Progressi in massa

[RandyOrton]

Non c'è problema nell'ingrassare?
Ho questo incubo...:'(

[kingofshredded]

Se rispetti la dieta come fosse la tua donna..puoi stare tranquillo..logicamente ti vedrai un pò più appannato rispetto a quando stai a dieta ma è roba che ci deve stare...Invece se in quel periodo mangi a cavolo ingrasserai anzi che ingrossare..

[Rocky Balboa]

Secondo me dovresti fare due anni massa, senza dedicarti alla definizione, stando comunque attento a non sgarrare troppo nell'alimentazione.
Ti dico questo perchè dalle foto (i miglioramenti fra le prime e le seguenti si vedono ) non sembri avere i problemi tipici di chi ha perso tanti kg ( flaccidità, smagliature, accenno di ginecomastia...) mentre si vede che sei magro, non secco, ma magro sì.

giustissimo!randy ho 15 anni anke io come te (xkè se non sbaglio tu hai 15 anni) anke se sono partito dall'opposto (sottopeso).xò adesso credo di avere + massa di te.ora io ti consiglio di impegnarti davvero a mettere massa e alla definizione non ci pensare...

[Mr. Anderson]

giustissimo!randy ho 15 anni anke io come te (xkè se non sbaglio tu hai 15 anni) anke se sono partito dall'opposto (sottopeso).xò adesso credo di avere + massa di te.ora io ti consiglio di impegnarti davvero a mettere massa e alla definizione non ci pensare...

Uè puork, tu quà stai???

[Rocky Balboa]

Uè puork, tu quà stai???

loverboy???

[Mr. Anderson]

loverboy???

Bingo!!!

[Rocky Balboa]

Bingo!!!

WEE!! mi hanno bannato...

[ALEX2]

ma che ***** dici....massa..??' definizione..???prima inizia ad andare in palestra...personalmente trovo ridicolo postare foto di uno che sembra neanche si alleni e parlare di definizione..ma uno specchio a casa lo hai???...allenati x 5 anni e poi ci risentiamo

sai ho l' impressione che neanche coleman si sarebbe permesso di essere così arrogante...
adesso tu potrai anche avere un gran fisico, ma, caro il mio figliolo sei anche un gran coglione

[RandyOrton]

sai ho l' impressione che neanche coleman si sarebbe permesso di essere così arrogante...
adesso tu potrai anche avere un gran fisico, ma, caro il mio figliolo sei anche un gran coglione

STRAQUOTO

[Paolo2910]

ciao randy..innanzitutto complimenti per essere arrivato da 100kg a 66/68..c vuole molto sacrificio in queste cose e ogni tanto bisogna avere cura e amare anche un pò il proprio corpo.

secondo me ora ke t 6 asciugato dovresti far un pò di definizione (1 mese) per "tirare" un pò su i muscoli dalla base che hai ora. Ovviamente combinato con una buona alimentazione..nn bere alcol e mettitici di testa, dando tempo al tempo, e vedrai ke i risulatti arrivano. un saluto

[Rocky Balboa]

ciao randy..innanzitutto complimenti per essere arrivato da 100kg a 66/68..c vuole molto sacrificio in queste cose e ogni tanto bisogna avere cura e amare anche un pò il proprio corpo.

secondo me ora ke t 6 asciugato dovresti far un pò di definizione (1 mese) per "tirare" un pò su i muscoli dalla base che hai ora. Ovviamente combinato con una buona alimentazione..nn bere alcol e mettitici di testa, dando tempo al tempo, e vedrai ke i risulatti arrivano. un saluto

ma ke definizione!?randy vai con la massa e non ci pensare c'è ancora tanto da lavorare...

[ALEX2]

ma ke definizione!?randy vai con la massa e non ci pensare c'è ancora tanto da lavorare...

corretto. Randy lavora per la massa, fatti dare qualche consiglio da qualcuno (drugo esempio) per l' alimentazione e carica.

[serre20]

E sei pure miope xké io lo scrivo sempre di essere un neofita...xké dovrei negarlo quando ci sono ESPERTI (credimi,non parlo di te,hai 7 anni di esperienze e sei uno spaccone,invece di aiutare)

attaccare un ragazzo che vuole intraprendere con entusiasmo il tuo sport nn ti fa certo esperto e degno di vantartene di esserlo