Originariamente Scritto da lubga
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x i primi i military press,x i secondi le scrollate
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grazie... adesso devo solo capire cosa siano i military press!Originariamente Scritto da Steel77
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Originariamente Scritto da lubgagrazie... adesso devo solo capire cosa siano i military press!
hai presente il lento avanti con bilanciere?è la stessa cosa,solo che invece di eseguire l'esercizio seduto lo esegui in piedi.Commenta
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questi tatuaggetti da frocetti...
o li fate grandi, o non li fate, perdio!
cmq ottima 'forma'
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Avevo 19 anni e 150.000 lire erano già molte per me... poi preferisco una cosa sobria... per me più che altro un ricordo!Originariamente Scritto da matthardcor
questi tatuaggetti da frocetti...
o li fate grandi, o non li fate, perdio!
cmq ottima 'forma'Commenta
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Buoni addominali, complimenti!
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no bestia!!!!Originariamente Scritto da Steel77
hai presente il lento avanti con bilanciere?è la stessa cosa,solo che invece di eseguire l'esercizio seduto lo esegui in piedi.
nel lento avanti i gomiti rimangono ai lati piu o meno come il lento dietro con manubri,mentre nella military press, i gomiti rimangono davanti al corpo
eccola la military press
e questo è il lento avanti
guarda come sono i gomiti,importantissimo!!!
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vabbè ma era x rendere l'idea,se no nn capiva una mazza.bene o male il lento avanti lo conoscono tuttiOriginariamente Scritto da avidono bestia!!!!
nel lento avanti i gomiti rimangono ai lati piu o meno come il lento dietro con manubri,mentre nella military press, i gomiti rimangono davanti al corpo
eccola la military press
e questo è il lento avanti
guarda come sono i gomiti,importantissimo!!!
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stai bene aò....che cazzarola voi!Commenta
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voglio migliorare
... cmq grazie a tutti!
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per esserti allenato saltuariamente stai bene, buon petto e belle le linee nella schiena.
cmq di tiraggio me ne intendo abbastanza e secondo me sei ben oltre il 12%...un 14-15% c'è tutto
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Originariamente Scritto da Punk84
... davvero così tanto? Dammi dei consigli... che devo fare?
Allego una scheda che vorrei iniziare adesso.. che ne dite?
Per il cibo stop ai carbo dopo pranzo... solo proteine e pochi grassi... è giusto?Last edited by lubga; 13-06-2007, 22:10:33.Commenta
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