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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Fai soprattutto stacchi! Poi iperestensioni e sembrerà fesso anche squat!
Lo squat nn manca mai dal mio allenamento, sopratutto il front. Lo stacco p l'ex che prefersico...volgio arrivare almeno a 150 kg entro l'inverno...ora sono a 120.
Vado ad allenarmi.
Grazie ancora.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Bilanciere, si procede come lo stacco, si parte con bilanciere posato a terra, si esegue lo stacco, si slancia il bilanciere al petto, pausa di due secondi e lo si slancia sopra le spalle estendendo al massimo le braccia, pausa di 2 secondi e si procede al contrario.... questo è il movimento di una ripetizione.
Bilanciere, si procede come lo stacco, si parte con bilanciere posato a terra, si esegue lo stacco, si slancia il bilanciere al petto, pausa di due secondi e lo si slancia sopra le spalle estendendo al massimo le braccia, pausa di 2 secondi e si procede al contrario.... questo è il movimento di una ripetizione.
ma allora è un classico "Clean and Jerk"...! nn è un jerk!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Visto che la mia precedente foto vi è piaciuta parecchio... ...
ve ne mando volentieri altre!
In realtà ho cercato di fare delle foto con un' altra luce... e pare che siano venute un pò meglio, voi che dite...?
ci tengo ai vostri pareri e critiche...sopratutto a quelle di Mizard...veramente!
Sfogatevi!
non ho visto le altre, avresti oltre alla doppia bicipiti, anche esibire una classica posa dorsale con mani sui fianchi e, una dorsali frontali, si potrebbe valutare meglio l'estensione e lo spessore.
La doppi bic dorsale è difficile, infatti non è tenuta bene, non appoggi sulla lombare ed il torace deve espandere l'addome deve appiattirsi,e ovviamente nel contesto della posa i bicipiti devono essere maggiormente tesi,inoltre in genere lo sguardo tende ad indirizzarsi o verso una parte oppure per sopperire ad alcune lacune dorsali anche tendere ad essere spinto un pò in avanti.
Soddisfacente ma con ampie possibilità di migliorare.
CiAO
non ho visto le altre, avresti oltre alla doppia bicipiti, anche esibire una classica posa dorsale con mani sui fianchi e, una dorsali frontali, si potrebbe valutare meglio l'estensione e lo spessore.
La doppi bic dorsale è difficile, infatti non è tenuta bene, non appoggi sulla lombare ed il torace deve espandere l'addome deve appiattirsi,e ovviamente nel contesto della posa i bicipiti devono essere maggiormente tesi,inoltre in genere lo sguardo tende ad indirizzarsi o verso una parte oppure per sopperire ad alcune lacune dorsali anche tendere ad essere spinto un pò in avanti.
Soddisfacente ma con ampie possibilità di migliorare.
CiAO
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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conosco bene lo snatch classico...ma il cuban...? 
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