Alex2 - Schiena

[bboy18]

emm .. scusa alex ma nella foto è venuta una striscia bianca , puoi cercare di eliminarla ?

[JPP]

la foto c' è adesso vediamo se avete imparato dal maestro e facciamoci 4 ghignate.

ps x banjo...hai ragione ma il mio obbiettivo per quest' anno (dopo due anni che provo a fare massa) è vedere che risultati ho ottenuto. Vorrei da febbraio/marzo iniziare a scendere lentamente per vedere in che condizioni sono.

per dio ma sei una scimmia

[ALEX2]

sono l' anello mancante...


ps la gamba come la vedi( per quello ke si vede)....

[Ector]

Mi piaci...ti scoperei sui divanetti del gattopardo..

[Ector]

la foto c' è adesso vediamo se avete imparato dal maestro e facciamoci 4 ghignate.

ps x banjo...hai ragione ma il mio obbiettivo per quest' anno (dopo due anni che provo a fare massa) è vedere che risultati ho ottenuto. Vorrei da febbraio/marzo iniziare a scendere lentamente per vedere in che condizioni sono.

Non girare con questo pelo di fronte alla Rinascente altrimenti gli ambientalisti ti assolgono...

[Steel77]

la foto c' è adesso vediamo se avete imparato dal maestro e facciamoci 4 ghignate.
.

[Steel77]

Mi piaci...ti scoperei sui divanetti del gattopardo..

[RSVSilver]

Come dice jpp la schiena è densa..ma non è larga..non credo sia tanto colpa della mancanza di massa ma piu' che altro per la tua struttura..penso che tu sia uno piu' spesso che largo (poi da una foto non è che si capisce). Le spalle sembrano strettine e quindi la V non è pronunciata (anche colpa del grasso localizzato in vita..ok). Comunque non sembri male (dorsale bello basso), soprattutto nella seconda foto.

[ALEX2]

Mi piaci...ti scoperei sui divanetti del gattopardo..

giovedi 22 pv ad esempio?

[Mi80]

Finalmente la foto del pacco per la felicita' di questi poveri froci!!!

Infatti il primo che ha risposto sei stato tu ed hai pure posizionato la tua bocca aperta con lingua di fuori esattamente all'altezza della cappella, buongustaio.

[GOHARD79]

Infatti il primo che ha risposto sei stato tu ed hai pure posizionato la tua bocca aperta con lingua di fuori esattamente all'altezza della cappella, buongustaio.

[JPP]

sono l' anello mancante...


ps la gamba come la vedi( per quello ke si vede)....

so che non ci arrivi di tuo, ma quando fotografi usa uno specchio e fotografi la tua immagine riflessa. Così si vede poco. POsta posta...

[ALEX2]

so che non ci arrivi di tuo, ma quando fotografi usa uno specchio e fotografi la tua immagine riflessa. Così si vede poco. POsta posta...

ahahahah...ma quando faccio le foto in questo modo sembra tutto + grosso...ma poi con le liane che ho sulle gambe nn si vedrebbe una mazza.

[ALEX2]

Come dice jpp la schiena è densa..ma non è larga..non credo sia tanto colpa della mancanza di massa ma piu' che altro per la tua struttura..penso che tu sia uno piu' spesso che largo (poi da una foto non è che si capisce). Le spalle sembrano strettine e quindi la V non è pronunciata (anche colpa del grasso localizzato in vita..ok). Comunque non sembri male (dorsale bello basso), soprattutto nella seconda foto.

Silver grazie delle osservazioni. Consigli per migliorare la V?

[ALEX2]

ok. però sarò costretto a perdere perchè davanti sto a pezzi (zona addome).
ho pubblicato la foto proprio per risposte di questo tipo. Se avete suggerimenti dateli pure che sono ben lieto di ascoltare opinioni diverse.
Vi dico cosa sto facendo per la schiena attualmente.

trazioni presa stretta 4*max
rematore bilanciere 4*max

super set al pulley basso e a quella ***** di macchina che nn ricordo il nome che simula le trazioni alla sbarra

3Xmax

mai meno di 6 colpi.

vertical traction si chiama quella meerda di macchina