Ciao cari.Ho appena finito 2 sett. di cheto e ieri ricarica a pranzo dopo 2 week con 1kg di gelato , oggi aerobica. Come mi vedete? 
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Last edited by taek; 05-07-2005, 10:59:36.
Non essere geloso dello sballo
se tieni uno spinello.........fallo! -
Non essere geloso dello sballo
se tieni uno spinello.........fallo! -
questa è di due settimane fa.
che dite funziona la cheto?
non sto usando integratori.
Mi abbuffo di pilosella e tarassaco.e coca light
grassi
lio d'oliva,di girasole,maionese e burro d'arachidi.
Non essere geloso dello sballo
se tieni uno spinello.........fallo!Commenta
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davvero ottima definizione taek.............davvero ottima.........complimenti sinceri!
Ti do qualche consiglio però:ti vedo un pò svuotato.........fai una ricarica di carbo vera(il classico 12-15g di carbo per kg di massa magra)...........ne guadagnerai sicuramente!
Voto 7,5!Commenta
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nelle prime non eri male e ora sei migliorato ulteriormente complimenti!!!!Originariamente Scritto da taekCiao cari.Ho appena finito 2 sett. di cheto e ieri ricarica a pranzo dopo 2 week con 1kg di gelato , oggi aerobica. Come mi vedete?
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si, stai molto meglio, complimenti
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Si ma leva la mano dalla mutanda che sembra ti stai facendo una ****...sigpicCommenta
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Ottima definizione
Pero' fossi in te lavorerei molto sull'ampiezza in generale,soprattutto per quanto riguarda il petto...le gambe come stanno messe?
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...Commenta
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Grazie raga,mi sa allora che la dieta mi funziona.
a gambe sto un pochettino inguiato, scolpite ma poca massa.
il petto è un mio vecchio cruccio,non riesco proprio a riempirlo.
Come c..zo devo fare?
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Originariamente Scritto da maurox
Era per farci vedere quanto gli piacciamo
To be the best, you ve'got to train to beat the bestCommenta
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