jonny cannuccia

**bboy18** · 14-08-2005, 12:08:13

Originariamente Scritto da max_power

Notevolmente migliorato rispetto alle foto precedenti. A quanto risalgono quelle foto ?

beh quelle del link che ho postato .. penso proprio di averle fatte il giorno stesso in cui ho aperto il 3d quindi il 10/03/2005

spero che nn ti 6 fatto ingannare dall' "olio"

cmq dammi (datemi) qlc consiglio per migliorare

aspetto ancora i consigli delle altre colonne del forums (con la quale sono cresciuto )

Ps: grazie a tutti per

**tigre82** · 14-08-2005, 12:43:07

Originariamente Scritto da Nemesys

Quoto e aggiungo,
se sei secco sbattitene dell'addome tirato e seghe mentali varie sulla definizione come molti fanno con 1kg di muscolo addosso, mangia tanto e mangia bene, e FERRRO.

In linea di massima sono d'accordo perchè chi è di costituzione magro e tende ad accumulare poco grasso può permettersi di puntare dritto alla massa senza tante paranoie perchè sa che poi riuscirà a smaltire tutto il surplus di grasso senza problemi. Anche perchè più massa muscolare hai addosso e più facile è tirarsi.
Attenzione però a non fare come me, che, essendo mesomorfo, quindi un po' di grasso tendo a metterlo, ho puntato per anni alla massa più o meno pulita e mi sono ritrovato con del grasso che pur non essendo molto, non riesco più a togliere. Quindi attenzione a non esagerare.

**bboy18** · 14-08-2005, 18:17:28

body 80 ,sergio ,max 79, steel ,domen ,sly , flexer77 quaglia ad esempio dv siete ?

**Silvester** · 15-08-2005, 19:30:56

Saranno al mare sti balordi...alla facciazza nostra

**bboy18** · 15-08-2005, 19:35:13

Originariamente Scritto da Silvester

Saranno al mare sti balordi...alla facciazza nostra

.

**bboy18** · 24-08-2005, 22:48:16

sly aspetto ancora te al commento

e anche tutti quelli tornati dalle vac

***Sly83*** · 24-08-2005, 22:50:32

mi sembri notevolmente migliorato, come già ti avevo detto hai una linea su cui puoi costruire un ottimo fisico.
Bravo

**bboy18** · 24-08-2005, 23:01:11

et voilà

grazie sly

aspetterò il tuo post futuro in cui mi dirai " hai costruito un ottimo fisico sulla linea"

qlc giorno ci sentiamo via mail che ti devo chiedere alcune cosette

***stylus*** · 25-08-2005, 13:40:00

ottimo fisico...continua a pompare....

***zuperman*** · 25-08-2005, 13:41:53

Originariamente Scritto da bboy18

Anche se molti di voi nn apprezzano chi posta le foto quotidianamente , vi volevo fare vedere le mie.

Diciamo chiaramente che non è cambianto niente ..il peso è uguale… le misure uguali , le posto perché penso sia migliorata un po la qualità (soprattutto del braccio l’elemento più rachitico di tutto il body)

Sono foto fatte alla buona con l’autos. nel cesso ovviamente senza pump (ovviamente ) e solo con dell’olio messo stamane dopo la doccia (nella 5° ho volutamente abbondato

)

(inutile ricordare quanto esile sia mettendo misure e misurini , volevo solo ricordare che è un fisico da 1 bilancere e 2 manubri .. solamente da 1 sett. Ho comprato una multifunzione che mi permetterà di allenare un po meglio i dors (come si vedrà molto carente)e i tric allenati sempre indirettamente con la panca .

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