Salve A Tutti

[Snaz]

Ciao, mi chiamo Fabio e ho 18 anni. Ho fatto nuoto agonistico per 10 anni (ho smesso nel 2002) e da circa due anni mi sono appassionato al mondo del body building, ma seriamente mi sto allenando da settembre . A settembre ero 1,75 x 67 ora invece sono 1,75x78 . Ho messo su parecchia massa, mA anche un po digrasso, infatti prima ero molto più definito, ora come ora gli addominali sono scomparsi. Da la settimana prossima comincerò la definizione. Posto qualche foto che ho scattato circa 2 settimane fa ,per farvi vedere come sono messo !!!
Sono ammese critiche !!! Ps: le pose nn sono un gran che lo so!!!

[king_stige84]

lascia perdere la definizione..nn c'è nulla da definire

nn fissarti con la definizione solo xkè vorresti vederti gli addominali...fai massa x altri 3 anni e poial massimo...

[River]

Nun me piaci

[River]

Devi lavorare ancora molto sulle forme....

[Steel77]

sembri+leggero di 78 kg

[SUND]

Devi lavorare ancora molto sulle forme....

......di parmigiano....


Che consiglione cmq che gli hai dato è...

[River]

Si, va beh, avevo fretta.....

Comunque, a parte gli scherzi e le battute, posso vedere che:

1. hai messo su molti kg ma non molto puliti. L'anno prox devi cambiare qualcosa nella dieta perchè non va benissimo....

2. hai le clavicole srette (come me, sigh) e questo ci penalizza parecchio... però con costanza e dedizione puoi sempre migliorare volto l'aspetto lavorandio sui muscoli (deltoidi) e sulla definizione (stringere i fianchi). Ci vuole tempo.... vedrai che comunque alla fine la forma a V la raggiungi....

Il mio consiglio è quello di definirti ora... chissenenfrega della massa, essere secchi in estate fa bene all'autostima... fa molto più colpo un ragazzo magro e piccolo che uno enorme ma grassoccio....

Fai la dieta per definirti e poi mandaci le tue nuove foto, così potremo vedere i miglioramenti!

[Infernus]

Si, va beh, avevo fretta.....

Comunque, a parte gli scherzi e le battute, posso vedere che:

1. hai messo su molti kg ma non molto puliti. L'anno prox devi cambiare qualcosa nella dieta perchè non va benissimo....

2. hai le clavicole srette (come me, sigh) e questo ci penalizza parecchio... però con costanza e dedizione puoi sempre migliorare volto l'aspetto lavorandio sui muscoli (deltoidi) e sulla definizione (stringere i fianchi). Ci vuole tempo.... vedrai che comunque alla fine la forma a V la raggiungi....

Il mio consiglio è quello di definirti ora... chissenenfrega della massa, essere secchi in estate fa bene all'autostima... fa molto più colpo un ragazzo magro e piccolo che uno enorme ma grassoccio....

Fai la dieta per definirti e poi mandaci le tue nuove foto, così potremo vedere i miglioramenti!

Anche secondo me invece di pensare subito alla massa faresti bene a ripulirti un po'.. almeno fino ai primi di settembre e poi attenzione alla dieta in massa devi mangiare tanto ma pulito