dopo 1 mese di massa

[rgks72]

Ciao a tutti,
finita l'estate mi sono deciso finalmente a mettere su un po' di massa (cosa gia' fatta in precedenza ma mai senza arrivare all'introito calorico che sto seguendo da circa 4 settimane)
Ora sto sulle 3300/3500 al giorno e, a parte chiaramente un po' di appannamento, devo dire di sentirmi fisicamente molto bene (forza, energia e concentrazione al massimo).
Dai 72 kg che ero a fine agosto ora sto quasi a 76, che e' poi il peso massimo che ho mai raggiunto.
Anche in passato infatti non ho mai superato questo peso ma questa volta voglio provare a raggiungere gli 80/82, per poi iniziare definizione verso febbraio e strabilizzarmi sui 76/77 con pero' una maggiore definizione.
Ecco le ultime foto
Un saluto a tutti

[rgks72]

altre

[Steel77]

un pò+acquoso di prima ma stai bene!

[Ribosio80]

buono

























scopi?

[Steel77]

buono

scopi?

domani arriva alex2 e gli chiede del pacco

[`MeTaLz`]

Ribosio80? ma sei la tipa in foto? cmq complimenti x la perspicacia

[Steel77]

Ribosio80? ma sei la tipa in foto?

si certo

[rgks72]

buono


scopi?

molto

[fresk]

buono purtroppo e'inevitabile appannarsi ank'io sto iniziando un'esperienza simile staremo a vedere

[rgks72]

buono purtroppo e'inevitabile appannarsi ank'io sto iniziando un'esperienza simile staremo a vedere

in effetti ho sempre fatto cosi': partivo con l'intenzione di mettere massa ma appena mi vedevo un po' appannato tornavo a fare definizione...
Questa volta voglio davvero provare a raggiungere un peso mai raggiunto fregandomene della ciccia che inevitabilmente mettero' su, per poi iniziare a scendere solo quando arrivero' all'obiettivo che mi sono prefissato.
Le prossime foto agli 80 kg
Ciao

[bboy18]

bravo ! scrivi le tue misure se nn ti scoccia .

personalmente nn mi piacciono i trapezi

[roccia73]

Fisico davvero ottimo.
Complimenti!
Secondo i miei gusti personali, aumenterei di un paio di centimetri il bicipite e di tre o quattro i polpacci, giusto per raggiungere una proporzione più armonica tra torace -bicipite e gambe - polpacci.
Se ti stessi dipingendo farei in questo modo.
Ma già così sei perfetto. Lo dico giusto per essere pignolo

[rgks72]

bravo ! scrivi le tue misure se nn ti scoccia .

personalmente nn mi piacciono i trapezi

1,73 altezza
Cosa non ti piace dei trapezi?

[ALEX2]

domani arriva alex2 e gli chiede del pacco

eccomi...effettivamente il pacco nn è un gran chè...nn male il fisico...il copri divano è 'na merda...

[bboy18]

li vedo sproporzionati al resto , sembrano arrivare fino alle orecchie in alcune foto , ma ti ripeto sono pareri e gusti personali (che nn so se coincidano con quelli di altri o dei canoni del bb


cmq per misure intendevo le circonferenze di vita torace braccia ecc