Mie foto..piano con il massacro...

[Natural1972]

Piano non mi demolite. Per ora ho solo queste foto, non so posare la prossima invio le gambe che sono diciamo porporzionate al resto.

Ciao...aiuto...

[PiGi72]

Veramente belle

[Natural1972]

Veramente belle

Ahi ahi...cominciamo male...io speravo che fossero tutti in ferie...

ahi ahi...

[Mi80]

Le foto non si vedono

[PiGi72]

Appunto

[Natural1972]

Per Mix e Pigi

Appunto

Cavolo io le vedo, ho seguito le istruzioni, prima le ho messe sul forum spedendole e poi le ho allegate col bottoncino aprendo una nuova discussione

riprovo, boh..

[Natural1972]

Riprovo a metterle

Eccole riprovo a metterle (piano non mi massacrate)..
E' vero Pigi devo fare massa è che per tirare fuori gli addominali devo perdere peso e...muscoli..

[PiGi72]

Beh ma non puoi catabolizzare muscoli in questo modo per avere addominali così strati, mi sfugge qualcosa.

Ti manca un bel pò di base di partenza, pensa a mettere su un bel pò di massa(e non ciccia) e poi pensa a tirarti

[Natural1972]

Beh ma non puoi catabolizzare muscoli in questo modo per avere addominali così strati, mi sfugge qualcosa.

Ti manca un bel pò di base di partenza, pensa a mettere su un bel pò di massa(e non ciccia) e poi pensa a tirarti

Ok, solo che un anno arrivai molto su di peso ma dovetti perdere 11 Kg per asciugarmi (sono 188cm arrivai a 93Kg per poi dover scendere a 82 asciutto..)

Cque era quello che pensavo devo salire e poi asciugarmi meglio

[GOHARD79]

Beh a parte la schiena ed il petto alto non sei messo male...sbaglio o hai difficolta a tirarti ed invece metti facilmente su massa?
Da quanto ti alleni?

[Natural1972]

Beh a parte la schiena ed il petto alto non sei messo male...sbaglio o hai difficolta a tirarti ed invece metti facilmente su massa?
Da quanto ti alleni?

Mi alleno da qualche anno considerando da quando faccio la dieta a 5,6 pasti.
Sono Natural e sono aprtito da 67Kg per arrivare a 86\87 Kg in genere. Poi mi asciugo, male, e scendo a 82Kg.
Si è vero Petto alto carente e schiena, anche se la posa l'ho sbagliata,
è indietro e prima di massa
Vero metto meglio massa e mi asciugo male

[GOHARD79]

E quanto sei alto?

[Natural1972]

188 cm..

E quanto sei alto?

E' sono 188cm carissimo...Mi piacerebbe essere almeno 88 kg asciutto ma non ci sono mai riuscito.

Devo staccarmi domani mattina mi ricollego, grazie per l'interessamento se mi lasci qualche parere te\ve ne sono grato

A domani in caso ciao

[GOHARD79]

E' sono 188cm carissimo...Mi piacerebbe essere almeno 88 kg asciutto ma non ci sono mai riuscito.

Devo staccarmi domani mattina mi ricollego, grazie per l'interessamento se mi lasci qualche parere te\ve ne sono grato

A domani in caso ciao

Beh si 82 kg per 1.88 è un po pochino...poi dipende da che tipo di fisico vuoi avere! Cmq se posti dieta,tipo di allenamento,obiettivi sicuramente potrai ricevere molti consigli utile per raggiungere gli agognati 88 kg...

[Luca-74]

Si vede che la schiena un po parecchio indietro... per il resto le tue "pose" non permettono di dare molti altri giudizi...
e comunque io una buona base la vedo...
non hai detto il tuo obiettivo quale è... da quel che scrivi cerchi massa e definizione..che dirti...
ti ci vorrà taaaanto sacrificio... (visto che sei pure alto) in palestra come a tavola...