Progressi in massa

**Damien** · 02-10-2005, 16:31:57

Originariamente Scritto da RandyOrton

Esatto

La differenza si vede parecchio. Di quanti chili ti sei asciugato? Adesso hai una buona base di partenza per mettere su un bel pò!

**RandyOrton** · 02-10-2005, 17:28:15

Originariamente Scritto da Damien

La differenza si vede parecchio. Di quanti chili ti sei asciugato? Adesso hai una buona base di partenza per mettere su un bel pò!

Se non sbaglio di tre,quattro chili.
Grazie,e se dovessi cedere,disprezzatemi!

***KURTANGLE*** · 02-10-2005, 21:28:09

puoi fare tutte le gare che vuoi ma se rispondi cosi ad un ragazzo che si impegna in palestra sarai sempre e solo un coglione

**Steel77** · 02-10-2005, 22:01:18

Originariamente Scritto da RandyOrton

...se pensi che pesavo più di 100kg poi sono sceso sotto i 66 ed ora ne sono 68,se frequenti il forum,ho postato molte foto dell'evoluzione.

da 100 a 66kg è un gran risultato.da qui devi trarre le motivazioni e l'entusiasmo x proseguire a lavorare.

**ultrastito** · 02-10-2005, 22:23:34

Secondo me dovresti fare due anni massa, senza dedicarti alla definizione, stando comunque attento a non sgarrare troppo nell'alimentazione.
Ti dico questo perchè dalle foto (i miglioramenti fra le prime e le seguenti si vedono

) non sembri avere i problemi tipici di chi ha perso tanti kg ( flaccidità, smagliature, accenno di ginecomastia...) mentre si vede che sei magro, non secco, ma magro sì.
Magari l'hai scritta e me lo son pescato io, ma per valutare il peso è meglio se posti la tua altezza.

**Steel77** · 02-10-2005, 22:34:40

Originariamente Scritto da ultrastito

Secondo me dovresti fare due anni massa, senza dedicarti alla definizione, stando comunque attento a non sgarrare troppo nell'alimentazione.
Ti dico questo perchè dalle foto (i miglioramenti fra le prime e le seguenti si vedono

) non sembri avere i problemi tipici di chi ha perso tanti kg ( flaccidità, smagliature, accenno di ginecomastia...) mentre si vede che sei magro, non secco, ma magro sì.
Magari l'hai scritta e me lo son pescato io, ma per valutare il peso è meglio se posti la tua altezza.

secondo me 2anni di massa x chi ha la tendenza ad ingrassare sono un suicidio

**RandyOrton** · 02-10-2005, 22:56:45

Originariamente Scritto da KURTANGLE

puoi fare tutte le gare che vuoi ma se rispondi cosi ad un ragazzo che si impegna in palestra sarai sempre e solo un coglione

Mi hai strappato le parole da bocca

**RandyOrton** · 02-10-2005, 22:59:21

Originariamente Scritto da Steel77

secondo me 2anni di massa x chi ha la tendenza ad ingrassare sono un suicidio

mmmh,beh io non ho tendenza ad ingrassare subito,nel senso che ho un metabolismo abbastanza veloce,difficilmente prendo qualche kg nei periodi di sgarri (tipo le feste Natalizie)...Però comunque li prendo...
Ero anche io dell'idea dei due anni di massa,ha ragione chi ha detto che non ho molti problemi di flaccidità ecc... ma pecco un pò sull'addome (si vedono gli addominali solo se li indurisco) di conseguenza vorrei togliere quella parte di grasso (sempre però se incremento massa), che quando mi siedo fa "i piani",ma x fortuna solo lì ho quel piccolo problema...

Insomma che dire,consigliatemi voi!!!

**Steel77** · 02-10-2005, 23:00:39

Originariamente Scritto da RandyOrton

mmmh,beh io non ho tendenza ad ingrassare subito,nel senso che ho un metabolismo abbastanza veloce,difficilmente prendo qualche kg nei periodi di sgarri (tipo le feste Natalizie)...Però comunque li prendo...
Ero anche io dell'idea dei due anni di massa,ha ragione chi ha detto che non ho molti problemi di flaccidità ecc... ma pecco un pò sull'addome (si vedono gli addominali solo se li indurisco) di conseguenza vorrei togliere quella parte di grasso (sempre però se incremento massa), che quando mi siedo fa "i piani",ma x fortuna solo lì ho quel piccolo problema...

Insomma che dire,consigliatemi voi!!!

tu sai che metabolismo hai,quindi...

avevo ipotizzato lento visto che pesavi 100kg

**RandyOrton** · 02-10-2005, 23:08:40

Originariamente Scritto da Steel77

tu sai che metabolismo hai,quindi...

avevo ipotizzato lento visto che pesavi 100kg

Si ma è un accumulamento di abbuffate di 6-7 anni

PS: x quelli che volevano i miei dati: 170 cm x 68 kg

**kingofshredded** · 02-10-2005, 23:21:55

Fossi nei tuoi panni e avessi intenzioni di prendere qualche kg di massa magra opterei per un periodo di circa 1 anno e mezzo di massa, seguendo un regime alimentare controllato e prevedendo un giorno di sgarro ogni 15 giorni...
Il mio è solo un consiglio di come farei io e non di come dovresti fare anche perchè non mi sento un'esperto, visto che è solo da 6 anni che mi alleno..
-King-

**RandyOrton** · 02-10-2005, 23:26:01

Originariamente Scritto da kingofshredded

Fossi nei tuoi panni e avessi intenzioni di prendere qualche kg di massa magra opterei per un periodo di circa 1 anno e mezzo di massa, seguendo un regime alimentare controllato e prevedendo un giorno di sgarro ogni 15 giorni...
Il mio è solo un consiglio di come farei io e non di come dovresti fare anche perchè non mi sento un'esperto, visto che è solo da 6 anni che mi alleno..
-King-

Ho visto le tue foto di come eri in massa e come eri in definizione...fidati sei un esperto

Dunque calcolando che mi alleno da gennaio mi consigli di fare massa fino a giugno prossimo?