ecco qua. un mese di vera PALESTRA piu un mesetto abbondante fatto a casa con pokissima attrezzatura.
intanto kiedo grazie a ki mi ha aiutato a capi meglio come funzionano le cose, cosa sono gli integratori, a santo drugo
ke cerca de capi il mio italiano ( drugs ke c'è pozzo fa so romanaccio io
) a ki mi ha aiutato a sistemare è migliorare la mia dieta max_power ultimate worrior ecc ecc .....
xkè ste foto bho
ma credo ke mo posso inizia seriamente a costruii o almeno a pxovare a costruire qualcosa di concreto. come la tipologia dell'alenamento la quantità è la qualità. un ciclo serio di integratori, bn dosato è qualititativo
se scrive cosi ve
ovviamente so bn accette critike magari costruttive
![](http://img144.imageshack.us/img144/5056/190920050018ln.jpg)
![](http://img144.imageshack.us/img144/4254/190920051ao.jpg)
intanto kiedo grazie a ki mi ha aiutato a capi meglio come funzionano le cose, cosa sono gli integratori, a santo drugo
![](http://www.bodyweb.it/NonCGI/biggrin.gif)
![Applausi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/clap[1].gif)
xkè ste foto bho
![ciglia](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/ciglia.gif)
ma credo ke mo posso inizia seriamente a costruii o almeno a pxovare a costruire qualcosa di concreto. come la tipologia dell'alenamento la quantità è la qualità. un ciclo serio di integratori, bn dosato è qualititativo
![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
![Specchi](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/climb2[1].gif)
![Superlol](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/rotflnewphoto.gif)
![](http://img144.imageshack.us/img144/5056/190920050018ln.jpg)
![](http://img144.imageshack.us/img144/4254/190920051ao.jpg)
![](http://img144.imageshack.us/img144/4682/immagine86br.jpg)
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