Pareri

**Emily** · 20-06-2005, 12:49:15

Infatti, se esagero con l'aerobica mi si gonfiano le gambe in maniera spaventosa e gia' mi piacciono poco cosi'...

***GOHARD79*** · 20-06-2005, 13:02:57

Buona la parte superiore anche se potrebbe ancora definirsi.Per quanto riguarda le gambe effettiavamente mancano di armonia... io mi concentrerei molto sulla parte bassa...magari con alte ripetizioni e poco recupero cosi da definirle un pochino...per quanto riguarda il sedere c'è assolutamente bisogno di una foto per valutare correttamente....

**Socio** · 20-06-2005, 13:10:31

Originariamente Scritto da GOHARD79

magari con alte ripetizioni e poco recupero cosi da definirle un pochino...

Eheheh tu si ke hai capito le leggi principali del bodybuilding

**Emily** · 20-06-2005, 13:10:38

Ho notato subito che i sederi sono la tua passione...

**Nemesys** · 20-06-2005, 13:11:00

Io aggiungo che senza una visione del pettorale, non si puo' giudicare bene

Sto' scherzandoooo.........

**Emily** · 20-06-2005, 13:13:46

Originariamente Scritto da max_power

Prima di tutto ti faccio i miei complimenti, per il solo gesto di aver pubblicato delle foto. Questo ti darà assoluta credibilità rispetto ad "altre" che nella maggiorparte dei casi sono considerate utenti fake.
Per quanto riguarda la foto, hai un buon fisico, soprattutto la parte superiore. La vedo abbastanza definita. Punto un po' debole le gambe, che dovresti un po' tonificare per acquisire ulteriore armonia con una parte superiore migliore.
Per i polpacci c'è molta genetica dietro. Quello che ti consiglio adesso è continuare con l'attività aerobica e vediamo se riusciamo a migliorare la dieta.

max_power

Gia'...la dieta...

ma purtroppo ho le gambe che mi si gonfiano in fretta...
e devo dire che coi pesi le alleno pochino...perche' appunto mi sembra di usarle gia' tanto con l'aerobica.

**prince** · 20-06-2005, 13:14:21

Originariamente Scritto da OceanWhispers

Equilibrando l'insieme vien fuori un bel prodotto

Ehh si, mi sa che a me e te piace lo stesso articolo..

**Emily** · 20-06-2005, 13:14:42

Originariamente Scritto da Nemesys

Io aggiungo che senza una visione del pettorale, non si puo' giudicare bene

Sto' scherzandoooo.........

Sto messa bene pure lì. Non mi lamento

**Socio** · 20-06-2005, 13:15:46

Originariamente Scritto da Emily

e devo dire che coi pesi le alleno pochino...perche' appunto mi sembra di usarle gia' tanto con l'aerobica.

Smetti con l'aerobica.. Pesi.. prima parte bassa poi parte alta.. ci sono un sacco di 3D in merito...
La definizione la fai con la dieta...

***GOHARD79*** · 20-06-2005, 13:24:18

Ha ragione Socio,molla st'aerobica e spingi con i pesi...è il miglior modo per vedere risultati...occhio alla dieta ovviamente...

***GOHARD79*** · 20-06-2005, 13:30:49

Originariamente Scritto da Nemesys

Io aggiungo che senza una visione del pettorale, non si puo' giudicare bene

confermo

**king_stige84** · 20-06-2005, 13:32:33

complimenti solo x il fatto di aver messo le tue foto...

***Banjo*** · 20-06-2005, 15:46:37

Originariamente Scritto da Emily

Premetto che non so posare

Mi aiutate a capire cosa migliorare?
Grazie

La parte alta mi piace molto per un fisico fitness. Però le gambe (quadricipiti più che altro) sono più sviluppate.
Forse puoi migliorare la dieta continuando però con i pesi. Anche secondo me l'aerobica non è fondamentale.