consigli sul mio fisico appannato a dir poco..

***zuperman*** · 16-05-2005, 17:10:23

Originariamente Scritto da sheva_tp

Minkia pagherei per avere sta definizione.. certo ci vuol anche la massa ehehe che non ho

Ripeto: 2anni di massa fatta bene!

**sheva_tp** · 16-05-2005, 19:00:49

Originariamente Scritto da zuperman

Ripeto: 2anni di massa fatta bene!

si...senza alcuna definizione?:

**Chevelle** · 17-05-2005, 00:51:30

Originariamente Scritto da sheva_tp

Salve raga questo sono io a fine massa

Qua sono a 2 settimane di definizione
[img]attachment.php?attachmentid=15004&stc=1[/img]

Si nota qke differenza? Cacchio lo so ho un fisico di merda

sono pronto ad essere fucilato mi serve come stimolo per progredire attendo vostri consigli, sono foto scattate di sera dopo un digiuno di circa 3 ore senza aver pompato nulla sono praticamente rilassato scatenatevi..forse non riceverò nemmeno un consiglio ma io ci ho provato

Più che altro hai le masse muscolari molto carenti. Non devi definirti, ma stare sempre "in massa"...costruire.....c'è molto da lavorare.

**sheva_tp** · 17-05-2005, 14:17:38

Originariamente Scritto da Chevelle

Più che altro hai le masse muscolari molto carenti. Non devi definirti, ma stare sempre "in massa"...costruire.....c'è molto da lavorare.

Accetto il consiglio ma non lo condivido...preferisco asciugarmi e avere una buona partenza di base essendo più asciutto e poi mettere masa seno non mi definirò mai non è facile conciliare giornate lavorative con allenamenti..non voglio diventare una bestia ma scolpirmi senza eccedere in volumi

***zuperman*** · 17-05-2005, 14:40:45

Originariamente Scritto da sheva_tp

Accetto il consiglio ma non lo condivido...preferisco asciugarmi e avere una buona partenza di base essendo più asciutto e poi mettere masa seno non mi definirò mai non è facile conciliare giornate lavorative con allenamenti..non voglio diventare una bestia ma scolpirmi senza eccedere in volumi

Tranquillo che prima che diventi una bestia ce ne vuole... se sei natural. Accetta i consigli e basta. Cosa vuoi definire adesso... le ossa? Dai, fai il bravo e chiedi in alimentazione una dieta corretta per fare massa partendo dalla "tua idea" di dieta per la massa... imposta tutti i dati.

**sheva_tp** · 18-05-2005, 13:21:22

Originariamente Scritto da zuperman

Tranquillo che prima che diventi una bestia ce ne vuole... se sei natural. Accetta i consigli e basta. Cosa vuoi definire adesso... le ossa? Dai, fai il bravo e chiedi in alimentazione una dieta corretta per fare massa partendo dalla "tua idea" di dieta per la massa... imposta tutti i dati.

Intanto voglio un fisico da nuotatore poi con quella base metto massa quindi voglio definirimi ...punto

**Matt Hardcore** · 18-05-2005, 17:47:55

fai effettivamente cagare

quel che si nota è che appena ti distrai un attimo, metterai su una panza pajura.

sudore e sangue.
io consiglio di cambiare palestra e andare in una più 'cattiva'.
Per la determinazione è fondamentale. Niente parquet e fighette ma cemento e pesi in ghisa sporchi come la merda...

io sono migliorato un casino

***zuperman*** · 18-05-2005, 17:51:55

Originariamente Scritto da matthardcor

fai effettivamente cagare

quel che si nota è che appena ti distrai un attimo, metterai su una panza pajura.

sudore e sangue.
io consiglio di cambiare palestra e andare in una più 'cattiva'.
Per la determinazione è fondamentale. Niente parquet e fighette ma cemento e pesi in ghisa sporchi come la merda...

io sono migliorato un casino

A quest'ora si sarà suicidato eheh

***JPP*** · 18-05-2005, 18:25:36

Originariamente Scritto da Derek

non nominare gente che neanche ti fila di striscio...
miotto è un moderatore prima cosa, poi anche se fosse un utente semplice non puoi insultarlo e dire chi se ne frega....

okkio a questi comportamenti infatti dopo aver avvisato i recidivi si beccano un ban

capito?

per me siete pazzi, non scherzo. Siete malati. A me possono dare del figlio di cagna e non faccio una piega. Non capisco perchè ci si attacca a ste minchiate. Attaccatevi al ***** piuttosto visto che di fighe...

**sheva_tp** · 18-05-2005, 18:39:50

Originariamente Scritto da matthardcor

fai effettivamente cagare

quel che si nota è che appena ti distrai un attimo, metterai su una panza pajura.

sudore e sangue.
io consiglio di cambiare palestra e andare in una più 'cattiva'.
Per la determinazione è fondamentale. Niente parquet e fighette ma cemento e pesi in ghisa sporchi come la merda...

io sono migliorato un casino

Beh la mia discussione è stata storpiata e sono state postate le foto quando ero ultramerdoso ora lo sono sempre ma non le vedo se le trovi vedi che ci sono netti mi glioramenti...ti ringrazio per il linguaggio davveri pulito ciao spero che ti cada una piastra da 50 kili sul piede anche se penso che non l'hai mai provata..

**Matt Hardcore** · 19-05-2005, 00:14:31

ahaha, ma dai Sheva, non ti sto insultando! Sto parlando come si parla tra amici, al bar. Non ti inkazzè. Il consiglio sulla palestra tienlo a mente.

piastra da 50 no, ma quella da 20 si, ... proprio sull'alluce. 1 mese col ditone gonfio, diocaro

**Alface** · 19-05-2005, 00:36:28

Originariamente Scritto da matthardcor

ahaha, ma dai Sheva, non ti sto insultando! Sto parlando come si parla tra amici, al bar. Non ti inkazzè. Il consiglio sulla palestra tienlo a mente.

piastra da 50 no, ma quella da 20 si, ... proprio sull'alluce. 1 mese col ditone gonfio, diocaro

Sheva, nn ti incazzare...Matt è fatto così

Cmq 6 migliorato tantissimo compare, anche se il fisico è ancora carente (e quei pettorali poi), ma la definizione si vede.
Secondo me definisciti x l'estate e poi fatti un altro anno d massa fatto bene

**sheva_tp** · 19-05-2005, 10:33:42

Originariamente Scritto da matthardcor

ahaha, ma dai Sheva, non ti sto insultando! Sto parlando come si parla tra amici, al bar. Non ti inkazzè. Il consiglio sulla palestra tienlo a mente.

piastra da 50 no, ma quella da 20 si, ... proprio sull'alluce. 1 mese col ditone gonfio, diocaro

Ok ihihih io al primo anno mi sono svuotato il bilancere della panca dicevano non preoccuparti non cade erano 18 kili per lato tolgo un peso e l'altro sbatte sul mento...bella situazione

cmq...ok prendo come un discorso affettuoso grazie vediamo le tuedi foto

**sheva_tp** · 19-05-2005, 10:35:22

Originariamente Scritto da Alface

Sheva, nn ti incazzare...Matt è fatto così

Cmq 6 migliorato tantissimo compare, anche se il fisico è ancora carente (e quei pettorali poi), ma la definizione si vede.
Secondo me definisciti x l'estate e poi fatti un altro anno d massa fatto bene

Si il petto è un mio punto carente...purtroppo avevo le tette e il programma di massa non mi ha mai entusiasmato cambierò palestra mi sono affidato a maurillo da 2 settimane e mi sto già trasformando...peccato solo via web grazie mauri

**fresk** · 19-05-2005, 10:39:03

Originariamente Scritto da sheva_tp

Eheheeh sinceramente anche a me ha lasciato perplesso l'allenamento svolto per il petto pensa che a causa di qto cambierò palestra mi faceva fare in massa la 10 x 10 a che scopo? boh.. qto di panca piana poi 4x 8 di inclinata con manubri e defatig ai cavi 2x 20 bahhhhhh adesso faccio 4x8 con pausa 45 sec e 4x12 di inclinata con manubri in superserie con croci 4x20
Qta è la foto del braccio
Però penso di star meglio di beckam guarda quanto è brutto di fisico ahaha secco senza addominali

certo se ti paragoni a lui chiunque e'migliore.........invece cerca di fare il paragone con una bestiolina cosi'sarai piu'stimolato a crescere