Foto Schiena-valutazioni

***Manchester*** · 05-05-2005, 17:54:44

Originariamente Scritto da Socio

Ank'io sempre d'accordo con Minkiotto
(tranne ke su Memole

)

Bella Soccio

***Banjo*** · 05-05-2005, 18:37:49

Originariamente Scritto da markone

Fester,tutta La Tua Massa Magra Corrisponde All'incirca Ai Miei Femorali,sparate Te!

Ke razza di buffone
Ma non avevi detto che le postavi le foto? Ma probabilmente, da quello che DICI , sei così grosso che le devi fare da troppo lontano se no non entri nell'obbiettivo.

Cmq uno dovrà migliorarsi per diventare grosso. Mica uno nasce grosso. Ops, scusa, dimenticavo la tua genetica. Tu sei nato già enorme e la cicogna ha delegato il suo lavoro a un cargo dell'esercito. Ke tristezza

**sheva_tp** · 05-05-2005, 18:41:20

Originariamente Scritto da Vegeth85

ciao ragazzi vi posto un po di foto di schiena per sentire consigli e critiche:
allora così ero circa un anno fa,nelle ultime due invece sono +o- come sono adesso(circa 1 mese fa)
mi potrestye dare giudizi e o critiche?
scusate eventuali errori di posa ma sono molto artigianali come foto

grazie ciao

Ciao non sono nessuno per giudicare ma si nota che manca una ampiezza dorsale sembri il tipico secco quanto pesi e quanto sei alto?
Io invece non ho massa sono un panzone appannato a dir poco

a cui però la schiena in un certo modo cresce, so che faccio trazioni alla sbarra seguite da altri esercizi tu invece come la alleni?
Qta è la foto della mia schiena fammi sapere!!!

File Allegati

**Vegeth85** · 05-05-2005, 21:18:22

sono alto 1.89 m e peso circa 80 kg;
adesso alleno i dorsali una volta a settimana insieme ai tricipiti e faccio:
3x6 trazioni alla sbarra avanti
3x8 pulley
3*8 trazioni prone alla lat machine
1*12 pull down dietro

**Shura** · 05-05-2005, 21:39:27

Stacchi??
Guarda , parli con uno che ha una struttura simile alla tua ! Pensa che nel 2000 ero la bellezza di 53 kg x 186 cm....
Lavora pesante con i fondamentali ! Mangia tanto , tanto davvero!
Fossi in te farei :
Trazioni 4 xmax
Stacchi GF 4 xmax
1 esercizio a seconda del punto piu' carente della schiena x 3-4 set . Stop!

**Steel77** · 05-05-2005, 21:45:10

miotto fa il tuo dovere di mod e procedi!!!nn titubare!

**Vegeth85** · 05-05-2005, 22:11:17

quando ho iniziato ad allenarmi,3 anni or sono facevo karate e pesi ,sono parito con 58 kg e 1.85 d'altezza quindi in 3 anni ho messo su 22 kg certo,un po di grasso ma veramente pocotu invece shura adesso come sei messo?
hai qualke foto?
cmq gli stacchi credo di non averli mai fatti,darò uno sguardo su come si fanno e poi vedo

***flex wheeler*** · 05-05-2005, 22:51:37

Originariamente Scritto da Steel77

miotto fa il tuo dovere di mod e procedi!!!nn titubare!

Miotto non può bannare...
...lui è moderatore solo per spostare i post porno di caly44 da fotogallery a XXX

***zuperman*** · 05-05-2005, 22:53:52

Originariamente Scritto da flex wheeler

Miotto non può bannare...
...lui è moderatore solo per spostare i post porno di caly44 da fotogallery a XXX

Però essendo un moderatore può proporre un ban e dare il suo voto a favore... ne bastano 3.

***ALEX2*** · 06-05-2005, 00:40:57

Originariamente Scritto da Socio

Se sei sfigato..

roby nn so come mai...ma mi hai tolto le parole di bocca...

ps stasera è arrivato su di un furgone il mezzo a 2 ruote...eheheheheh...minkia ke motore...

**sheva_tp** · 06-05-2005, 00:56:20

Originariamente Scritto da Mi80

Sei solo un povero parolaio, qui aspettavamo le tue foto....

Ps. ultimo post che fai per criticare, dal prossimo in poi ogni post con critiche nn costruttive come questo verra' editato

mitico mignotto prima volta che dici una cosa decente qua la mano fratello