Mie foto (17 anni, 2 mesi di palestra e 11 anni di nuoto :-D)

[mister_birra]

Allora, avevo già postato alcune foto fatte in palestra...
ne ho fatte di nuove e non mi sembrano male

faccio palestra da soli 2 mesi...ma nuoto da quando avevo 6 anni (alla faccia )
non seguo una dieta particolare...mangio molta verdura, e mi abbuffo una o due volte a settimana

alcuni di voi mi hanno detto ke le braccia e il petto sono ancora indietro...quindi sto provvedendo...cmq non voglio arrivare chissà dove, di certo non come Coleman...sarebbe troppo

[Superfustakkion]

cmq non voglio arrivare chissà dove, di certo non come Coleman...sarebbe troppo

tranquillo non cè pericolo

cmq si è vero le braccia sono secche

[toky]

a me le braccia nn sembrano male.. e cmq.. 17 anni e solo 2 mesi di palestra.. sti cazzi

[max_power]

Allora, avevo già postato alcune foto fatte in palestra...
ne ho fatte di nuove e non mi sembrano male

faccio palestra da soli 2 mesi...ma nuoto da quando avevo 6 anni (alla faccia )
non seguo una dieta particolare...mangio molta verdura, e mi abbuffo una o due volte a settimana

alcuni di voi mi hanno detto ke le braccia e il petto sono ancora indietro...quindi sto provvedendo...cmq non voglio arrivare chissà dove, di certo non come Coleman...sarebbe troppo

Per così pochi mesi di palestra sei veramente ok, suppongo che hai un ottimo potenziale di crescita. Devi però darci sotto, ma i risultati arriveranno. La percentuale di grasso è bassa, la muscolatura accennata, ma puoi migliorare ancora tanto.

max_power

[bboy18]

cmq non voglio arrivare chissà dove, di certo non come Coleman...sarebbe troppo

fate bene a fare queste precisazioni ..

perchè ci vuole un po più di niente e "puf" i muscoli crescono a dismisura

[mister_birra]

grazie...molti di voi mi dicono che devo mangiare di più
solo ke sono un po' perplesso, infatti esco da una dieta durata circa 8 mesi in cui ho perso quasi 10 chili...e sono molto soddisfatto

non vorrei ke ricominciando a mangiare riprendessi quella percentuale di grasso ke veramente non sopportavo. Come devo fare?

[Hombrillo]

Non mi dispiace il tuo fisico, anzi stai messo bene. Quanto pesi e quanto sei alto? ciao

[maurox]

grazie...molti di voi mi dicono che devo mangiare di più
solo ke sono un po' perplesso, infatti esco da una dieta durata circa 8 mesi in cui ho perso quasi 10 chili...e sono molto soddisfatto

non vorrei ke ricominciando a mangiare riprendessi quella percentuale di grasso ke veramente non sopportavo. Come devo fare?

Non mangiare cibo spazzatura e cerca di darti delle buone regole, semplici , chiare e soprattutto che non ti stanchino immediatamente...

Con un buon lavoro in palestra poi non potrai che migliorarti , sembri gia' ben strutturato : se prendi qualche " grammo " di grasso non farti nessun problema, e' salutare e necessario , vedrai che quando la massa muscolare aumentera' e " sentirai " un feeling incredibile con cio' che stai facendo , contemporaneamente aumenterai pure la densita' e la qualita' ma hai tutto il tempo che vuoi, usalo bene

[mister_birra]

Non mi dispiace il tuo fisico, anzi stai messo bene. Quanto pesi e quanto sei alto? ciao

64 kg e sono alto (o basso? ) 164 cm

[Danimatrox]

che bel corpo armonico... il nuoto ha fatto tanto...

[Eagle]

64 kg e sono alto (o basso? ) 164 cm

Dalle foto avrei detto che eri molto piu' alto ...

Eagle