La mia schiena

[Derek]

Be piu' o meno come lo lavoro io...cmq penso che per il petto l'80 % sia genetica...io mi ammazzo,sto attento al riposo ecc. ma rimane sempre indietro rispetto al resto dei muscoli...
Fai parallele in superserie cross over anche d'inverno in massa?
p.s. ma per cross over intendi CROCI AI CAVI?

si penso sia genetica, si intendevo croci alla macchina non ai cavi, li sneto isolati meglio...ce l'avete in palestra?

[DR. MORTE]

strano perché molti dicono che ho le spalle larghe. Le alleno fondamentalmente con il lento avanti e le alzate, oltre che con le scrollate.

spalle larghe non vuol dire avere spalle muscolose...la larghezza è genetica (larghezza clavicolare), la massa è allenamento..molti nuotatori hanno spalle larghe, ma poco massose.

[avido]

...sono d'accordo con te...ho 2-3 di kg in più ...che non riesco proprio a togliere...e pensare che porto la 48 di taglia. Ma se mi alleno duramentre ho fame...e di conseguenza mangio...

P.S. (cmq la foto è venuta troppo luminosa...forse, e non è per giustificarmi, la scarsa definizione è dovuta anche a quello...)

essia dunque...manx,tiu aspetto nella mia cantina.........quanto tornerai il doppio di prima tutti si inginocchieranno ai tuoi piedi.....no aspetta,dobbiamo andare in soffitta,la cantina anabolica è diventata un cesso

[Manx]

spalle larghe non vuol dire avere spalle muscolose...la larghezza è genetica (larghezza clavicolare), la massa è allenamento..molti nuotatori hanno spalle larghe, ma poco massose.

...e spesso trapezi inesistenti...

[Manx]

essia dunque...manx,tiu aspetto nella mia cantina.........quanto tornerai il doppio di prima tutti si inginocchieranno ai tuoi piedi.....no aspetta,dobbiamo andare in soffitta,la cantina anabolica è diventata un cesso

...io verrei pure... ma sono messo così male...?

[avido]

...io verrei pure... ma sono messo così male...?

diciamo non bene.......cmq
la soffitta anabolica ha dato alla luce colemen partendo da un bambino del biafra........vedi con te che puo fare.......

[mikysurf09]

diciamo non bene.......cmq
la soffitta anabolica ha dato alla luce colemen partendo da un bambino del biafra........vedi con te che puo fare.......

io sono coleman:]

[Manx]

diciamo non bene.......cmq
la soffitta anabolica ha dato alla luce colemen partendo da un bambino del biafra........vedi con te che puo fare.......

...sarò stile copertone di un TIR...!!!!!!!

[Manx]

io sono coleman:]

...in incognito...?

[mikysurf09]

...in incognito...?

nono lo appena dichiarato:]ciao a tutti sono coleman per voi quest'anno ho qualche chance di riaggiudicarmi l'olimpya?:]

[Manx]

nono lo appena dichiarato:]ciao a tutti sono coleman per voi quest'anno ho qualche chance di riaggiudicarmi l'olimpya?:]

semmai ti puoi aggiudicare il primo premio in ignoranza grammaticale...hai dimenticato un "H"... errore scusabile per Avido ma non per altri.

[fresk]

Ciao,
sono appena entrato in possesso di una macchina digitale...che devo ancora capire come funziona...
Ho fatto una foto alla mia schiena: tiè sbizzarritevi con le critiche al mio adipe in eccesso e fatemi sapere!!!!!


P.S. (le foto del torace...quando l'avrò sistemato...a dovere... )

discreto,okkio non e'una critica ma uno stimolo a progredire pompa di brutto ,forse grasso non ce ne sara'tantissimo quindi vai alla grande

[fresk]

visto che siete molto vicini al posto tuo mi andrei ad allenare da Sergio,ti rimette in sesto immediatamente

[Manx]

visto che siete molto vicini al posto tuo mi andrei ad allenare da Sergio,ti rimette in sesto immediatamente

grazie Fresk...2-3 kg andrebbero buttati, senza dubbio e poi spingere sul ferro. Cmq la definizione e il tiraggio non mi interessano...
Sergio non mi è poi così vicino...rimedierò da solo.

[fresk]

grazie Fresk...2-3 kg andrebbero buttati, senza dubbio e poi spingere sul ferro. Cmq la definizione e il tiraggio non mi interessano...
Sergio non mi è poi così vicino...rimedierò da solo.

pensavo fosse piu'vicino come non detto,allora che dire spacca duro come sai fare