ho perso quasi 3 Kgin 3 settimane

***ACHILLES*82*** · 29-08-2005, 13:41:45

bho penso sull8% circa forse il 9%....10% al max

***ACHILLES*82*** · 29-08-2005, 13:44:21

pero a occhio è difficile dirlo io sn abituatoalle misure.....cmq nn piu del 12%

**Peppe83'** · 29-08-2005, 14:46:32

Originariamente Scritto da *ACHILLES*82*

pero a occhio è difficile dirlo io sn abituatoalle misure.....cmq nn piu del 12%

ma che 12 %? secondo me 8-9%.

***GOHARD79*** · 29-08-2005, 14:49:55

Buone spalle e braccia,petto poco spesso,schiena piatta ma ben delineata,addome buono nel complesso ok

certo un po piu di massa ci vuole...

cmq per la percentuale di grasso sembri essere dalle foto piu o meno come me,intorno al 9 credo...

***max_power*** · 29-08-2005, 15:06:22

8 % circa di grasso, non sei italiano vero ?

max_power

**lubga** · 29-08-2005, 15:18:47

ciao, 8% sarebbe ottimo ma credo sia di più... cmq ancora un 5kg di massa mi servono tutti...
Non sono italiano? da cosa lo deduci? ho fatto errori di grammatica o dall'abbronzatura?

Cmq sono italiano al 100%... (mezzo bresciano e mezzo veneto)

Ciao.

**dadoca** · 29-08-2005, 15:59:55

ora che hai buttato giu quel poco di panzetta che avevi ributtati su massa e maggio dell'anno prox ridefinisci.. diventi bello grosso

***ACHILLES*82*** · 30-08-2005, 01:33:32

io in foto ero al 7-8% ma sembro piu definito di lui...poi mi sbaglio magari....secondo me è al 10%

***stylus*** · 30-08-2005, 17:08:19

sono tre mesi che lavoro....faccio turni cazzutissimi....questa è la terza settimana di notte.....mi sono presentato al lavoro con un peso di 785.....ora peso 71.5....non riesco piu' a mangiare e ad allenarmi bene...meno male che tra 10 giorni finisco.....ma in vacanza di solito non si aumenta di peso??...almeno a me è sempre successo...

comunque gg ottimo fisico...

**Venom4** · 30-08-2005, 19:11:50

Originariamente Scritto da lubga

.........

Hai bisogno solo di massa...................ma la base c'è ed è un ottima base.

**lubga** · 30-08-2005, 20:04:23

in vacanza non so come ma dimagrisco.. forse perchè si va a letto alle 6, sveglia alle 14, pranzo salta e si cena soltanto... di giorno nuoto e racchettoni non stop... certo si perde un sacco di massa... infatti sono già tornato in palestra... finalmente!

grazie x i complimenti... adesso ho solo bisogno di lavorare seriamente... anzi, se avete consigli fate pure... ho aperto una discussione in "massa"... questa.

Ciao.

**fresk** · 30-08-2005, 20:44:11

Originariamente Scritto da lubga

ciao, 8% sarebbe ottimo ma credo sia di più... cmq ancora un 5kg di massa mi servono tutti...
Non sono italiano? da cosa lo deduci? ho fatto errori di grammatica o dall'abbronzatura?

Cmq sono italiano al 100%... (mezzo bresciano e mezzo veneto)

Ciao.

sarai sull 8%,comunque complimenti notevole