Progressi/Regressi

**Manx** · 22-08-2005, 15:09:22

Originariamente Scritto da Steel

ma che scuse sono questi ???

Col ***** ti muovi e fai in modo da avere TUTTI i muscoli forti, non puoi dire " ehh ormai non è forte bla bla è cosi ecc " devi impegnarti a trarre il massimo da ogni singolo muscolo

anche io sono fiacco di petto....

**Luca-74** · 30-08-2005, 18:01:23

Originariamente Scritto da Manx79

anche io sono fiacco di petto....

Secondo me il discorso "fiacco di petto" ha una sua logica...

...perchè per riuscire a migliorarlo ritengo che le panche (piana,alta,inversa...)sono fra gli esercizi migliori ma sono anche di quelli che richiedono di più l'assistenza durante l'esecuzione... fosse altro per assicurarsi che ci sia una corretta esecuzione...
spesso... e parlo per esperienza personale... seguito da un secondo poco esperto o anche da solo... mi sono ritrovato a non svolgere un esercizio completo o a caricare meno per "evitare" di suonarmi in faccia il bilancere...
ancora peggio quando chi segue fa in pratica le tirate al mento

**Peppe83'** · 30-08-2005, 18:14:29

Originariamente Scritto da Luca-74

Secondo me il discorso "fiacco di petto" ha una sua logica...

...perchè per riuscire a migliorarlo ritengo che le panche (piana,alta,inversa...)sono fra gli esercizi migliori ma sono anche di quelli che richiedono di più l'assistenza durante l'esecuzione... fosse altro per assicurarsi che ci sia una corretta esecuzione...
spesso... e parlo per esperienza personale... seguito da un secondo poco esperto o anche da solo... mi sono ritrovato a non svolgere un esercizio completo o a caricare meno per "evitare" di suonarmi in faccia il bilancere...
ancora peggio quando chi segue fa in pratica le tirate al mento

**Manx** · 30-08-2005, 18:39:26

Originariamente Scritto da Luca-74

Secondo me il discorso "fiacco di petto" ha una sua logica...

...perchè per riuscire a migliorarlo ritengo che le panche (piana,alta,inversa...)sono fra gli esercizi migliori ma sono anche di quelli che richiedono di più l'assistenza durante l'esecuzione...

...è quello che sto facendo...

...ma da solo...

***max_power*** · 30-08-2005, 20:40:19

Originariamente Scritto da Luca-74

Secondo me il discorso "fiacco di petto" ha una sua logica...

...perchè per riuscire a migliorarlo ritengo che le panche (piana,alta,inversa...)sono fra gli esercizi migliori ma sono anche di quelli che richiedono di più l'assistenza durante l'esecuzione... fosse altro per assicurarsi che ci sia una corretta esecuzione...
spesso... e parlo per esperienza personale... seguito da un secondo poco esperto

Fatevi furbi

usate i manubri.

max_power

**RSVSilver** · 30-08-2005, 21:11:02

volendo ci si puo' fare ancora piu' furbi..invece che sulla spinta mi concentrerei sul movimento di adduzione (va da tipo a tipo ma c'è chi come me che con le spinte o la panca ci fa poco, sarà la conformazione della cassa, la forma del muscolo e la posizione delle spalle bah)