rocky balboa

***DR. MORTE*** · 09-10-2005, 16:04:22

Originariamente Scritto da bboy18

15 anni ? ti consigli odi andarci piano con i pesi .. anzi io ti proporrei qlc altro sport e magari l'aggiunta del potenziamento muscolare a corpo libero ..
mangia bene , divertiti e fai sport! bravo , la mente per progredire già c'e'!

xchè?

GJ · 09-10-2005, 16:43:32

Originariamente Scritto da Rocky Balboa

stò in un periodo di massa ma a dir la verità sono venuto in questo forum x mostrare i risultati... cmq dalle mie parti x mettere massa ci vogliono le proteine non sò se da voi lì è diverso...

caro...hai ancora mooolto da imparare dal bodybuilding
(fai caso che non ti ho detto "mangia solo carboidrati",ma ti ho detto"mettici il pane insieme al pollo",cioè mettici i carboidrati insieme alle proteine)

orchi lo istruite voi il ragazzo?o ci penso io?

**Rocky Balboa** · 09-10-2005, 16:50:43

Originariamente Scritto da GJ

caro...hai ancora mooolto da imparare dal bodybuilding
(fai caso che non ti ho detto "mangia solo carboidrati",ma ti ho detto"mettici il pane insieme al pollo",cioè mettici i carboidrati insieme alle proteine)

orchi lo istruite voi il ragazzo?o ci penso io?

sempre dalle mie parti il pane è fonte di carboidrati...

**Rocky Balboa** · 09-10-2005, 16:52:11

Originariamente Scritto da DR. MORTE

beh, xò l'ffetto è parecchio diverso...

cmq puoi fare molto.

ke effetto è molto diverso?

GJ · 09-10-2005, 17:04:36

Originariamente Scritto da Rocky Balboa

sempre dalle mie parti il pane è fonte di carboidrati...

embè?

anche dalle mie....
comincio a pensare che non hai capito il mio discorso...te lo riassumo:

io ti ho detto:senti secondo me devi cominciare a mettere massa e a mangiare più carboidrati

tu mi hai detto:dalle mie parti per mettere massa servono proteine

io ti ho detto:guarda che non è così...devi mangiare parecchi carboidrati(pane,pasta) insieme alle proteine.(le proteine devono essere in quantità decisamente minore rispetto ai carboidrati)

tu mi dici:dalle mie parti il pane ha i carboidrati...lo so...lo sappiamo tutti...mi spieghi il senso di tale intervento?

**bboy18** · 09-10-2005, 17:07:53

Originariamente Scritto da DR. MORTE

xchè?

Perché a 15 anni bisogna godersi la vita , il divertimento , la spensieratezza ,
perché il fattore socializzazione deve accompagnare la fase puberale e adolescenziale in particolar modo e lo sport (…di squadra ) in questo ne è un punto saldo
perché le cartilagini , le giunture e la compattezza ossea ancora non è un punto saldo dell’organismo
perché l’ormone che sostiene l’adattamento muscolo scheletrico ancora non ha raggiunto la sua stabilità ,
perché ancora la capacità di tollerare l’acidosi muscolare è di circa il 35 % in meno rispetto che l’età adulta
perché a quest’età un lavoro sulle capacità coordinative è molto utile , molto più di un lavoro basato sull’incremento delle capacità di natura energetica che cmq non le ho escluse e non vanno escluse dal processo di allenamento ,
perché il carico motorio nell’età evolutiva deve avvalersi del principio della multilateralità dovendo essere pertanto sia di tipo generale quindi che miri a sviluppare una base motoria e sia mirato ovvero allo sviluppo del gesto e delle abilità sportive proprie.
… perché è questa l’idea che ho maturato dalla mia esperienza con i pesi iniziata molto presto (e non volevo sentire ragione) e dalle mie letture

ribadisco per la terza volta (meglio abbondare) che sono le MIE considerazioni e i MIEI consigli

<O

</O

saluti

**Rocky Balboa** · 09-10-2005, 17:10:26

Originariamente Scritto da GJ

embè?

anche dalle mie....
comincio a pensare che non hai capito il mio discorso...te lo riassumo:

io ti ho detto:senti secondo me devi cominciare a mettere massa e a mangiare più carboidrati

tu mi hai detto:dalle mie parti per mettere massa servono proteine

io ti ho detto:guarda che non è così...devi mangiare parecchi carboidrati(pane,pasta) insieme alle proteine.(le proteine devono essere in quantità decisamente minore rispetto ai carboidrati)

tu mi dici:dalle mie parti il pane ha i carboidrati...lo so...lo sappiamo tutti...mi spieghi il senso di tale intervento?

niente lascia stare...

***DR. MORTE*** · 09-10-2005, 17:25:05

Originariamente Scritto da bboy18

Perché a 15 anni bisogna godersi la vita , il divertimento , la spensieratezza ,
perché il fattore socializzazione deve accompagnare la fase puberale e adolescenziale in particolar modo e lo sport (…di squadra ) in questo ne è un punto saldo
perché le cartilagini , le giunture e la compattezza ossea ancora non è un punto saldo dell’organismo
perché l’ormone che sostiene l’adattamento muscolo scheletrico ancora non ha raggiunto la sua stabilità ,
perché ancora la capacità di tollerare l’acidosi muscolare è di circa il 35 % in meno rispetto che l’età adulta
perché a quest’età un lavoro sulle capacità coordinative è molto utile , molto più di un lavoro basato sull’incremento delle capacità di natura energetica che cmq non le ho escluse e non vanno escluse dal processo di allenamento ,
perché il carico motorio nell’età evolutiva deve avvalersi del principio della multilateralità dovendo essere pertanto sia di tipo generale quindi che miri a sviluppare una base motoria e sia mirato ovvero allo sviluppo del gesto e delle abilità sportive proprie.
… perché è questa l’idea che ho maturato dalla mia esperienza con i pesi iniziata molto presto (e non volevo sentire ragione) e dalle mie letture

ribadisco per la terza volta (meglio abbondare) che sono le MIE considerazioni e i MIEI consigli

<O

</O

saluti

mi sembrano ottime considerazioni e immaginavo tu alludessi a ciò.

cmq un lavoro in palestra può anche essere buono basta saperlo approcciare nella maniera giusta, anche xchè a quell'età arrivano anche i risultati migliori...io rimpiango di aver iniziato tardi

GJ · 09-10-2005, 17:28:02

Originariamente Scritto da Rocky Balboa

niente lascia stare...

come vuoi

ti do un consiglio :
cerca di fare un pò meno il saputello e lo sfrontato, soprattutto quando la tua età ha come primo numero un 1 e quella degli altri con cui discuti ha un 2 o un 3
e soprattutto quando gli altri ne sanno giusto qualcosina in più di te di body building.
ciao

***Mr. Anderson*** · 09-10-2005, 17:31:08

Rocky ti ho già spiegato di accettare i consigli come tali e nn come critiche, tutto viene fatto per darti una mano...

**Steel77** · 09-10-2005, 17:38:03

Originariamente Scritto da Rocky Balboa

niente lascia stare...

considerato che hai solo 15anni,complimenti!però ti consiglio di rileggerti quanto scritto da GJ e di approcciarti a questo sport con la voglia di imparare e nn con l'atteggiamento del ''io so già tutto''!
le proteine sono importantissime ma se pensi che bastino quelle x ottenre un buon fisico...

**bboy18** · 09-10-2005, 17:39:07

Originariamente Scritto da DR. MORTE

mi sembrano ottime considerazioni e immaginavo tu alludessi a ciò.

cmq un lavoro in palestra può anche essere buono basta saperlo approcciare nella maniera giusta, anche xchè a quell'età arrivano anche i risultati migliori...io rimpiango di aver iniziato tardi

certo che alludevo a quello!
io come ho scritto ho fatto quei consiglio sulla base (1) della mia epsrienza personale perchè ho iniziato molto presto e , certo ,non siamo tutti uguali , ma a quell'età si vuole tutto e subito e spesso la caparbietà per raggiungere gli scopi non manca Questo spesso porta a imporsi stili di vita sbagliati e controproducenti per quell'età , trascinandosi dietro dei rimorsi
e (2) sulla base delle mie "letture" che mi hanno fatto capire questa volta a livello medico tutte le cose che sbagliavo .

ciao

**Steel77** · 09-10-2005, 17:40:57

Originariamente Scritto da bboy18

certo che alludevo a quello!
io come ho scritto ho fatto quei consiglio sulla base (1) della mia epsrienza personale perchè ho iniziato molto presto e , certo ,non siamo tutti uguali , ma a quell'età si vuole tutto e subito e spesso la caparbietà per raggiungere gli scopi non manca Questo spesso porta a imporsi stili di vita sbagliati e controproducenti per quell'età , trascinandosi dietro dei rimorsi
e (2) sulla base delle mie "letture" che mi hanno fatto capire questa volta a livello medico tutte le cose che sbagliavo .

ciao

bravo bboy18,anch'io la penso come te.pesi si ma nn solo,e sopratutto ''buonsenso''!