Foto di DEREK.....dopo una lunga attesa....

[max_power]

fisico da frocetto..pero stai bene

Sì, proporzionato, abbastanza tirato. Molto carente di massa, è il fisico che piace alle girls

[OceanWhispers]

Non pensavo che PITELLI, sui chiamasse anche lerici......

[Derek]

Sì, proporzionato, abbastanza tirato. Molto carente di massa, è il fisico che piace alle girls

GRAZIE A TODOS

[Sergio86]

derek... stai bene.
fossi in te mi tirei un po.
non so se sei portato per essere tirato di natura o meno... e non so se per te già quella condizione è buona.... ma se riuscissi a perdere ancora qualcosina sarebbe meglio.

ovviamente parlo per l'estate... a settembre testa bassa, pappa e allenamenti

[Derek]

derek... stai bene.
fossi in te mi tirei un po.
non so se sei portato per essere tirato di natura o meno... e non so se per te già quella condizione è buona.... ma se riuscissi a perdere ancora qualcosina sarebbe meglio.

ovviamente parlo per l'estate... a settembre testa bassa, pappa e allenamenti

più tirato...???
sto al 7....
comunque ti assicuro ci sto provando ...e tra 15/20 gg nuove foto....

[buldozer]

è un ragazzo di Zena
circa 170cm appena sotto i 64kg ... è un pò duro di testa e fargli capire che deve metter massa

cmq sotto sua richiesta gli pubblico 3 foto xchè vuol sapere + pareri

tnx

[Derek]

spiegati

[tabata]

dA QUANTO T A lleni derek?

[Sergio86]

più tirato...???
sto al 7....
comunque ti assicuro ci sto provando ...e tra 15/20 gg nuove foto....

ma io mica ho detto che stai male... ANZI.... ho detto che fossi in te.... arrivato a quel punto farei una ltro sforzo per scendere ancora un po

[Derek]

ma io mica ho detto che stai male... ANZI.... ho detto che fossi in te.... arrivato a quel punto farei una ltro sforzo per scendere ancora un po

è quello che sto cercando di fare

Rispondo a te e a tabata

in palestra ho iniziato nel 1996 come costruzione di massa muscolare in abbinamento al pugilato
poi nel 1998 sono partito militare e mi allenavo in maniera sporadica , ho lasciato anche la pugilistica (da caXXone vista la troppa distanza tra me e il gruppo sportivo della Marina Militare)
ho ripreso nel 1999 fino all'apice dove ero arrivato al 4 % per 67 kg(è li che è nata la cazzata del campione h/p dopo che Spattini mi aveva montato un po' la testa dicendo che avevo linee, proporzioni e una qualità ottima)..nel 2002...poi causa diete sbagliate e troppo dure ho avuto il momento staccando pesi totalemente e mangiando da schifo arrivato a 77 kg

nel 2003 ho ripreso per 6 mesi poi mi sono operato al braccio per compressione del nervo ulnare dovuto alla Scott....
da fine 2003 a settembre 2004 mi sono ripreso abbastanza bene...
poi ho iniziato a convivere eun po' mangiavo male e non mi allenavo fino a febbraio di quest' anno (senza rimpiangere nulla ovvio).....
da febbraio ad oggi ho ripreso il vigore di un tempo come miglioramenti e voglia di allenarmi....e vedo che ho di nuovo risultati...
spero vada tutto di nuovo a posto...(toccandomi le palle)

questa è la vera storia del derek

[BESTIOLINA]

è quello che sto cercando di fare

Rispondo a te e a tabata

in palestra ho iniziato nel 1996 come costruzione di massa muscolare in abbinamento al pugilato
poi nel 1998 sono partito militare e mi allenavo in maniera sporadica , ho lasciato anche la pugilistica (da caXXone vista la troppa distanza tra me e il gruppo sportivo della Marina Militare)
ho ripreso nel 1999 fino all'apice dove ero arrivato al 4 % per 67 kg(è li che è nata la cazzata del campione h/p dopo che Spattini mi aveva montato un po' la testa dicendo che avevo linee, proporzioni e una qualità ottima)..nel 2002...poi causa diete sbagliate e troppo dure ho avuto il momento staccando pesi totalemente e mangiando da schifo arrivato a 77 kg

nel 2003 ho ripreso per 6 mesi poi mi sono operato al braccio per compressione del nervo ulnare dovuto alla Scott....
da fine 2003 a settembre 2004 mi sono ripreso abbastanza bene...
poi ho iniziato a convivere eun po' mangiavo male e non mi allenavo fino a febbraio di quest' anno (senza rimpiangere nulla ovvio).....
da febbraio ad oggi ho ripreso il vigore di un tempo come miglioramenti e voglia di allenarmi....e vedo che ho di nuovo risultati...
spero vada tutto di nuovo a posto...(toccandomi le palle)

questa è la vera storia del derek

mica tutta, ti sei dimenticato di citare i 2 anni in cui hai fatto la prostituta a Saigon per i militari USA

[Mi80]

mica tutta, ti sei dimenticato di citare i 2 anni in cui hai fatto la prostituta a Saigon per i militari USA

Bestiaccia ma le foto che avevi promesso della tua vicina di casa???

[Drugo84]

effettivamente se è secco x me x te deve essere scheletrico
Derek magna!

[Masterpiece]

secondo me derek si e' spaventato dei 77 kg...

succede anche a me quando arrivo circa a 90(cmq sono piu' alto di circa 5 cm..)
mi faccio schifo...
e poi la dieta di tiraggio e molto rapida e drastica...
quindi se dovevo perdere 5 alla fine perdo 10...
cmq io sto cominciando a capirlo che bisogna partire da lontano,nn tagliare completamente grassi e carboidrati e fare attenzione all'aerobica...

[tabata]

è quello che sto cercando di fare

Rispondo a te e a tabata

in palestra ho iniziato nel 1996 come costruzione di massa muscolare in abbinamento al pugilato
poi nel 1998 sono partito militare e mi allenavo in maniera sporadica , ho lasciato anche la pugilistica (da caXXone vista la troppa distanza tra me e il gruppo sportivo della Marina Militare)
ho ripreso nel 1999 fino all'apice dove ero arrivato al 4 % per 67 kg(è li che è nata la cazzata del campione h/p dopo che Spattini mi aveva montato un po' la testa dicendo che avevo linee, proporzioni e una qualità ottima)..nel 2002...poi causa diete sbagliate e troppo dure ho avuto il momento staccando pesi totalemente e mangiando da schifo arrivato a 77 kg

nel 2003 ho ripreso per 6 mesi poi mi sono operato al braccio per compressione del nervo ulnare dovuto alla Scott....
da fine 2003 a settembre 2004 mi sono ripreso abbastanza bene...
poi ho iniziato a convivere eun po' mangiavo male e non mi allenavo fino a febbraio di quest' anno (senza rimpiangere nulla ovvio).....
da febbraio ad oggi ho ripreso il vigore di un tempo come miglioramenti e voglia di allenarmi....e vedo che ho di nuovo risultati...
spero vada tutto di nuovo a posto...(toccandomi le palle)

questa è la vera storia del derek

derek dai troppa importanza al giudizio degli altri.. ***** te ne frega..se ti piaci cosi amen
secco che nno sei altro