ecco...sono in massa..

[LOTHAR]

dal peso dal tempo e dalla foto, scendi con le kcal, sali meno velocemente

un altro po'? sto a 2200kcal e 40% di carbo

[stylus]

8 kg in cosi' poco tempo sono tanti....sperando siano il piu' possibile puliti.....continua a pompare....

[LOTHAR]

in via anale poi si assimilano del tutto e in maniera completa

x lothar

penso che il 15 agosto tu fossi molto svuotato di glicogeno e disidrato
3-4 kg sono per questo
i restanti saranno acqua,fat e muscoli

bè un po' di fat sicuro, acqua ci sta...il muscoletto si sta improvvando...speriamo, che ste braccia devono andare avanti

[GOHARD79]

[Manx]

sicuro?? 8 kg in 2 mesi sono parecchi

concordo...

[Derek]

ci possono pure stare, ma chi te lo fa fare?
nel senso che mettiamoci in testa che se sei natural la stragrande maggioranza di quei kg è merda, nel senso di acqua e fat....e stop, e ti dovrai fare il mazzo quadruplo per tirarti...ma che ti frega di prendere questi kg in fretta?
beh allenati bene e mangia pulito, magari salendo appena con i carbo e stop senza eccessi di calorie e schifezze....
non dirmi che stai a 2200 prendendo 8 kg in un mese, perchè allora hai un metabolismo da schifo....
io a quelle calorie magari mi appanno appena per via dei carbo ma non piglio un etto....

se poi non sei natural è un altro discorso....
mi sembra che la qualità muscolare ti sia peggiorata....
scusa la franchezza, mandami a cagare....se vuoi

[Socio]

mandami a cagare....se vuoi

Vai a cagare

Cmq hai ragione derek

[GJ]

ci possono pure stare, ma chi te lo fa fare?
nel senso che mettiamoci in testa che se sei natural la stragrande maggioranza di quei kg è merda, nel senso di acqua e fat....e stop, e ti dovrai fare il mazzo quadruplo per tirarti...ma che ti frega di prendere questi kg in fretta?
beh allenati bene e mangia pulito, magari salendo appena con i carbo e stop senza eccessi di calorie e schifezze....
non dirmi che stai a 2200 prendendo 8 kg in un mese, perchè allora hai un metabolismo da schifo....
io a quelle calorie magari mi appanno appena per via dei carbo ma non piglio un etto....

se poi non sei natural è un altro discorso....
mi sembra che la qualità muscolare ti sia peggiorata....
scusa la franchezza, mandami a cagare....se vuoi

son d'accordo!
lothar 2200 cal non sono una ****....***** non capisco come tu abbia potuto mettere 8 kili...
secondo me cerca di avvicinarti per ora almeno alle 3000 e passa..per poi aumentare ancora

[fresk]

io in massa...da quando ho iniziato dal 15 agosto ho preso 8 kili....e mi sto allenando con una sked praticamente rifatta per me da un certo orko che ammiriamo tutti qua dentro




eh si, sono pantaloni di un pigiama, le manigliette ci stanno, ma sto improvvando di parecchio, e la forza è altissima.
Per altre foto dovrete aspettare un pochino, non ho una buona macchinetta e cerco di farle al meglio

okkio a quelle manigliette non ti allargare piu'di tanto e continua cosi'

[BESTIOLINA]

ma concosa stai integrando, ala a dosi titaniche?
stai usando il nemes?

perche una settimana prima di meta agosto hai detto di avere preso nel mese e mezzo/due mesi passati 5 kili.
aggiunti a questi sono 13 kili in 2 mesi e mezzo/3 mesi; io non ci riuscirei neanche stando 3 mesi senza cagare

[Socio]

io non ci riuscirei neanche stando 3 mesi senza cagare

Ehehehehehehehehhe

[max_power]

aggiunti a questi sono 13 kili in 2 mesi e mezzo/3 mesi; io non ci riuscirei neanche stando 3 mesi senza cagare

[max_power]

ci possono pure stare, ma chi te lo fa fare?
nel senso che mettiamoci in testa che se sei natural la stragrande maggioranza di quei kg è merda, nel senso di acqua e fat....e stop, e ti dovrai fare il mazzo quadruplo per tirarti...ma che ti frega di prendere questi kg in fretta?
beh allenati bene e mangia pulito, magari salendo appena con i carbo e stop senza eccessi di calorie e schifezze....
non dirmi che stai a 2200 prendendo 8 kg in un mese, perchè allora hai un metabolismo da schifo....
io a quelle calorie magari mi appanno appena per via dei carbo ma non piglio un etto....

se poi non sei natural è un altro discorso....
mi sembra che la qualità muscolare ti sia peggiorata....
scusa la franchezza, mandami a cagare....se vuoi

Già, poca qualità. Kg molto sporchi.