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Io la penso esattamente come Cianti.
Chiunque dotato di un potenziale" medio", entro quattro anni, circa,con il giusto allenamento, costante e rigoroso, dovrebbe fare almeno 140 di panca.Circa.
So che quasi nessuno la pensa cosi', ma non e' la perfomance del 140 che e' troppo alta e' il livello globale che e' basso.Pochi si allenanano veramente bene a "dritto" per quattro-cinque anni di fila, senza sgarrare.Ecco perche' pochi ci riescono.
A meno che non sia un fenomeno quel tizio potrebbe fare 120 di panca come massimale, forse meno, e 140 di squat, ma le gambe non si vedono!
mASTER DELLE VOLTE TOPPI ALLA GRANDE, ma mi spoeghi come fai a dire i carichi di una persona vedendo una foto fata tra l'altro con grandangolo e dove si vede 1/10 del corpo...............
bò...............delle volte non ti capisco..............
Io la penso esattamente come Cianti.
Chiunque dotato di un potenziale" medio", entro quattro anni, circa,con il giusto allenamento, costante e rigoroso, dovrebbe fare almeno 140 di panca.Circa.
So che quasi nessuno la pensa cosi', ma non e' la perfomance del 140 che e' troppo alta e' il livello globale che e' basso.Pochi si allenanano veramente bene a "dritto" per quattro-cinque anni di fila, senza sgarrare.Ecco perche' pochi ci riescono.
Ma ste teorie lasciano il tempo che trovano............son troppe le variabili master *****, e non sono io a dovertelo dire..........peso,altezza,leve, struttura ossea, ecc....................
mASTER DELLE VOLTE TOPPI ALLA GRANDE, ma mi spoeghi come fai a dire i carichi di una persona vedendo una foto fata tra l'altro con grandangolo e dove si vede 1/10 del corpo...............
bò...............delle volte non ti capisco..............
Mah! Che c'e' di strano.Pare un ragazzoto discretamente muscoloso, e se si allena da qualche anno che vuoi che sia 120 di panca?
Ma ste teorie lasciano il tempo che trovano............son troppe le variabili master *****, e non sono io a dovertelo dire..........peso,altezza,leve, struttura ossea, ecc....................
Ho detto uno"mediamente" dotato.140 e' alla portata certamente.
Io la penso esattamente come Cianti.
Chiunque dotato di un potenziale" medio", entro quattro anni, circa,con il giusto allenamento, costante e rigoroso, dovrebbe fare almeno 140 di panca.Circa.
So che quasi nessuno la pensa cosi', ma non e' la perfomance del 140 che e' troppo alta e' il livello globale che e' basso.Pochi si allenanano veramente bene a "dritto" per quattro-cinque anni di fila, senza sgarrare.Ecco perche' pochi ci riescono.
Ma che cagate Master!!!!!!!!!!!!!!!!! Se ci metti (come il buon Cianti) 500 mg di sustanon a settimana, sicuro che ce la fai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Io mi alleno duramente quasi da tanto e sono mooooooolto lontano!
io faccio dai 140 ai 150 di massimale di panca a seconda delle condizioni fisiche
nell' ultimo anno sono stato in 3 palestre diverse
una hardcore,una con gente che spinge ma nn troppo e un centro fighetta dove tuttora mi allena
nella hardcore c'erano 2-3 manzi che facevano di piu' ma al max 160 tra gli iscritti e il proprietario vabbe' anche 200 e passa ma e' un pazzesco(120 kg in gara)
nella media forse un paio quanto me
nel centro fitness si mettono a cerchio e assistono all'esecuzione come fosse uno spettacolo da circo non c'e' nessuno
vivo in una citta' con piu' di 500000 abitanti
non so' forse tutti questi alieni si concentrano tutti in un solo posto
la realta' della vita' di tutti i giorni e' che a caricare 140 kg di panca 90 su 100 non c'e' nessuno
quindi almeno rispetto la totalita' delle persone allenate(nn parlo di gente presa dalla strada) 140 kg di panca anche come massimale e' gia' un buono,buonissimo livello
io faccio dai 140 ai 150 di massimale di panca a seconda delle condizioni fisiche
nell' ultimo anno sono stato in 3 palestre diverse
una hardcore,una con gente che spinge ma nn troppo e un centro fighetta dove tuttora mi allena
nella hardcore c'erano 2-3 manzi che facevano di piu' ma al max 160 tra gli iscritti e il proprietario vabbe' anche 200 e passa ma e' un pazzesco(120 kg in gara)
nella media forse un paio quanto me
nel centro fitness si mettono a cerchio e assistono all'esecuzione come fosse uno spettacolo da circo non c'e' nessuno
vivo in una citta' con piu' di 500000 abitanti
non so' forse tutti questi alieni si concentrano tutti in un solo posto
la realta' della vita' di tutti i giorni e' che a caricare 140 kg di panca 90 su 100 non c'e' nessuno
quindi almeno rispetto la totalita' delle persone allenate(nn parlo di gente presa dalla strada) 140 kg di panca anche come massimale e' gia' un buono,buonissimo livello
hahah...sarai un dio in quella palestra
cmq anch'io sui 120-130 di panca ne ho visti pochi farli anche 4 o 5 colpi..(quindi non di massimale)
io faccio dai 140 ai 150 di massimale di panca a seconda delle condizioni fisiche
nell' ultimo anno sono stato in 3 palestre diverse
una hardcore,una con gente che spinge ma nn troppo e un centro fighetta dove tuttora mi allena
nella hardcore c'erano 2-3 manzi che facevano di piu' ma al max 160 tra gli iscritti e il proprietario vabbe' anche 200 e passa ma e' un pazzesco(120 kg in gara)
nella media forse un paio quanto me
nel centro fitness si mettono a cerchio e assistono all'esecuzione come fosse uno spettacolo da circo non c'e' nessuno
vivo in una citta' con piu' di 500000 abitanti
non so' forse tutti questi alieni si concentrano tutti in un solo posto
la realta' della vita' di tutti i giorni e' che a caricare 140 kg di panca 90 su 100 non c'e' nessuno
quindi almeno rispetto la totalita' delle persone allenate(nn parlo di gente presa dalla strada) 140 kg di panca anche come massimale e' gia' un buono,buonissimo livello
P.S.:sei uno stronzo!!! hai un fisico della madonna....
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