OFF E PRECONTEST OWF.....Don't Miss It!!!!

**lukelupin** · 11-09-2005, 22:49:34

azz che cambiamento bro.....

cmq hai davvero un gran fisico

complimenti king!!!

**lukelupin** · 11-09-2005, 23:25:34

king tu che ne sai di bb....e parecchio pure... se ti va dai un'occhiata al mio thread http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=76820

commenti, critiche e consigli da un'atleta come te sono sempre graditi e ben accetti!

ciao

**Silvester** · 11-09-2005, 23:45:45

è un piacere risentiri david

**oneW** · 12-09-2005, 00:50:21

Originariamente Scritto da kingofshredded

94 Kilozzi!!!

80 Kilozzi!!!

complimenti brother ,hai un gran potenziale ......sappilo sfruttare al meglio ,allenando soprattutto il cervello

**kingofshredded** · 12-09-2005, 01:41:48

Originariamente Scritto da Silvester

è un piacere risentiri david

Grazie Cri,
Ho visto le foto che hai postato, e devo dire che hai messo su un bel pò di BEEF come direbbero i nostri idoli americani!!....
Se fai un passo alla fiera di marina di carrara dove abito fammelo sapere che magari ci si vede..ok?
Continua così che stai andando forte!

**kingofshredded** · 12-09-2005, 01:53:03

Originariamente Scritto da oneW

complimenti brother ,hai un gran potenziale ......sappilo sfruttare al meglio ,allenando soprattutto il cervello

I'm just do what i can do nothin' more nothin' less....Adesso non ho messo su niente e sono rimasto a 85kg, ma c'è un motivo, e il motivo è che sto imparando a conoscere il mio corpo, del tipo che ho iniziato a fare stretching, ho iniziato a mantenere una alimentazione corretta anche fuori da una gara, ho mantenuto l'aerobica a digiuno, in poche parole sto iniziando a fare del bodybuilding uno stile di vita, mentre prima per me era solo una competizione...
So di non aver scoperto l'acqua calda, ma quello che mi da soddisfazione adesso è quello che prima davo per scontato, ovvero stare bene con me stesso e sorridere anche quando la sofferenza è grande..
In questo cammino ho imparato anche un'altra cosa che prima occorre crescere dentro e poi fuori e non viceversa...
La mente ed il corpo devono essere una cosa sola, non l'ho detto io ma Mentzer, e questa la dedico a tutti coloro che fanno e che faranno BB

-King-

***Derek*** · 12-09-2005, 10:21:04

quanto ci hai messo a trasformarti?

complimenti

***Drugo84*** · 12-09-2005, 10:41:53

Originariamente Scritto da kingofshredded

I'm just do what i can do nothin' more nothin' less....Adesso non ho messo su niente e sono rimasto a 85kg, ma c'è un motivo, e il motivo è che sto imparando a conoscere il mio corpo, del tipo che ho iniziato a fare stretching, ho iniziato a mantenere una alimentazione corretta anche fuori da una gara, ho mantenuto l'aerobica a digiuno, in poche parole sto iniziando a fare del bodybuilding uno stile di vita, mentre prima per me era solo una competizione...
So di non aver scoperto l'acqua calda, ma quello che mi da soddisfazione adesso è quello che prima davo per scontato, ovvero stare bene con me stesso e sorridere anche quando la sofferenza è grande..
In questo cammino ho imparato anche un'altra cosa che prima occorre crescere dentro e poi fuori e non viceversa...
La mente ed il corpo devono essere una cosa sola, non l'ho detto io ma Mentzer, e questa la dedico a tutti coloro che fanno e che faranno BB

-King-

***stylus*** · 12-09-2005, 11:59:28

bello grosso...complimenti......

**Socio** · 12-09-2005, 12:01:46

Originariamente Scritto da kingofshredded

80 Kilozzi!!!

MInkia... spettacolare King...

**snaked** · 12-09-2005, 12:36:59

non sono riuscito a capire se nell 2 prime foto eri in fase di massa e poi nell'ultima in definizione o se le prime 2 foto rappresentino il tuo punto di partenza...no perchè se è così partivi perfetto...scusa la domanda stupida ciaoz...ah e complimenti : )

**kingofshredded** · 12-09-2005, 13:55:17

Originariamente Scritto da Derek

quanto ci hai messo a trasformarti?

complimenti

Grazie Bro,
Per quanto riguarda la metamorfosi ci ho impiegato 8 settimane nel seguente modo:
14gg(semi scarica: 250g di cannelli dopo l'aerobica a digiuno, 250g di cannellini dopo l'allenamento) 1gg(ricarica personalmente mangiavo 20 paste o 1kg di pizza) e questo ripetuto per 2 volte quindi 1 mese in totale.
il successivo mese facevo così:
6gg(semi scarica come sopra) 1gg(ricarica come sopra) ripetuto per 1 mese

L'allenamento si differenziava così:
Prime 4 settimane tutti i gruppi in piramidale 12/10/8/6
Ultime 4 settimane tutti i gruppi in stripping 3x10+10+10 e superset 3x12+12.

-King-

**kingofshredded** · 12-09-2005, 13:58:25

Originariamente Scritto da snaked

non sono riuscito a capire se nell 2 prime foto eri in fase di massa e poi nell'ultima in definizione o se le prime 2 foto rappresentino il tuo punto di partenza...no perchè se è così partivi perfetto...scusa la domanda stupida ciaoz...ah e complimenti : )

Grazie bro

Le prime 2 foto sono in Massa mentre nell' ultima foto sono in condizione da gara..
-King-