OFF E PRECONTEST OWF.....Don't Miss It!!!!

[kingofshredded]

Complimenti davvero. certo in gara stai meglio anche il viso è meglio, nella seconda foto hai molti più muscoli. Io rimarrei così o poco più appannato non tornerei a 94Kg se fossi in te

Ciao

Purtroppo mi viene il viso a teschio ...per quanto riguarda il peso anche io vorrei cercare di andare su piano piano, ma se ho intenzione di fare le cose in grande (cosa molto probabile!) dovrò sorpassare notevolmente i 94kg..
-King-

[kingofshredded]

il tuo fisico nell'ultima foto sarebbe il modello di fisico che + mi piace..già un po' + grande non mi andrebbe bene...permettimi cmq un giudizio (senza offesa ovviamente) il viso è migliore quando eri in massa (anke a me succede porcavacca)..ancora complimenti vivissimi...che progetti hai per la tv..sono curioso? :P

ps qualcuno di voi ha parlato di un qualche evento a Roma (non ricordo chi però scusate) non è che mi potete spiegare di che si tratta? che se è interessante ci vengo..

Stai pure tranquillo che se perdo qualche kg lo noti subito dalla mia faccia , Per la TV dovrei fare qualcosa a Ottobre , ma nulla a che vedere con il mondo del BB..cmq preferisco non dettagliare la cosa anche perchè voglio prima esserci sullo schermo!!!..
Riguardo Roma so che ci dovrebbe essere Charles Glass (noto personal trainer dei più famosi BB PRO) che tiene un corso, se hai la possibilità te lo consiglio xchè è un mito!!!
-King-

[Drugo84]

Purtroppo mi viene il viso a teschio ...per quanto riguarda il peso anche io vorrei cercare di andare su piano piano, ma se ho intenzione di fare le cose in grande (cosa molto probabile!) dovrò sorpassare notevolmente i 94kg..
-King-

[kingofshredded]

complimentissimi King, metamorfosi allucinante

Tu come stai?
-King-

[kingofshredded]

spettacolo ci sarai anche tu

noi faremo una macchinata di secchi io e drughetto

speriamo venga avido a tirare su la media

Certo che ci sono, considera che la fiera è a 1km da casa mia ...
Praparati mentalmente perchè saranno riasate a gratis!!
e se viene anche Avido, bhè non posso chiedere di meglio...
-King-

[Drugo84]

Certo che ci sono, considera che la fiera è a 1km da casa mia ...
Praparati mentalmente perchè saranno riasate a gratis!!
e se viene anche Avido, bhè non posso chiedere di meglio...
-King-

eh eh ... e mi sa che mi toccherà fare un salto a Massa ... ogni volt ache passo da quelle parti esco dall'autostrada anceh se di fretta x il carefour ...

[kingofshredded]

metabolismo da paura allora
il resto della giornata che mangiavi?
ad aerobica come stavi messo?
complimenti ancora

Come già detto non ho un grande metabolismo...
Durante il giorno cercavo di mangiare dai 3,5-4g di proteine per kilo..e considera che io non uso proteine in polvere...quindi 1L di bianco d'uovo 200g di salmone 300g di tonno 300g di merluzzo e 700g di broccoli, l'obbiettivo è quello di assumere tutte le fonti proteiche per ottenere una muscolatura densa e piena
Come aerobica facevo 1 ora al giorno per 5 volte a settimana suddivisa così:
-mattino(8:00): 45°min. di cardio a digiuno + addominali
-Primo pomeriggio(14:00): Pesi + 15°min. di cardio
-King-

[avido]

Certo che ci sono, considera che la fiera è a 1km da casa mia ...
Praparati mentalmente perchè saranno riasate a gratis!!
e se viene anche Avido, bhè non posso chiedere di meglio...
-King-

certo che vengo,spero sotto forma di orco

[kingofshredded]

eh eh ... e mi sa che mi toccherà fare un salto a Massa ... ogni volt ache passo da quelle parti esco dall'autostrada anceh se di fretta x il carefour ...

Che vai a comperare al carrefour... hai percaso una relazione segreta...?
-King-

[kingofshredded]

certo che vengo,spero sotto forma di orco

Via vuoi dare spettacolo
-King-

[Drugo84]

Che vai a comperare al carrefour... hai percaso una relazione segreta...?
-King-

è il punto + vicino a casa mia dove vendono il thè verde light con sucralosio (o carbo) , reparto bibite (in fondo dalla parte opposta delle casse a nord di metà supermercato) il terz'ultimo scaffale a sx ad altezza occhi

[Drugo84]

Via vuoi dare spettacolo
-King-

si sta uccidendo di massa ...

[avido]

si sta uccidendo di massa ...

eh si....... spero di sfondare i 130 per fine 2006

[kingofshredded]

si sta uccidendo di massa ...

Io invece pensavo che si stesse uccidendo a Carrara
-King-

[Derek]

Come già detto non ho un grande metabolismo...
Durante il giorno cercavo di mangiare dai 3,5-4g di proteine per kilo..e considera che io non uso proteine in polvere...quindi 1L di bianco d'uovo 200g di salmone 300g di tonno 300g di merluzzo e 700g di broccoli, l'obbiettivo è quello di assumere tutte le fonti proteiche per ottenere una muscolatura densa e piena
Come aerobica facevo 1 ora al giorno per 5 volte a settimana suddivisa così:
-mattino(8:00): 45°min. di cardio a digiuno + addominali
-Primo pomeriggio(14:00): Pesi + 15°min. di cardio
-King-