Pareri

[GOHARD79]

A rega' xke ke ho detto di strano???

[Banjo]

A rega' xke ke ho detto di strano???

Beh, quello delle alte ripetizioni per definirsi. E' una teoria ormai superata ed errata. La definizione la fa la dieta. Poi magari i pesi li abbassi di conseguenza ad un regime ipocalorico ma non è che devi fare 300 ripetizioni con un peso da 500 g

[Jolly]

e anche il fatto di concentrarasi sulla parte bassa non puo' far altro che peggiorare certi problemi di gambe gonfie e ritenzione

[GOHARD79]

Beh, quello delle alte ripetizioni per definirsi. E' una teoria ormai superata ed errata. La definizione la fa la dieta. Poi magari i pesi li abbassi di conseguenza ad un regime ipocalorico ma non è che devi fare 300 ripetizioni con un peso da 500 g

Eh vabbe' ma state a fa i fiscali,ovvio che nn intendevo piu' ripetizioni fai e piu ti definisci!!!
Io intendevo ,che so,intorno alle 15 ripetizioni per serie...calcolando che per massa di solito se ne fanno dalle 8 alle 12 (anche meno)...insomma...il discorso regge!!

[GOHARD79]

e anche il fatto di concentrarasi sulla parte bassa non puo' far altro che peggiorare certi problemi di gambe gonfie e ritenzione

Beh certo per migliorare un particolare muscolo è meglio trascurarlo!
COncentrarsi sulla parte bassa vuol dire applicarsi nel migliore dei modi...oppure ottiene migliori risultati sulla parte bassa concentrandosi su quella alta? bah...

[Steel]

Ho notato subito che i sederi sono la tua passione...

PRECISEREI :


Il culo di Agustina Keyra è PURA passione

[Damien]

Bella schiena, anche le spalle mi piacciono. Le gambe sono poco toniche, ma non sono male, basta spingere un pò di più, ma non ci perderei la vita dietro.

[Jolly]

Beh certo per migliorare un particolare muscolo è meglio trascurarlo!
COncentrarsi sulla parte bassa vuol dire applicarsi nel migliore dei modi...oppure ottiene migliori risultati sulla parte bassa concentrandosi su quella alta? bah...

invece di mettere le faccine sarcastiche potresti chiedere il perchè della mia affermazione....e poi magari mettere la faccina....qui non è questione solo di migliorare un muscolo ma di migliorare o agevolare in generale la circolazione nelle gambe (dato che lei ammette di avere anche questo problema) e quindi sovrallenare le gambe non le porterà altro che gonfiore e ulteriore ritenzione irdrica, mentre allenandosi in maniera completa (e come ha detto socio prima la parte bassa, senza strafare, e poi la parte alta che le donne trascurano spesso ) i risultati sarebbero a mio parere migliori.....capito?

[Steel77]

complimenti x avere postato la foto
x il resto concordo con quanto già detto:nn esagerare con l'areobica e lavora sulla dieta!

[Ladies Loves Cool J]

per me vai benissimo cosi

[Drugo84]

Eheheh tu si ke hai capito le leggi principali del bodybuilding

[Socio]

invece di mettere le faccine sarcastiche potresti chiedere il perchè della mia affermazione....e poi magari mettere la faccina....qui non è questione solo di migliorare un muscolo ma di migliorare o agevolare in generale la circolazione nelle gambe (dato che lei ammette di avere anche questo problema) e quindi sovrallenare le gambe non le porterà altro che gonfiore e ulteriore ritenzione irdrica, mentre allenandosi in maniera completa (e come ha detto socio prima la parte bassa, senza strafare, e poi la parte alta che le donne trascurano spesso ) i risultati sarebbero a mio parere migliori.....capito?

Ormai passiamo le giornate a quotarci a vicenda

[Drugo84]

Eh vabbe' ma state a fa i fiscali,ovvio che nn intendevo piu' ripetizioni fai e piu ti definisci!!!
Io intendevo ,che so,intorno alle 15 ripetizioni per serie...calcolando che per massa di solito se ne fanno dalle 8 alle 12 (anche meno)...insomma...il discorso regge!!

ehm .. .regge ... cosa? qualì' il fine di fare + rip?

[Jolly]

Ormai passiamo le giornate a quotarci a vicenda

eheheh stavolta non ho fatto fare a te tutto il "lavoro"...

[Socio]

eheheh stavolta non ho fatto fare a te tutto il "lavoro"...

Va.. io in palestra ogni tanto ci provo con qualke ragazza ke sembra abbia culo e cosce di gommapiuma.. ma è una battaglia persa.. se nn si ammazzano su cyclette e tappeti nn sono contente... per avere come solo risultato di arrivare a casa in stato cadaverico... bah, contente loro...