wheeler]

ti ringrazio. ma secondo me devo lavorare ancora parecchio per ottenere un risultato (per il mio metro di giudizio) discreto.
Comunque sono 2 anni che mi alleno.


ps Lallo che cacchio è la routine? se intendi dire posare ti dico di no perchè nn sono capace.

Gnurant!
La routine sono gli esercizi che fai per la schiena\dorso

[ALEX2]

Gnurant!
La routine sono gli esercizi che fai per la schiena\dorso

eheheh questo la dice lunga sulla mia conoscenza del bb...
allora adesso seguo questa routine:

trazioni presa stretta 4Xmax
rematore manubri 4X 6/8
vertical traction 3x8/10 + pulley basso 3X6/8 in super set.

[nick_gh]

La qualità c'è, conta che è rilassato e non ha addosso la crema che ti sei messo tu per esempio, il che fa molto credimi

Le maniglie dell'amore non sono neanche evidentissime, ha gli slip molto stretti, oltretutto è in massa. C'è gente che in massa perde totalmente tutta la qualità, lui all'età di 37 l'ha mantenuta abbastanza anche in massa e direi che non è poco.

Poi non so che concetto avete di bodybuilding, il bodybuilder dev'essere grosso. Senza rancore chiaramente , sei più tirato di lui ed è evidentissimo, ma se un osservatore esterno vi vedesse, direbbe che è più evidente che Alex faccia palestra che non tu.
Però non la prendere come critica, non voglio per nulla offendere il tuo fisico, ognuno rincorre i propri canoni di bellezza estetica, l'importante è migliorarsi sempre.

max_power

Niente di più sbagliato, il bber deve avere un fisico armonioso, grosso si, ma tirato al punto da vederlo il muscolo e non un ammasso di muscoli coperti dal grasso. Alex si vede che si allena, ma è ancora più evidente la mancanza di un'alimentazione adeguata. E il fatto che ha 37 anni non vedo perchè sia un limite, a quell'età è ancora in forze e può benissimo ottenere miglioramenti evidentissimi. Per quanto riguarda il discorso del confronto tra Alex e Gohard beh, non concordo per nulla, Gohard ha un dorso tirato e proporzioni niente male, non sarà un mostro della massa, ma E' EVIDENTISSIMO CHE FA PALESTRA....molto più di Alex questo è sicuro. Poi ogni bb ha i suoi canoni personali e i suoi obiettivi da raggiungere ed è libero di costruirsi il fisico che preferisce, quindi il tuo concetto di bb lo rispetto tranquillamente.

[lallo]

eheheh questo la dice lunga sulla mia conoscenza del bb...
allora adesso seguo questa routine:

trazioni presa stretta 4Xmax
rematore manubri 4X 6/8
vertical traction 3x8/10 + pulley basso 3X6/8 in super set.

Grazie