curl al cavo

[maurillo]

maurillo...workout
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[zuperman]

Mitico CURL

Mitico MAU

[maurox]

Maurillo, pero' noto una carenza piuttosto marcata nel braccio... Punto debole ?

[maurillo]

Maurillo, pero' noto una carenza piuttosto marcata nel braccio... Punto debole ?

ma se voglio essere obbiettivo rispetto a quando gareggiavo ora mi sembra che sia un pò tutto carente ..cmq attualmente ho 40,5 di braccio a freddo ..quindi non saprei...il video non è che renda più di tanto.

[GOHARD79]

******* Eva non mi si vede na ceppa su sto p.c. di m...

[zuperman]

ma se voglio essere obbiettivo rispetto a quando gareggiavo ora mi sembra che sia un pò tutto carente ..cmq attualmente ho 40,5 di braccio a freddo ..quindi non saprei...il video non è che renda più di tanto.

si nota di più sul braccio sinistro... problemi di ripresa

magari io 40

[maurillo]

si nota di più sul braccio sinistro... problemi di ripresa

magari io 40

il braccio sx e dx hanno sempre avuto forme diverse pur con le stesse misure anche prima dell'operazione...poi la visuale di ripresa fatta all'interno del braccio e poi all'esterno non è la stessa cosa ..la visuale cambia e anche la conformazione.

[maurox]

il braccio sx e dx hanno sempre avuto forme diverse pur con le stesse misure anche prima dell'operazione...poi la visuale di ripresa fatta all'interno del braccio e poi all'esterno non è la stessa cosa ..la visuale cambia e anche la conformazione.

Quell' esercizio che fai ai cavi l'ho abbandonato anni fa, mi da una sensazione di fastidio perche' devi mantenere una posizione di equilibrio continuo , perdo la concentrazione... Preferisco di gran lunga il curl su panca Scott girata al contrario, con il gomito appoggiato dalla parte dove generalmente si posiziona il petto ... Mi piace perche' con la panca girata essendoci l'imbottitura perpendicolare da terra anziche' inclinata avverti il movimento dall'inizio alla fine e non hai problemi di mantenere l'equilibrio: mai provato ?

[GOHARD79]

Quell' esercizio che fai ai cavi l'ho abbandonato anni fa, mi da una sensazione di fastidio perche' devi mantenere una posizione di equilibrio continuo , perdo la concentrazione... Preferisco di gran lunga il curl su panca Scott girata al contrario, con il gomito appoggiato dalla parte dove generalmente si posiziona il petto ... Mi piace perche' con la panca girata essendoci l'imbottitura perpendicolare da terra anziche' inclinata avverti il movimento dall'inizio alla fine e non hai problemi di mantenere l'equilibrio: mai provato ?

Interessante la scott al contrario...scusa ma non è la stessa cosa farlo poggiando il braccio allo schienale di una panca leggermente inclinata? (in piedi ovviamente)...nn so se mi sono spiegato..

[elfe]

ma cribbio mi dite come si scaricano sti file?
se ci clicco su mi esce il sito....anche se faccio salva oggetto con nome mi dice impossibile!

[maurox]

Interessante la scott al contrario...scusa ma non è la stessa cosa farlo poggiando il braccio allo schienale di una panca leggermente inclinata? (in piedi ovviamente)...nn so se mi sono spiegato..

No, primo perche' essendoci lo schienale piu' alto se non sei all'altezza giusta sei fritto, devi appoggiare l'ascella in modo innaturale e nopn puoi ovviare la cosa con l'inclinazione maggiore dello schienale, altrimenti annulli i benefici dell'esercizio... cosa che con la panca scott puoi ovviare invececon la regolazione dell'altezza dell'imbottitura

Secondo, perche' usando il manubrio avresti anche il problema dell'imbottitura che tocca contro il peso, se fai un movimento completo quando sei col braccio quasi teso appoggi il manubrio sullo schienale, e questo toglie tensione all'esercizio , mentre nella nostra panca il manubrio e' libero perche' l'imbottitura ti arriva al gomito, lasciandoti l'avambraccio il polso e il peso libero...

Terzo, con la panca scott tenuta in quel modo puoi partire e finire con il palmo leggermente all'indietro, enfatizzando ancora di piu' lo sforzo sul bicipite e togliendo l'impegno al polso... Sempre per il vantaggio di non " zuccare " il peso contro l'imbottitura

[maurillo]

Quell' esercizio che fai ai cavi l'ho abbandonato anni fa, mi da una sensazione di fastidio perche' devi mantenere una posizione di equilibrio continuo , perdo la concentrazione... Preferisco di gran lunga il curl su panca Scott girata al contrario, con il gomito appoggiato dalla parte dove generalmente si posiziona il petto ... Mi piace perche' con la panca girata essendoci l'imbottitura perpendicolare da terra anziche' inclinata avverti il movimento dall'inizio alla fine e non hai problemi di mantenere l'equilibrio: mai provato ?

si in passato tante volte..ora pultroppo da quando sono stato operato al tendine devo evitare particolari stress, quindi il cavo ..oltre ad altri esercizi ovviamente...mi permette un controllo maggiore del movimento in modo da gestire al meglio il tendine.

[GOHARD79]

No, primo perche' essendoci lo schienale piu' alto se non sei all'altezza giusta sei fritto, devi appoggiare l'ascella in modo innaturale e nopn puoi ovviare la cosa con l'inclinazione maggiore dello schienale, altrimenti annulli i benefici dell'esercizio... cosa che con la panca scott puoi ovviare invececon la regolazione dell'altezza dell'imbottitura

Secondo, perche' usando il manubrio avresti anche il problema dell'imbottitura che tocca contro il peso, se fai un movimento completo quando sei col braccio quasi teso appoggi il manubrio sullo schienale, e questo toglie tensione all'esercizio , mentre nella nostra panca il manubrio e' libero perche' l'imbottitura ti arriva al gomito, lasciandoti l'avambraccio il polso e il peso libero...

Terzo, con la panca scott tenuta in quel modo puoi partire e finire con il palmo leggermente all'indietro, enfatizzando ancora di piu' lo sforzo sul bicipite e togliendo l'impegno al polso... Sempre per il vantaggio di non " zuccare " il peso contro l'imbottitura

Ok lo provero'